Dureri de spate, când să vă faceți griji

Dureri de spate, când să vă faceți griji

Când simțim dureri în partea inferioară a spatelui și durează câteva zile, cei mai mulți dintre noi începem să ne îngrijorăm și unii chiar au gânduri anxioase. Este bine de știut că peste 80% dintre adulți se confruntă cu dureri de spate la un moment dat în viața lor, sau probabil de mai multe ori. Durerea poate fi ușoară, cusături mici, dar și durere severă, intensă și chiar debilitantă, care vă afectează fiecare mișcare.

Dacă aveți ideea că toate durerile de spate sunt la fel, ultima propoziție ar trebui să vă ofere un indiciu, durerea poate varia ca intensitate și, în linii mari, există două tipuri de dureri de spate, cronice și acute. Durerea acută de spate durează de obicei doar câteva zile pe săptămână sau cel mult două. Dacă nu iei măsurile de precauție adecvate și nu tratezi cauza durerii, durerea poate deveni cronică.

Durerea cronică de spate nu înseamnă că nu există leac sau tratament și o vei avea pentru tot restul vieții, înseamnă doar că durează mai mult să se vindece și să se trateze. Durerea cronică de spate poate fi prezentă tot timpul, zi și noapte, sau poate apărea în rafale și poate fi ușoară și agravată periodic. Poate fi foarte dificil de determinat cauza durerii cronice de spate.

Altceva de care oamenii își fac griji este dacă durerea este atât de puternică încât provoacă leziuni severe la nivelul spatelui. De fapt, nivelul durerii probabil nu corespunde cu amploarea leziunii, durerile de spate chinuitoare pot apărea dintr-un simplu spasm muscular și câteva zile mai târziu va dispărea complet, fără nicio deteriorare. Durerea de spate poate fi atât de severă încât mersul pe jos și chiar statul în picioare pot fi atât de dureroase încât crezi că nu va dispărea niciodată, lăsându-te cu handicap. De fapt, 90% din durerile de spate cu adevărat groaznice nu durează mai mult de doar câteva zile. Cu toate acestea, unele degenerări ale discului pot fi complet nedureroase, dar sunt extrem de periculoase.

Majoritatea persoanelor care suferă de dureri de spate nu știu dacă ar trebui să se odihnească sau să facă exerciții fizice. În general, să te odihnești mai mult de o zi sau două nu este bine, îți înțepenește spatele și îți încetinește recuperarea. Ar trebui să faci exerciții mici la fiecare câteva ore și să câștigi puțină forță. Acest lucru vă va ajuta să vă vindecați mai rapid și mai corect. Introduceți treptat din ce în ce mai multe activități, dar bineînțeles fără a exagera. Exagerarea va înrăutăți lucrurile.

Când ar trebui să vedeți un medic?

Aceasta este, de asemenea, o întrebare cu care se luptă majoritatea persoanelor cu dureri de spate.

Ar trebui să sunați la medicul de familie:

– dacă durerea nu scade în aproximativ 5 zile

– dacă observați slăbiciune progresivă la nivelul picioarelor

- dacă aveți o disfuncție bruscă a vezicii urinare și/sau a intestinului

- dacă aveți dureri severe și persistente în partea inferioară a spatelui și/sau a stomacului

- dacă aveți febră și frisoane combinate cu dureri de spate

– dacă aveți antecedente de cancer și pierdere recentă în greutate

– dacă aveți dureri de spate din cauza traumatismelor severe

Medicul dumneavoastră nu va identifica întotdeauna cauza durerii de spate; adesea nu există o cauză fiziologică directă cunoscută pe care medicul dumneavoastră să nu o poată identifica.

Acum știți faptele, vedeți, nu există niciun motiv să vă faceți griji imediat, luați-vă ceva timp pentru a vă vindeca și începeți să faceți niște exerciții mici. Și dacă sunteți îngrijorat, sunați-l pe medicul dumneavoastră primar.

Inspirat de Richard Collins