Kiropraktična nega in posebne vaje pomagajo bolnikom z bolečinami v vratu

Kiropraktična nega in posebne vaje pomagajo bolnikom z bolečinami v vratu

Kiropraktika in posebne vaje za vratne mišice so se izkazale za eno najučinkovitejših metod zdravljenja za pomoč bolnikom z bolečinami v vratu. Kiropraktika že več kot 100 let pomaga bolnikom s težavami z vratom. Ta članek pojasnjuje, kako lahko kiropraktična nega in posebne vaje, ki jih pacientu daje kiropraktik, pomagajo pri težavah z vratom.

Večina ljudi ve, da kiropraktiki pomagajo ljudem s težavami z vratom tako, da odkrijejo in popravijo nepravilne položaje in nepravilne gibe sklepov vratnih kosti, imenovanih vratna vretenca. To pomaga lajšati bolečino, ki je nastala nenadoma zaradi nesreče ali nakopičena zaradi manjšega draženja in slabe drže glave in vratu.

Poleg uporabe "prilagoditev hrbtenice" za odpravo telesnih nenormalnosti vratne hrbtenice zdravniki kiropraktiki paciente usposabljajo tudi za izvajanje krepilnih in razteznih vaj, ki izboljšajo rezultate. Te vaje pospešujejo celjenje in lajšanje bolečin ter dolgoročno pomagajo izboljšati držo zgornjega dela telesa, da se prepreči ponovitev bolečih stanj.

Te vaje so enostavne in enostavne za izvajanje ter vam vzamejo zelo malo časa. Oprema za usposabljanje ni potrebna. Pacienta usposobimo za samostojno izvajanje vaj. V večini primerov so mišice sprednjega dela vratu in prsnega koša pretirano napete. Zaradi tega se glava in ramena povesijo naprej. Mišice v vratu in med lopaticami so običajno šibke in ne morejo dovolj potegniti glave in ramen nazaj.

Človeška glava tehta približno 10 do 14 funtov, kar je teža krogle za balinanje. Če glava in zgornji del telesa ležita neposredno nad prsmi in spodnjim delom telesa, lahko to štejemo za pravilno držo. Če pa je glava le pet do tri centimetre naprej, morajo mišice in hrbtenični sklepi podpirati enakovredne dve ali tri krogle za balinanje. Ni čudno, da mnogi ljudje, ki morajo dolgo časa sedeti za mizo, na koncu dobijo bolečine v vratu, zgornjem delu hrbta in tenzijske glavobole. Če upoštevamo, da otroci ob koncih tedna v vrtcu dlje časa sedijo in ohranjajo dolge sedeče položaje tudi v odrasli dobi, ni čudno, da imamo zaradi slabe ergonomije skoraj epidemične stopnje težav.

Z uporabo kiropraktičnih metod in ciljnih vaj za raztezanje in krepitev vratu se lahko velika večina pacientov izogne ​​protibolečinskim zdravilom in invazivnim operacijam ter ublaži bolečine v vratu.

Navdihnil James Schofield