Réduire le reflux acide et les risques d’étouffement

Réduire le reflux acide et les risques d’étouffement

L'étouffement peut être une expérience très surprenante et dérangeante pour de nombreuses personnes souffrant de reflux acide, tant chez les nourrissons que chez les adultes. Le symptôme d'étouffement survient généralement la nuit, lorsqu'une personne dort, et l'étouffement réveille la personne, qui tousse alors généralement violemment pour se racler la gorge et reprendre son souffle.

Pourquoi le reflux acide et la suffocation se produisent-ils ? Lorsque le reflux acide survient pendant le sommeil, les défenses naturelles de l’organisme contre le reflux sont désactivées. Par exemple, vous n’avez plus la capacité d’avaler la salive, qui neutralise l’acide, et le sphincter inférieur de l’œsophage (SIO) se détend, n’empêchant plus l’acide gastrique de s’écouler dans l’œsophage. La désactivation de vos défenses naturelles peut non seulement provoquer des brûlures d'estomac, mais également provoquer la remontée de l'acide gastrique dans l'œsophage et dans la gorge, lui permettant ainsi de s'écouler dans la bouche et le nez. Dans ce cas, l'acide peut être aspiré (aspiré lors de la respiration), le faisant couler dans les poumons et la trachée, provoquant une suffocation et d'éventuels dommages aux poumons.

Certains facteurs peuvent provoquer des reflux acides et une suffocation nocturne chez les adultes. Voici une ventilation de ces principaux facteurs, suivie des étapes pour résoudre le problème :

– Dormir sur le dos – Lorsque vous dormez sur le dos (allongé sur le dos), l'acide gastrique peut circuler librement dans l'œsophage et y rester pendant une longue période. Cela peut provoquer des brûlures d'estomac et faire monter l'acide plus loin dans l'œsophage et dans la gorge.

Conseil de prévention – Dormez avec la tête et les épaules surélevées d’environ 3 à 6 pouces au-dessus du matelas. Utilisez des oreillers pour vous soutenir. L’idée est de placer votre corps légèrement incliné afin que l’acide ne puisse pas pénétrer dans la partie supérieure de votre œsophage. Dormir sur le côté gauche peut également s'avérer bénéfique, car des études ont montré que dormir sur le côté droit peut aggraver le problème.

– Dormir avec des vêtements serrés – Les vêtements serrés qui se rassemblent autour de votre taille exercent une pression sur votre ventre et peuvent forcer l'acide dans votre œsophage.

Conseil de prévention – Portez des vêtements/pyjamas amples au lit et évitez les pantalons, les shorts ou les sous-vêtements avec des bandes élastiques serrées à la taille. Pendant votre sommeil, vous ne voulez pas provoquer une aggravation inutile qui augmente ou aggrave le risque de reflux.

– Manger avant de se coucher – De nombreuses personnes font l’erreur de manger ou de boire juste avant de se coucher. S'allonger trop tôt après avoir mangé ralentit le processus digestif, et dormir l'estomac plein augmente considérablement le risque de brûlures d'estomac ainsi que de reflux acide et d'étouffement.

Conseil de prévention – Éliminez de votre alimentation habituelle les aliments qui déclenchent des symptômes de reflux acide (par exemple, les aliments gras et épicés, l'alcool, etc.) et évitez de manger ou de boire 2 à 3 heures avant le coucher. Lorsque vous avez soif, buvez de l’eau lentement, en petites quantités.

Comment puis-je prévenir le reflux acide et l’étouffement chez mon enfant ? Malheureusement, les nourrissons sont également sujets aux reflux acides et aux symptômes d’étouffement. La principale raison en est que le SIO n’est pas complètement développé chez de nombreux nourrissons de moins de 18 mois. Les signes de reflux acide chez votre nourrisson comprennent :

Crachats fréquents dus à un mauvais sommeil

– Excitation extrême

– Cambrement ou étirement fréquent du dos ou du cou

– Refus de nourriture

– Prise de poids lente

– Infections chroniques des sinus ou des oreilles

Si votre enfant présente l’un de ces symptômes, il doit être correctement diagnostiqué par son pédiatre. Le reflux acide chez les enfants est très compliqué à diagnostiquer, et seul le pédiatre de votre enfant peut poser ce diagnostic et déterminer quel traitement convient le mieux à votre enfant. Ne diagnostiquez jamais votre enfant seul.

Si votre enfant souffre toujours de reflux acide et d'étouffement, vous pouvez éviter qu'il ne souffre des manières suivantes :

– Changer de régime. Cela peut impliquer de donner à votre enfant :

– Des repas plus petits et plus fréquents

– Formule épaissie aux céréales de riz

– Évitez les aliments qui déclenchent des reflux acides comme les agrumes, les produits à base de tomates, les boissons gazeuses, les aliments épicés, le chocolat, etc.

– Gardez l'enfant debout pendant la tétée

– Gardez l'enfant debout pendant au moins une demi-heure après avoir mangé

– Placer l'enfant de manière à ce qu'il soit incliné et que sa tête et ses épaules soient légèrement relevées. Cela peut être fait avec un oreiller compensé.

– Votre médecin pourra également vous prescrire des médicaments.

Enfin, toute personne souffrant de reflux acide nocturne, d'étouffement ou d'autres symptômes doit en parler à son médecin et recevoir le traitement nécessaire pour prévenir l'apparition des symptômes afin d'éviter des dommages à l'œsophage et/ou aux poumons.

Inspiré par Kathryn Whittaker