Brennen in der Brust – Habe ich Sodbrennen?
Sodbrennen ist ein Symptom einer Verdauungsstörung, die als gastroösophageale Refluxkrankheit oder (GERD) bezeichnet wird. Es wird verursacht, wenn die sauren Säfte in Ihrem Magen zurück in Ihre Speiseröhre fließen und ein brennendes Gefühl in Ihrer Brust verursachen. Einige Menschen mit Sodbrennen erleben auch Aufstoßen, wo ein Teil des Essens tatsächlich mit der Säure aufkommt.
Wenn Sie dies täglich oder sogar einige Male in der Woche erleben, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Sie versuchen möchten, einige der üblichen Speisen und Getränke zu vermeiden, die dies verursachen, wäre dies sicherlich hilfreich und ein Schritt in die richtige Richtung.
Einige der offensichtlichen Lebensmittel sind scharfes Essen, Kaffee, Alkohol und Zitrusgetränke. Begrenzen Sie auch die Aufnahme von frittiertem oder fettem Essen, Tomaten und Schokolade. Sie werden sicherlich dazu führen, dass Ihre Speiseröhre gereizt wird.
Etwas, was Sie tun können, ist, Wasser zu Ihren Mahlzeiten zu trinken. Dadurch wird die Säure aus Ihrer Speiseröhre zurück in Ihren Magen gespült, wo sie hingehört. Wenn Sie vor den Mahlzeiten zwei Teelöffel Apfelessig einnehmen, können Sie die Säure neutralisieren und Ihre Nahrung besser verdauen.
Schlechte Gewohnheiten nach dem Abendessen können die Symptome verschlimmern. Vermeiden Sie gleich nach dem Essen Rauchen, Alkoholkonsum, Nickerchen oder schweres Heben. Rauchen schwächt Ihren unteren Schließmuskel der Speiseröhre und Trinken führt zu nächtlichem Reflux.
Es gibt einige übliche Behandlungen für Sodbrennen und sie umfassen rezeptfreie Medikamente, die einen Teil der Säure, die Ihr Magen produziert, neutralisieren und die Schmerzen lindern. Es gibt auch eine verschriebene Behandlung, bei der es sich um eine höhere Dosis eines bestimmten Wirkstoffs handelt, die die Menge an saurem Saft reduziert, die Ihr Magen produziert. Es gibt auch Operationen, die laparoskopische Chirurgie ist für einige sehr beliebt geworden und hat bekanntermaßen einen sehr positiven Einfluss auf das Leben eines Menschen. Wählen Sie unbedingt einen Chirurgen mit Erfahrung und bedeutendem Fachwissen. Es gibt auch Änderungen im Lebensstil, die man zur Behandlung von chronischem Sodbrennen vornehmen kann, wie regelmäßige körperliche Aktivität, Stressbewältigung und eine richtige Ernährung.
Änderungen des Lebensstils
* Essen Sie häufig kleinere Mahlzeiten, die nicht reich an Fett sind.
* Vermeiden Sie es, spät abends vor dem Schlafengehen zu essen.
* Versuchen Sie, nach dem Essen kein schweres Heben durchzuführen.
* Versuchen Sie, den Kopf des Bettes anzuheben, damit die Schwerkraft dazu beiträgt, dass Ihre sauren Säfte und Lebensmittel niedrig bleiben.
Wenn Sie alles versucht haben, was Sie können, ist es Zeit, Ihren Hausarzt zu einer körperlichen Untersuchung zu konsultieren, um die nächste Form der Linderung zu erwägen.
Inspiriert von Paul A Richer
