Alaselkäkipu, milloin syytä huoleen

Alaselkäkipu, milloin syytä huoleen

Kun tunnemme kipua alaselässä ja se kestää muutaman päivän, useimmat meistä alkavat huolestua ja joillakin on jopa ahdistuneita ajatuksia. On hyvä tietää, että yli 80 % aikuisista kokee selkäkipuja jossain vaiheessa elämäänsä tai luultavasti useammin kuin kerran. Kipu voi olla lievää, pieniä ompeleita, mutta myös voimakasta, voimakasta ja jopa heikentävää kipua, joka vaikuttaa jokaiseen liikkeeseen.

Jos sinulla on ajatus, että kaikki selkäkipu on sama, viimeisen lauseen pitäisi antaa sinulle vihje, kipu voi vaihdella voimakkuudeltaan ja yleisesti ottaen on olemassa kahdenlaisia ​​selkäkipuja, kroonisia ja akuutteja. Akuutti selkäkipu kestää yleensä vain muutaman päivän viikossa tai enintään kahdessa. Jos et ryhdy asianmukaisiin varotoimiin ja käsittele kivun syytä, kipu voi muuttua krooniseksi.

Krooninen selkäkipu ei tarkoita, etteikö siihen olisi parannuskeinoa tai hoitoa, ja sinulla on se koko loppuelämäsi, se tarkoittaa vain sitä, että paraneminen ja hoito kestää kauemmin. Krooninen selkäkipu voi olla läsnä koko ajan, päivällä ja yöllä, tai se voi tulla spurtteja ja olla lieviä ja pahempia ajoittain. Kroonisen selkäkivun syyn määrittäminen voi olla erittäin vaikeaa.

Jotain muuta ihmiset ovat huolissaan, jos kipu on niin kovaa, että se aiheuttaa vakavia vaurioita selkään. Itse asiassa kivun taso ei todennäköisesti vastaa vaurion laajuutta, tuskallista selkäkipua voi syntyä yksinkertaisesta lihaskouristuksesta ja muutaman päivän kuluttua se häviää kokonaan ilman vaurioita. Selkäkipu voi olla niin vakavaa, että käveleminen ja jopa seisominen voivat olla niin tuskallisia, että luulet sen koskaan menevän pois ja jättäen sinut vammaiseksi. Itse asiassa 90 % todella kauhistuttavista selkäkivuista kestää vain muutaman päivän. Jotkut levyn rappeumat voivat kuitenkin olla täysin kivuttomia, mutta ne ovat erittäin vaarallisia.

Useimmat selkäkivuista kärsivät ihmiset eivät tiedä, pitäisikö heidän levätä vai harjoitella. Yleensä yli päivän tai kaksi lepääminen ei ole hyvästä, se jäykistää selkää ja hidastaa palautumista. Sinun tulisi tehdä pieniä harjoituksia muutaman tunnin välein ja saada voimaa. Tämä auttaa sinua parantumaan nopeammin ja oikein. Ota asteittain käyttöön enemmän ja enemmän aktiviteetteja, mutta tietysti liioittelematta. Liiallinen liioitteleminen pahentaa asioita.

Milloin kannattaa käydä lääkärissä?

Tämä on myös kysymys, jonka kanssa useimmat selkäkipuista kärsivät kamppailevat.

Kannattaa soittaa perhelääkärille:

- jos kipu ei vähene noin 5 päivässä

- jos huomaat etenevää heikkoutta jaloissasi

- jos sinulla on äkillinen virtsarakon ja/tai suolen toimintahäiriö

- jos sinulla on vaikea, jatkuva alaselkä- ja/tai vatsakipu

- jos sinulla on kuumetta ja vilunväristyksiä yhdistettynä selkäkipuun

- jos sinulla on ollut syöpä ja äskettäinen painonpudotus

- jos sinulla on vakavan trauman aiheuttama selkäkipu

Lääkärisi ei aina tunnista alaselkäkipusi syytä; usein ei ole tunnettua suoraa fysiologista syytä, jota lääkäri ei voi tunnistaa.

Nyt tiedät tosiasiat, näet, ei ole syytä huoleen heti, ota hetki parantumiseen ja aloita pieniä harjoituksia. Ja jos olet huolissasi, soita vain ensihoidon lääkärillesi.

Richard Collinsin inspiroima