Nyakfájdalom – Alsó hátfájás – A Latissimus Dorsi (A híd) szerepe

Nyakfájdalom – Alsó hátfájás – A Latissimus Dorsi (A híd) szerepe

A Latissimus dorsi a hát legerősebb izma, és ebben az izomban jelentkező fájdalom és görcsök jelentős derékfájást és súlyosbodó nyaki fájdalmat okozhatnak.

Ez egy nagyon nagy háromszög alakú izom, amely a hónaljtól a hát alsó részéig terjed. Az alsó hat mellkasi csigolyából, a lumbosacralis fasciából, a medencecsont gerincéből, az úgynevezett medencecsontból, valamint az alsó három-négy bordából ered. A karcsont (humerus) felső elülső részén található horony aljába illeszkedik, amelyet bicipitalis horonynak neveznek, és nagyon közel helyezkedik el a vállízülethez.

Működése az, hogy a kart közelebb hozza a testhez (addukció), befelé görgeti a kart úgy, hogy a kezet a test hátára helyezi (belső elforgatás), és a kart hátra hozza (nyújtás). Ennek az izomnak az idegellátása a thoracodorsalis ideg, amely a C6, C7 és C8 ideggyökerek gerincvelői ideggyökér rostjait hordozza.

Ez a nagyon erős izom képes felemelni a talaj testét, például mankóval sétálni, rúdra mászni, és a vízszintes rúdon elvágni a testet. Ezekben a tevékenységekben együtt működik a nagy mellizomzattal és a hasizmokkal. Úszásban használják, különösen a hátborzongató kúszópálya lefelé úszásánál, és a legtöbb úszónak erősen túlfejlődött a hátizomzata, ami V-alakú, széles vállakat ad, amelyek kis derékra szűkülnek.

Az evezős tevékenységek elsősorban a latissimus dorsi izom funkciói. A baseball dobásakor nagyon összehúzódik a késői kakaskodási fázisban. A kar felgyorsítása, mint a dobásnál, a latissimus dorsi izom összehúzódásának meghosszabbodásával jár, így ez az izom sebezhetővé válik a sérülésekkel szemben.

A fej fölött végzett tevékenységek, különösen az olyan ellenállási tevékenységek, mint a hegymászás, olyan állapotok, amelyek megkövetelik az összehúzódások meghosszabbítását, amelyek megsértik ezt az izmot. A lehúzás és a felhajtás a latissimus dorsi összehúzódásának óriási lerövidülését igényli.

Ez az izom megemeli az alsó bordákat is, és segíti a légzést. Sok beteg, akinek fájdalma és görcsei a latissimus dorsi izomban szenvednek, panaszkodnak a mély légzéssel és a mellkasfal oldalán jelentkező fájdalomra.

A latissimus dorsi izom a híd a hát alsó része és a nyak között. Ezért a nyakat és az egész középső és alsó hátat kezelni kell ennek az izomnak a megfelelő kezeléséhez. Ha a latissimus dorsi izom nem működik megfelelően, vállrándítással típusú lifting típusú tevékenységeket végeznek. Ezért a vállak lejtése mentén fellépő fájdalmat, amely főként a trapézizmok fájdalmai okozzák, nem lehet csak a trapézizom helyi kezelésével kezelni. A fájdalom a trapezius izom területén ezért kiújul, hacsak nem kezelik először a latissimus dorsi izmot.

Hasonlóképpen, a hátfájás kezelésekor mindig kezelni kell a latissimus dorsit. A thoracolumbalis fasciába való beillesztése miatt a latissimus dorsi izom nem kezelhető megfelelően mindaddig, amíg a gluteus maximus izom nem kerül be a kezelésbe.

A hátfájás és a kellemetlen érzés minden tüneténél ezért „hármas kezelést” kell végezni, amely magában foglalja a Gluteus Maximus, a Latissimus Dorsi és a Trapezius izmokat.

Mivel a latissimus dorsi izom folyamatosan hosszan tartó összehúzódásoknak van kitéve a mindennapi tevékenységek során, a legtöbb ember krónikus feszüléstől és megrövidüléstől szenved. Ez jelentősen korlátozza a váll mozgási tartományát a belső forgás és nyújtás szempontjából.

Ezért a gyakran sérült C6 és C7 ideggyökök további sérülése tovább feszesíti és lerövidíti a latissimus dorsi izmot, ami nagyon megnehezíti a kezelést.

© 2007 szerzői jog www.stopmusclepain.com

Jennifer Chu ihlette