Zmniejszenie ryzyka refluksu żołądkowego i zadławienia

Zmniejszenie ryzyka refluksu żołądkowego i zadławienia

Zadławienie może być bardzo zaskakującym i niepokojącym doświadczeniem dla wielu osób cierpiących na refluks żołądkowy, zarówno u niemowląt, jak i dorosłych. Objawy zadławienia zwykle pojawiają się w nocy, kiedy dana osoba śpi, a zadławienie budzi osobę, która następnie zwykle gwałtownie kaszle, aby oczyścić gardło i złapać oddech.

Dlaczego dochodzi do refluksu żołądkowego i uduszenia? Kiedy podczas snu pojawia się refluks żołądkowy, naturalne mechanizmy obronne organizmu przed refluksem zostają wyłączone. Na przykład nie masz już możliwości połykania śliny, która neutralizuje kwas, a dolny zwieracz przełyku (LES) rozluźnia się, nie blokując już przedostawania się kwasu żołądkowego do przełyku. Wyłączenie naturalnych mechanizmów obronnych może nie tylko spowodować zgagę, ale może również spowodować przedostanie się kwasu żołądkowego do przełyku i gromadzenie się w gardle, umożliwiając jego przedostanie się do ust i nosa. W takim przypadku kwas może zostać zassany (zassany podczas oddychania), powodując jego kapanie do płuc i tchawicy, powodując uduszenie i możliwe uszkodzenie płuc.

Istnieje kilka czynników, które mogą powodować refluks żołądkowy i uduszenie w nocy u dorosłych. Poniżej znajduje się zestawienie tych głównych czynników wraz z krokami pozwalającymi rozwiązać problem:

– Spanie na plecach – Kiedy śpisz na plecach (leżąc płasko na plecach), kwas żołądkowy może swobodnie przedostać się do przełyku i pozostać tam przez dłuższy czas. Może to powodować zgagę i przedostawanie się kwasu do przełyku i gardła.

Wskazówka dotycząca zapobiegania – śpij z głową i ramionami uniesionymi około 3 do 6 cali nad materacem. Użyj poduszek, aby się podeprzeć. Chodzi o to, aby ustawić ciało pod lekkim nachyleniem, aby kwas nie mógł przedostać się do górnej części przełyku. Spanie na lewym boku może również okazać się korzystne, ponieważ badania wykazały, że spanie na prawym boku może pogorszyć problem.

– Spanie w obcisłych ubraniach – Ciasne ubrania, które zbierają się w talii, wywierają nacisk na żołądek i mogą wtłaczać kwas do przełyku.

Wskazówka dotycząca zapobiegania – Do łóżka noś luźną odzież/piżamę i unikaj spodni, szortów lub bielizny z ciasnymi elastycznymi paskami. Podczas snu nie chcesz powodować niepotrzebnego zaostrzenia, które zwiększa lub pogarsza ryzyko refluksu.

– Jedzenie przed snem – Wiele osób popełnia błąd, jedząc lub pijąc tuż przed snem. Zbyt szybkie położenie się po jedzeniu spowalnia proces trawienia, a spanie z pełnym żołądkiem dramatycznie zwiększa ryzyko zgagi, a także refluksu żołądkowego i zadławienia.

Wskazówka zapobiegawcza – Wyeliminuj pokarmy wywołujące objawy refluksu żołądkowego (np. tłuste i pikantne potrawy, alkohol itp.) ze swojej regularnej diety i unikaj jedzenia i picia na 2-3 godziny przed snem. Kiedy odczuwasz pragnienie, pij wodę powoli, w małych ilościach.

Jak zapobiegać refluksowi żołądkowemu i zadławieniu u dziecka? Niestety, niemowlęta są również podatne na refluks żołądkowy i objawy zadławienia. Główną przyczyną jest to, że u wielu niemowląt w wieku poniżej 18 miesięcy LES nie jest w pełni rozwinięty. Objawy refluksu żołądkowego u Twojego niemowlęcia obejmują:

Częste plucie z powodu złego snu

– Ekstremalne podekscytowanie

– Częste wyginanie lub rozciąganie pleców lub szyi

– Odmowa jedzenia

– Powolny przyrost masy ciała

– Przewlekłe infekcje zatok lub ucha

Jeśli u Twojego dziecka wystąpi którykolwiek z tych objawów, powinien on zostać odpowiednio zdiagnozowany przez pediatrę. Zdiagnozowanie refluksu żołądkowego u dzieci jest bardzo trudne i tylko pediatra może postawić taką diagnozę i określić najlepsze leczenie dla dziecka. Nigdy nie diagnozuj dziecka samodzielnie.

Jeśli Twoje dziecko nadal cierpi na refluks żołądkowy i zadławienie, możesz zapobiec cierpieniom dziecka w następujący sposób:

– Zmień dietę. Może to oznaczać zapewnienie dziecku:

– Mniejsze i częstsze posiłki

– Zagęszczona formuła z płatkami ryżowymi

– Unikaj pokarmów wywołujących refluks żołądkowy, takich jak owoce cytrusowe, produkty pomidorowe, napoje gazowane, pikantne potrawy, czekolada itp.

– Podczas karmienia trzymaj dziecko w pozycji pionowej

– Po jedzeniu trzymaj dziecko w pozycji pionowej przez co najmniej pół godziny

– Ułóż dziecko tak, aby było pochylone, a jego głowa i ramiona były lekko uniesione. Można to zrobić za pomocą poduszki klinowej.

– Twój lekarz może również przepisać Ci leki.

Wreszcie, każda osoba, u której występuje nocny refluks żołądkowy i zadławienie lub inne objawy, powinna porozmawiać ze swoim lekarzem i zastosować niezbędne leczenie, aby zapobiec wystąpieniu objawów i uniknąć uszkodzenia przełyku i/lub płuc.

Zainspirowany Kathryn Whittaker