Tarkista tämä yksinkertainen kotihoito närästykseen

Tarkista tämä yksinkertainen kotihoito närästykseen

närästysvoi olla yleinen mahasairaus, mutta jos sitä tapahtuu liian usein, saatat kärsiä närästystä happamasta refluksitaudista tai siitä, mitä asiantuntijat kutsuvat GERD:ksi (gastroesofageaalinen refluksitauti) ja tarvitset kotihoitoja närästykseen.

Voimakasta mahahappoa pursuaa ulos mahalaukusta ja siirtyy ruokatorveen luoden kauhean ja tuskallisen tunteen rintakehän ja kaulan alueelle. Nämä ovat yleisimmät närästyksen oireet. Näiden lisäksi tästä sairaudesta kärsivä henkilö voi kärsiä myös kaasunmuodostuksesta, vatsavaivoista ja vatsakipuista.

Jos kärsit närästystä useammin, sinun on käytettävä ennaltaehkäiseviä hoitomenetelmiä tämän tilan pysäyttämiseksi. Ehkä paras neuvo on katsoa mitä syö. Närästys johtuu liian mausteisen ja rasvaisen ruoan syömisestä.

Vältä mausteisia ruokia

Jos pidät mausteisen ruoan syömisestä, saatat joutua vähentämään kuumaa kastiketta. Sinun on myös vältettävä syömistä chiliä, mausteisia dippejä, salsa curryja ja ruokia, jotka ovat liian kuumia siedettäväksi. Närästyksen hoidon ja luonnollisten närästyslääkkeiden asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että närästystä ei aiheuta vain mausteinen ruoka, vaan myös suuret ruokamäärät.

Vatsa reagoi luonnollisesti enemmän ruokaan lisäämällä hapon tuotantoa, jolloin happo vuotaa yli ja suuntautuu ruokatorveen. Yritä syödä pieniä annoksia kerrallaan ja jätä pidempi aika aterioiden väliin, jos mahdollista.

Toistuva närästys

Jos olet tyyppi, joka kokee usein närästystä, saatat olla tyyppi, joka on aina liikkeellä. On todennäköistä, että syöt ajon aikana tai syöt samalla kun teet erilaisia ​​toimintoja, jotka auttavat sinua selviytymään ajasta. Tämä epäterveellinen käytäntö vain pahentaa närästystäsi. Jos sinulla on kiire, on parempi lykätä syömistä kuin liikkeellä. Tee mitä sinun tarvitsee tehdä ja sitten syö, kun olet riittävästi levännyt.

Toistuva närästys on yleistä myös raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella. Asiantuntijat uskovat tämän johtuvan erilaisista hormonitasoista, jotka vaikuttavat ruoansulatuskanavan sileisiin lihaksiin. Raskaana olevat naiset voivat syödä hitaammin päivässä tai syödä pieniä, usein toistuvia aterioita närästyksen estämiseksi. Hän voi myös seistä tai istua pidempään syömisen jälkeen estääkseen närästyksen.

Nopea närästyksen hoito

Sen lisäksi, että lähdet lääkekaappiisi hankkimaan H2-salpaajaa närästyksen refluksihoitona, sinun tulee harkita nopeaa ja luonnollista närästyksen hoitoa. Närästyslääkkeet, kuten antasidit ja H2-salpaajat, voivat olla tehokkaita, mutta aiheuttavat kauheita sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, ripulia, huimausta, sydämentykytystä ja jopa verenvuotoa. Sen sijaan voit käyttää ruokasoodaa närästyksen lievitykseen.

Tarkista tämä kotihoito närästyksen varalta

Sekoita vain teelusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä ja juo. Ruokasooda on emäksistä ja neutraloi tehokkaasti mahahappoa. Voit hoitaa närästystä raikkaalla hengityksellä pureskelemalla purukumia, mutta varmista, että se ei ole minttua tai piparminttua, sillä se voi pahentaa tilaasi. Sen sijaan pureskele hedelmänmakuista purukumia raikastaaksesi hengitystäsi, stimuloidaksesi syljeneritystä ja työntämällä happoa takaisin nieleessäsi sylkeä.

William B. Carltonin inspiroima