Los pros y los contras de los tratamientos para el trastorno de pánico

Los pros y los contras de los tratamientos para el trastorno de pánico

Hay muchas ideas contradictorias sobre qué métodos se deben utilizar para combatir el trastorno de pánico y los ataques de pánico asociados con él. Todo el mundo tiene una opinión, ya sean profesionales médicos, psicólogos, curanderos espirituales o simplemente la persona promedio. Sólo la persona que sufre un trastorno de pánico y ataques de pánico puede determinar qué método de tratamiento es mejor para ella.

Primero, echemos un vistazo a la autoayuda. En la mayoría de los casos, hay muchas maneras en que una persona puede controlar sus síntomas. Esto implica mucha investigación sobre su condición. Hay muchos libros y sitios web que ofrecen consejos gratuitos sobre cómo extinguir estos sentimientos de ansiedad y pánico. A veces puede ser necesario adoptar la perspectiva de un tercero y expresar sus sentimientos. Simplemente aprender a decirte a ti mismo que estás a salvo y tomar el control de tus emociones puede ayudarte mucho. Por supuesto, este tipo de tratamiento no es eficaz para todas las personas. A veces los sentimientos de quien sufre son demasiado fuertes e incluso se siente demasiado desesperado como para creer que es capaz de luchar contra su sufrimiento por sí solo.

Hay varios tratamientos disponibles para pacientes con trastorno de pánico. Esto puede involucrar a un psicólogo, un hipnoterapeuta o incluso un sanador espiritual. Con esta forma de terapia, se le hablará y se le orientará sobre sus síntomas del trastorno de pánico. El terapeuta te da “herramientas” para afrontar un ataque de pánico. A veces, el apoyo y el consejo de su terapeuta son tan efectivos que usted siente que tiene el control. Tienes seguridad y comodidad y te fortalece el saber que estás recibiendo “ayuda”. Incluso unirse a un grupo de apoyo puede ser de gran ayuda y ayudar a eliminar los sentimientos de vergüenza asociados con el trastorno de pánico. Descubrirá que no es el único que se siente así y se inspirará con las historias de éxito de otros para superar los síntomas de pánico.

Existen otras formas de curación alternativa para el trastorno de pánico. Se dice que la meditación promueve la relajación y el autocontrol, aliviando así los síntomas del trastorno de pánico. Existen otros ejercicios y métodos relajantes que puede realizar quien la padece. Todo ello favorece la relajación y el control del cuerpo y la mente. Algunos implican aprender diversos ejercicios de respiración y técnicas para relajar el cuerpo. Si la persona se ve envuelta en una situación que puede desencadenar un ataque de pánico, practica ejercicios de respiración u otros métodos de relajación. Esto puede darles una nueva sensación de control y optimismo.

Existe un método de tratamiento final para el trastorno de pánico, aunque éste es quizás el más controvertido. A veces, un psicólogo le recetará antidepresivos u otros medicamentos recetados para aliviar los síntomas del trastorno de pánico. El problema es que los antidepresivos activan la adrenalina en el cuerpo, imitando la aceleración de los latidos del corazón y la conciencia que se produce cuando el paciente experimenta un ataque de pánico. Con los sedantes, que a veces se recetan, el paciente es más lento y tiene dificultades para concentrarse. Los sedantes pueden ayudar a los nervios, pero lo ralentizan significativamente. El mayor problema con los medicamentos recetados es que su cuerpo se acostumbra a depender de las pastillas. La mejor manera de lidiar con su trastorno de pánico es aprender a manejarlo usted mismo sin la ayuda de medicamentos.

Inspirado por Salomé Delport