Kuinka inversiotaulukot lievittävät selkäkipuja

Kuinka inversiotaulukot lievittävät selkäkipuja

Ensinnäkin on tärkeää huomata, että inversiohoito ei sovi kaikille, sillä ihmisillä voi olla tiettyjä ongelmia, kuten korkea verenpaine, glaukooma tai muita prosessia häiritseviä ongelmia. On aina hyvä idea kääntyä lääkärin puoleen, jos selkäkipua kärsivällä on jokin näistä sairauksista. Inversiotaulukon tarkoitus on antaa käyttäjille inversioterapiaa. Vaikutukset voivat kuitenkin olla lyhytaikaisia, koska ei ole dokumentoitua näyttöä siitä, että se poistaisi selkäkipuja ikuisesti.

Inversiotaulukot lievittävät selkäkipuja seuraavilla tavoilla:

– Kun ihminen roikkuu ylösalaisin inversiopöydällä, painovoima vaikuttaa selkärankaan.

– Selkänikama saa tietyn etäisyyden ja jotenkin selkäranka laajenee myös selkärangan vetona. Tämä voi johtaa kivun lievitykseen hetkeksi.

– Ylös alaspäin roikkuva voi tuntea olonsa hieman paremmaksi tämän prosessin seurauksena, varsinkin jos selkäkipu on vaivannut häntä jo jonkin aikaa. Käännöstaulukko vaikuttaa tässä vaiheessa hyvältä valinnalta.

– Kun ihminen on seisoma-asennossa, myös selkärankaan kohdistuva painovoima osoittaa alaspäin puristaen selkärankaa.

Inversiopöydät muuttavat ihmiskehon dynamiikkaa ja pitämällä jalat pään yläpuolella tämä näyttää olevan hyvä vaihtoehto jatkuvasta selkäkipusta kärsivälle, sillä tilapäinenkin kivunlievitys voi tehdä niistä hieman tuottavia. Inversiohoito on hyödyllistä myös ihmisaivoille, koska aivojen verenkierto paranee ja siten yleiskierto lisääntyy, mikä voi myös vaikuttaa positiivisesti ylösalaisin makaavan henkilön muistiin. Joten ei vain selkäkipu hyödytä, vaan myös muisti. Prosessin liioitteleminen ja laitteiden väärinkäyttö voi kuitenkin johtaa lihasten venymiseen, mikä ei olisi hyvä vaihtoehto.

Saadaksesi maksimin hyötyy inversiotaulukosta ja jotta inversiohoitoon olisi myönteinen vaikutus, on tärkeää tehdä se hitaasti. Pienikin kulman muutos jopa 15 asteessa voi vaikuttaa vartaloon. Liiallinen ja liiallinen tekniikan ja laitteiden käyttö voi johtaa loukkaantumiseen. On erittäin tärkeää kuunnella kehoa, sillä ihmiskeho voi edustaa sitä, milloin on oikea aika pysäyttää prosessi. Kyse on pääajatukseen tottumisesta, ja jotta inversiotaulukon käyttö saataisiin käyttöön päivittäisessä käytössä, on tärkeää, että rutiini asetetaan viisaasti. Selkäkivuista kärsivä henkilö saattaa todella haluta käyttää inversiotaulukkoa. On kuitenkin parempi neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin käytät tällaisia ​​laitteita ensimmäistä kertaa elämässä. Se voi myös vaikuttaa sisäkorvaan, ja jotkut voivat jopa kokea pahoinvointia.

Mary C Morrisonin inspiroima