Kuidas inversioonitabelid leevendavad seljavalu

Kuidas inversioonitabelid leevendavad seljavalu

Esiteks on oluline märkida, et inversioonravi ei sobi kõigile, kuna inimestel võivad esineda teatud probleemid nagu kõrge vererõhk, glaukoom või muud probleemid, mis võivad protsessi segada. Alati on hea mõte konsulteerida arstiga, kui seljavalu all kannataval inimesel on mõni neist seisunditest. Inversioonitabeli eesmärk on anda kasutajatele mõista inversiooniteraapiat. Mõju võib siiski olla lühiajaline, kuna puuduvad dokumenteeritud tõendid selle kohta, et see kõrvaldab seljavalu igaveseks.

Inversioonitabelid leevendavad seljavalu järgmistel viisidel:

– Kui inimene ripub tagurpidi inversioonilaual, mõjutab gravitatsioon selgroogu.

– Lülisamba saab teatud kaugusele ja kuidagi laieneb ka lülisammas lülisamba tõmbejõuna. See võib mõneks ajaks leevendada valu.

– Tagurpidi rippuv inimene võib end selle protsessi tulemusena veidi paremini tunda, eriti kui seljavalu on teda juba mõnda aega vaevanud. Inversioonitabel tundub praegusel hetkel hea valik.

– Kui inimene on seisvas asendis, siis lülisambale mõjuv gravitatsioonijõud on suunatud ka allapoole, surudes selgroo alla.

Inversioonitabelid muudavad inimkeha dünaamikat ja hoides jalgu pea kohal, tundub see olevat hea variant inimesele, kellel on pidevad seljavalud, sest isegi ajutine valude leevendamine võib neid veidi produktiivseks muuta. Inversiooniteraapia on kasulik ka inimese ajule, kuna paraneb aju verevool ja seetõttu üldine vereringe, mis võib samuti positiivselt mõjutada tagurpidi lamava inimese mälu. Seega ei tule kasuks mitte ainult seljavalu, vaid ka mälu. Protsessiga liialdamine ja seadmete vale kasutamine võib aga viia lihaste venitamiseni, mis poleks hea valik.

Et saada maksimum kasu inversioonitabelist ja selleks, et inversioonravile oleks positiivne mõju, on oluline seda teha aeglaselt. Kerge nurga muutus isegi 15 kraadi juures võib kehale mõju avaldada. Üle pingutamine ning tehnika ja varustuse ülekasutamine võib põhjustada inimese vigastusi. On väga oluline kuulata keha, sest inimkeha võib näidata, millal on õige aeg protsess peatada. Jutt on põhiideega harjumisest ning inversioonitabeli kasutamise tutvustamiseks igapäevases kasutuses on oluline, et rutiin oleks targalt paika pandud. Seljavalu käes vaevlev inimene võib tõesti soovida kasutada inversioonitabelit. Siiski on parem konsulteerida arstiga enne selliste seadmete esmakordset kasutamist. See võib mõjutada ka sisekõrva ja mõnel inimesel võib tekkida isegi iiveldus.

Inspireeritud Mary C Morrisonist