Bolečine v vratu - bolečine v spodnjem delu hrbta - vloga Latissimus Dorsi (Most)

Bolečine v vratu - bolečine v spodnjem delu hrbta - vloga Latissimus Dorsi (Most)

Latissimus dorsi je najmočnejša hrbtna mišica, bolečina in krči v tej mišici pa lahko povzročijo znatno bolečino v spodnjem delu hrbta in poslabšanje bolečine v vratu.

Je zelo velika trikotna mišica, ki se razteza od pazduhe do spodnjega dela hrbta. Izhaja iz spodnjih šestih torakalnih vretenc, lumbosakralne fascije, grebena medenične kosti, imenovane medenična kost, in tudi iz spodnjih treh do štirih reber. Vstavi se v dno utora na zgornji sprednji strani kosti roke (humerusa), znanega kot bicipitalni utor, in se nahaja zelo blizu ramenskega sklepa.

Njegovo delovanje je približevanje roke k telesu (adukcija), zasukanje roke navznoter s polaganjem dlani na zadnji del telesa (notranja rotacija) in vračanje roke nazaj (ekstenzija). Živčevje, ki oskrbuje to mišico, je torakodorzalni živec, ki nosi vlakna živčnih korenin hrbteničnih živcev C6, C7 in C8.

Ta zelo močna mišica lahko dvigne telo od tal, na primer pri hoji z berglami, plezanju po palici in bradi telesa na vodoravni palici. Pri teh dejavnostih deluje skupaj z velikimi prsnimi in trebušnimi mišicami. Uporablja se pri plavanju, zlasti pri plavanju navzdol pri creepy crawly, in večina plavalcev ima močno preveč razvite mišice latissimus dorsi, kar jim daje obliko črke V s širokimi rameni, ki se zožijo do ozkega pasu.

Veslanje je v prvi vrsti naloga mišice latissimus dorsi. Pri metanju baseballa se v pozni fazi napenjanja močno skrči. Pospešek roke kot pri metu vključuje podaljšanje kontrakcije mišice latissimus dorsi, zaradi česar je ta mišica ranljiva za poškodbe.

Dejavnosti nad glavo, zlasti dejavnosti z uporom, kot je plezanje, so stanja, ki zahtevajo podaljšanje kontrakcij, ki poškodujejo to mišico. Vlečenje navzdol in zlaganje navzgor zahtevata izjemno skrajšanje kontrakcije latissimus dorsi.

Ta mišica tudi dvigne spodnja rebra in pomaga pri dihanju. Mnogi bolniki z bolečino in krči mišice latissimus dorsi se pritožujejo nad bolečino pri globokem dihanju in bolečino na straneh prsne stene.

Mišica latissimus dorsi je most med spodnjim delom hrbta in vratom. Zato je treba za pravilno zdravljenje te mišice obdelati vrat ter celoten srednji in spodnji del hrbta. Kadar mišica latissimus dorsi ne deluje pravilno, se izvajajo aktivnosti tipa dvigovanja ramena. Zato bolečine ob nagibu ramen, ki je predvsem posledica bolečine v trapezastih mišicah, ni mogoče zdraviti z lokalnim zdravljenjem le trapezaste mišice. Bolečina v predelu trapezne mišice se bo torej ponovila, razen če najprej zdravimo mišico latissimus dorsi.

Prav tako je treba pri zdravljenju bolečin v hrbtu vedno zdraviti latissimus dorsi. Zaradi vstavitve v torakolumbalno fascijo latissimus dorsi mišice ni mogoče pravilno zdraviti, dokler v zdravljenje ne vključimo gluteus maximus mišice.

Vsak simptom bolečine in nelagodja v hrbtu mora torej vključevati "trio zdravljenje", ki vključuje Gluteus Maximus, Latissimus Dorsi in Trapezius mišice.

Ker je mišica latissimus dorsi nenehno izpostavljena dolgotrajnim kontrakcijam med vsakodnevnimi aktivnostmi, večina ljudi trpi zaradi kronične napetosti in skrajšanja te mišice. Posledica tega je znatno omejitev obsega gibanja ramena za notranjo rotacijo in izteg.

Zato bo nadaljnja poškodba pogosto poškodovanih živčnih korenin C6 in C7 dodatno zategnila in skrajšala mišico latissimus dorsi, zaradi česar je zdravljenje zelo težavno.

© 2007 avtorske pravice www.stopmusclepain.com

Po navdihu Jennifer Chu