Kiropraktiikka ja erityiset harjoitukset auttavat potilaita, joilla on niskakipuja

Kiropraktiikka ja erityiset harjoitukset auttavat potilaita, joilla on niskakipuja

Kiropraktiikka ja niskalihasten erityisharjoitukset ovat osoittautuneet yhdeksi tehokkaimmista hoitomenetelmistä niskakipupotilaiden auttamiseksi. Kiropraktiikka on auttanut niska-ongelmista kärsiviä potilaita yli 100 vuoden ajan. Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka kiropraktinen hoito ja kiropraktikon potilaalle antamat erityiset harjoitukset voivat auttaa niskaongelmissa.

Useimmat ihmiset tietävät, että kiropraktikot auttavat ihmisiä, joilla on niskaongelmia, etsimällä ja korjaamalla niskaluiden nivelten eli kohdunkaulan nikamien vääristymiä ja virheellisiä liikkeitä. Tämä auttaa lievittämään kipua, joka on äkillisesti syntynyt onnettomuudesta tai kertynyt pienestä ärsytyksestä ja huonosta pään ja niska-asennosta.

Sen lisäksi, että kiropraktikot käyttävät "selkärangan säätöjä" kaularangan fyysisten poikkeavuuksien korjaamiseen, ne myös kouluttavat potilaita suorittamaan tuloksia parantavia vahvistus- ja venytysharjoituksia. Nämä harjoitukset nopeuttavat paranemista ja kivunlievitystä ja auttavat pitkällä aikavälillä parantamaan ylävartalon asentoa ja estämään kipeiden tilojen uusiutumista.

Nämä harjoitukset ovat yksinkertaisia ​​ja helppoja suorittaa ja vievät hyvin vähän aikaa. Harjoitteluvälineitä ei tarvita. Potilas koulutetaan suorittamaan harjoitukset itsenäisesti. Useimmissa tapauksissa niskan ja rinnan etuosan lihakset ovat liian jännittyneitä. Tämä saa pään ja hartioiden painumaan eteenpäin. Kaulan ja lapaluiden väliset lihakset ovat yleensä heikkoja eivätkä pysty vetämään päätä ja hartioita riittävästi taaksepäin.

Ihmisen pää painaa noin 10-14 kiloa, mikä on keilapallon paino. Jos pää ja ylävartalo ovat suoraan rinnan ja alavartalon yläpuolella, voimme pitää tätä oikeana asenteena. Jos pää on kuitenkin vain viisi tai kolme tuumaa eteenpäin, lihasten ja selkärangan nivelten on tuettava kahta tai kolmea keilapalloa. Ei ole ihme, että monet ihmiset, jotka joutuvat istumaan pöydän ääressä pitkiä aikoja, kärsivät niska-, yläselkä- ja jännityspäänsärkyistä. Kun ajatellaan, että lapset istuvat pitkiä aikoja viikonloppuisin päiväkodissa ja pitävät pitkiä istuma-asentoja aikuisikään asti, ei ole ihme, että meillä on lähes epidemiatason ongelmia huonon ergonomian takia.

Käyttämällä kiropraktiikkamenetelmiä ja kohdennettuja niskan venytys- ja vahvistusharjoituksia, suuri enemmistö potilaista voi välttää kipulääkkeitä ja invasiivisia leikkauksia sekä lievittää niskakipuja.

James Schofieldin inspiroima