Kiropraktisk pleje og specifikke øvelser hjælper patienter med nakkesmerter

Kiropraktisk pleje og specifikke øvelser hjælper patienter med nakkesmerter

Kiropraktisk pleje og specifikke øvelser til nakkemusklerne har vist sig at være en af ​​de mest effektive behandlingsmetoder til at hjælpe patienter med nakkesmerter. Kiropraktik har hjulpet patienter med nakkeproblemer i over 100 år. Denne artikel forklarer, hvordan kiropraktisk pleje og specifikke øvelser givet til en patient af en kiropraktor kan hjælpe med nakkeproblemer.

De fleste ved, at kiropraktorer hjælper folk med nakkeproblemer ved at finde og rette fejlstillinger og forkerte bevægelser af nakkeknoglernes led, kaldet halshvirvlerne. Dette hjælper med at lindre smerter, der er opstået pludseligt fra en ulykke eller akkumuleret fra mindre irritation og dårlig hoved- og nakkestilling.

Ud over at bruge "rygsøjlejusteringer" til at korrigere fysiske abnormiteter i halshvirvelsøjlen, træner kiropraktorer også patienter til at udføre styrke- og strækøvelser, der forbedrer resultaterne. Disse øvelser fremskynder heling og smertelindring og hjælper på lang sigt med at forbedre overkroppens kropsholdning for at forhindre gentagelse af smertefulde tilstande.

Disse øvelser er enkle og nemme at udføre og tager meget lidt tid. Der kræves intet træningsudstyr. Patienten trænes i at udføre øvelserne selvstændigt. I de fleste tilfælde er musklerne foran på halsen og brystet for spændte. Dette får hovedet og skuldrene til at synke fremad. Musklerne i nakken og mellem skulderbladene er normalt svage og kan ikke trække hoved og skuldre tilstrækkeligt tilbage.

Det menneskelige hoved vejer cirka 10 til 14 pund, hvilket er vægten af ​​en bowlingkugle. Hvis hovedet og overkroppen ligger direkte over brystet og underkroppen, kan vi betragte dette som en korrekt holdning. Men hvis hovedet kun er fem til tre tommer frem, skal musklerne og rygleddene understøtte, hvad der svarer til to eller tre bowlingkugler. Det er ikke underligt, at mange mennesker, der skal sidde ved et skrivebord i lange perioder, ender med nakkesmerter, øvre rygsmerter og spændingshovedpine. Når vi tænker på, at børn sidder i lange perioder i weekenden i børnehaven og opretholder lange siddestillinger ind i voksenalderen, er det ikke underligt, at vi har næsten epidemiske problemer på grund af dårlig ergonomi.

Ved at bruge kiropraktiske metoder og målrettede stræk- og styrkeøvelser for nakken kan et stort flertal af patienterne undgå smertestillende medicin og invasive operationer og lindre nakkesmerter.

Inspireret af James Schofield