Como as tabelas de inversão aliviam a dor nas costas

Como as tabelas de inversão aliviam a dor nas costas

Em primeiro lugar, é importante ressaltar que a terapia de inversão não é adequada para todas as pessoas, pois as pessoas podem ter certos problemas como hipertensão, glaucoma ou outros problemas que podem interferir no processo. É sempre uma boa ideia consultar o médico se a pessoa que sofre de dores nas costas sofrer de alguma destas condições. O objetivo da tabela de inversão é sugerir terapia de inversão aos usuários. No entanto, os efeitos podem ser de curto prazo, pois não há evidências documentadas de que elimine a dor nas costas para sempre.

As tabelas de inversão aliviam a dor nas costas das seguintes maneiras:

– Quando uma pessoa fica pendurada de cabeça para baixo na mesa de inversão, a gravidade afeta a coluna.

– A vértebra se distancia e de alguma forma a coluna também se expande conforme a tração espinhal. Isso pode resultar no alívio da dor por um tempo.

– A pessoa pendurada de cabeça para baixo pode se sentir um pouco melhor com esse processo, principalmente se a dor nas costas a incomoda há algum tempo. A tabela de inversão parece uma boa escolha neste momento.

– Quando uma pessoa está em pé, a força da gravidade na coluna também aponta para baixo, descomprimindo a coluna.

As mesas de inversão alteram a dinâmica do corpo humano e ao manter os pés acima da cabeça, esta parece ser uma boa opção para quem tem dores constantes nas costas, pois mesmo o alívio temporário da dor pode torná-los um pouco produtivos. A terapia de inversão também é benéfica para o cérebro humano, pois o fluxo sanguíneo para o cérebro melhora e, portanto, a circulação geral aumenta, o que também pode ter um efeito positivo na memória da pessoa deitada de cabeça para baixo. Portanto, não só a dor nas costas é beneficiada, mas também a memória. Porém, exagerar no processo e utilizar o equipamento de maneira incorreta pode levar ao alongamento dos músculos, o que não seria uma boa opção.

Para colher o máximo benefícios da tabela de inversão e para ter um impacto positivo na terapia de inversão, é importante fazê-lo lentamente. Uma ligeira mudança no ângulo, mesmo em 15 graus, pode ter impacto no corpo. Exagerar e usar técnicas e equipamentos em excesso pode resultar em ferimentos à pessoa. É muito importante ouvir o corpo, pois o corpo humano pode representar quando é o momento certo para interromper o processo. Trata-se de se acostumar com a ideia principal, e para introduzir o uso da tabela de inversão no dia a dia é importante que a rotina seja definida com sabedoria. Uma pessoa que sofre de dores nas costas pode realmente querer usar a mesa de inversão. Porém, é melhor consultar o médico antes de usar esses dispositivos pela primeira vez na vida. Também pode afetar o ouvido interno e algumas pessoas podem até sentir náuseas.

Inspirado por Mary C Morrison