Happe refluksi ja lämbumisohu vähendamine

Happe refluksi ja lämbumisohu vähendamine

Lämbumine võib olla väga ehmatav ja häiriv kogemus paljudele happerefluksihaigetele, nii imikutele kui ka täiskasvanutele. Lämbumissümptom ilmneb tavaliselt öösel, kui inimene magab, ja lämbumine äratab inimese, kes seejärel tavaliselt ägedalt köhib, et kurku puhastada ja hinge tõmmata.

Miks tekib happe refluks ja lämbumine? Kui happe refluks tekib une ajal, on keha loomulik kaitse refluksi vastu välja lülitatud. Näiteks ei ole teil enam võimet neelata sülge, mis neutraliseerib hapet, ja söögitoru alumine sulgurlihas (LES) lõdvestub, takistades enam maohappe voolamist söögitorru. Loomulike kaitsemehhanismide väljalülitamine ei põhjusta mitte ainult kõrvetisi, vaid võib põhjustada ka maohappe roomamist söögitorust ülespoole ja kurku kogunemist, võimaldades sellel voolata suhu ja ninna. Sel juhul võib hapet aspireerida (hingamise ajal sisse imeda), mistõttu see tilgub kopsudesse ja hingetorusse, põhjustades lämbumist ja võimalikke kopsukahjustusi.

On mõned tegurid, mis võivad täiskasvanutel põhjustada happe refluksi ja öist lämbumist. Järgnevalt on toodud nende peamiste tegurite jaotus, millele järgnevad sammud probleemi lahendamiseks.

– Selili magamine – Selili (selili lamades) magades võib maohape vabalt söögitorusse voolata ja seal püsida pikka aega. See võib põhjustada kõrvetisi ja põhjustada happe tõusu söögitorust allapoole ja kurku.

Ennetusnõuanne – magage nii, et pea ja õlad on madratsist umbes 3–6 tolli kõrgemal. Kasutage enda toetamiseks patju. Idee on asetada keha kerge kaldega, et hape ei pääseks teie ülemisse söögitorusse. Vasakul küljel magamine võib samuti osutuda kasulikuks, kuna uuringud on näidanud, et paremal küljel magamine võib probleemi veelgi hullemaks muuta.

– Kitsas riietuses magamine – Vöö ümber kogunev liibuv riietus avaldab survet maole ja võib hapet söögitorru suruda.

Ennetusnõuanne – kandke voodis avaraid riideid/pidžaamat ja vältige pükse, lühikesi pükse või tihedate elastsete vöökohtadega aluspesu. Magamise ajal ei taha te põhjustada asjatut süvenemist, mis suurendab või halvendab refluksi riski.

– Söömine enne magamaminekut – Paljud inimesed teevad selle vea, et söövad või joovad vahetult enne magamaminekut. Liiga vara pärast söömist pikali heitmine aeglustab seedimisprotsessi ning täis kõhuga magamine suurendab järsult kõrvetiste, aga ka happe refluksi ja lämbumise riski.

Ennetusnõuanne – eemaldage oma tavapärasest toidust toidud, mis põhjustavad happe refluksi sümptomeid (nt rasvane ja vürtsikas toit, alkohol jne) ning vältige söömist või joomist 2–3 tundi enne magamaminekut. Kui teil on janu, jooge vett aeglaselt väikestes kogustes.

Kuidas ma saan oma lapsel ära hoida happe refluksi ja lämbumist? Kahjuks on imikutel kalduvus ka happe refluksi ja lämbumise sümptomitele. Selle peamine põhjus on see, et paljudel alla 18 kuu vanustel imikutel ei ole LES täielikult välja arenenud. Happe refluksi tunnused teie imikul on järgmised:

Sage sülitamine halva une tõttu

– Äärmuslik põnevus

– Selja või kaela sage kaardumine või venitamine

- toidust keeldumine

- Aeglane kaalutõus

- Kroonilised põsekoopa- või kõrvapõletikud

Kui teie lapsel on mõni neist sümptomitest, peab lastearst teda korralikult diagnoosima. Happe refluksi lastel on väga keeruline diagnoosida ja ainult teie lapse lastearst saab selle diagnoosi panna ja määrata, milline ravi on teie lapsele parim. Ärge kunagi pange oma lapsele diagnoosi üksi.

Kui teie laps kannatab endiselt happe refluksi ja lämbumise all, saate oma lapse põdemist vältida järgmistel viisidel:

- Muutke dieeti. See võib tähendada, et annate teie lapsele:

- Väiksemad ja sagedasemad toidukorrad

– Paksendatud valem riisiteraviljaga

– Vältige toite, mis põhjustavad happe refluksi, nagu tsitrusviljad, tomatitooted, gaseeritud joogid, vürtsikad toidud, šokolaad jne.

– Hoidke last toitmise ajal püsti

– Hoidke last pärast söömist vähemalt pool tundi püsti

– Asetage laps nii, et ta on viltu ning tema pea ja õlad on veidi üles tõstetud. Seda saab teha kiilpadjaga.

- Arst võib teile ka ravimeid välja kirjutada.

Lõpuks peaksid kõik, kellel on öine happe refluks ja lämbumine või muud sümptomid, rääkima oma arstiga ja saama vajalikku ravi, et vältida sümptomite ilmnemist, et vältida söögitoru ja/või kopsude kahjustamist.

Kathryn Whittakerist inspireeritud