Chiropraktyka i specjalne ćwiczenia pomagają pacjentom z bólem szyi

Chiropraktyka i specjalne ćwiczenia pomagają pacjentom z bólem szyi

Udowodniono, że chiropraktyka i specjalne ćwiczenia mięśni szyi są jedną z najskuteczniejszych metod leczenia pomagających pacjentom z bólem szyi. Chiropraktyka pomaga pacjentom z problemami szyi od ponad 100 lat. W tym artykule wyjaśniono, w jaki sposób chiropraktyka i określone ćwiczenia wykonywane pacjentowi przez kręgarza mogą pomóc w leczeniu problemów z szyją.

Większość ludzi wie, że kręgarze pomagają osobom z problemami szyi, znajdując i korygując nieprawidłowe ustawienie i nieprawidłowe ruchy stawów kości szyi, zwanych kręgami szyjnymi. Pomaga to złagodzić ból, który powstał nagle w wyniku wypadku lub narósł w wyniku drobnego podrażnienia oraz nieprawidłowej postawy głowy i szyi.

Oprócz stosowania „regulacji kręgosłupa” w celu korygowania nieprawidłowości fizycznych kręgosłupa szyjnego, chiropraktycy szkolą również pacjentów w zakresie wykonywania ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, które poprawiają wyniki. Ćwiczenia te przyspieszają gojenie i łagodzenie bólu, a w dłuższej perspektywie pomagają poprawić postawę górnej części ciała, aby zapobiec nawrotom bolesnych schorzeń.

Ćwiczenia te są proste i łatwe do wykonania i zajmują bardzo mało czasu. Nie jest wymagany żaden sprzęt treningowy. Pacjent jest przeszkolony do samodzielnego wykonywania ćwiczeń. W większości przypadków mięśnie przedniej części szyi i klatki piersiowej są nadmiernie napięte. Powoduje to, że głowa i ramiona zwisają do przodu. Mięśnie szyi i mięśni między łopatkami są zwykle słabe i nie są w stanie wystarczająco odciągnąć głowy i ramion do tyłu.

Ludzka głowa waży około 10 do 14 funtów, co odpowiada wadze kuli do kręgli. Jeśli głowa i górna część ciała leżą bezpośrednio nad klatką piersiową i dolną częścią ciała, możemy uznać to za postawę prawidłową. Jeśli jednak głowa jest wysunięta tylko o pięć do trzech cali do przodu, mięśnie i stawy kręgosłupa muszą utrzymać odpowiednik dwóch lub trzech piłek do kręgli. Nic dziwnego, że wiele osób, które muszą siedzieć przy biurku przez dłuższy czas, cierpi na bóle szyi, górnego odcinka kręgosłupa i napięciowe bóle głowy. Kiedy weźmiemy pod uwagę, że dzieci siedzą przez długi czas w weekendy w przedszkolu i utrzymują długie pozycje siedzące aż do dorosłości, nic dziwnego, że problemy wynikające ze złej ergonomii stanowią niemal epidemię.

Stosując metody chiropraktyki oraz ukierunkowane ćwiczenia rozciągające i wzmacniające szyję, zdecydowana większość pacjentów może uniknąć stosowania leków przeciwbólowych i inwazyjnych operacji oraz złagodzić ból szyi.

Inspirowany twórczością Jamesa Schofielda