Eine neue Strategie zur Umkehrung von Diabetes

Diabetikern fehlt ein Schlüsselhormon, das an der Regulierung des Blutzuckerspiegels beteiligt ist. Das Hormon Amylin wird normalerweise von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet, um die Wechselwirkung zwischen Blutzucker, Insulin und Glucagon zu regulieren.

Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Minimierung von Blutzuckerspitzen nach dem Essen durch drei Hauptmechanismen. Die Nachahmung der Wirkung von Amylin ist eine potenzielle neue Strategie zur Umkehrung von Diabetes. Die folgenden Ernährungsstrategien zielen auf die Wirkung von Amylin ab und können dazu beitragen, Diabetes umzukehren:

Verhinderung der Glukoseproduktion

Die Leber produziert Glukose, wenn die Energieversorgung sinkt. Amylin hemmt normalerweise die Glukoseproduktion nach dem Essen einer Mahlzeit. Diabetiker produzieren jedoch weiterhin Glukose, weil ihnen Amylin fehlt. Diese übermäßige Glukoseproduktion erhöht den Blutzuckerspiegel.

Die folgenden Vorschläge können dazu beitragen, die hemmenden Wirkungen von Amylin auf die Glukoseproduktion nachzuahmen:

1. Ergänzung mit 5 Gramm löslichen Ballaststoffen 10 bis 20 Minuten Vor eine Mahlzeit essen. Ein Faser-Shake aus Beta-Glucanen und Kakaopolyphenolen (Antioxidantien) ist eine großartige Kombination zur Hemmung der Glukoseproduktion in der Leber. Beta-Glucane sind lösliche Fasern in Haferkleie. Sie helfen, Zuckerspitzen zu kontrollieren, indem sie die Kohlenhydrataufnahme begrenzen. Die Kakaopolyphenole verstärken die Blutzuckereffekte, indem sie die Verdauung der löslichen Fasern verhindern.
2. Trinken Sie 1-2 Unzen Apfelessig 10-20 Minuten nach dem eine Mahlzeit essen. Es wurde gezeigt, dass Apfelessig den Kohlenhydratstoffwechsel optimiert und die Leber keine Glukose mehr produzieren muss. Der genaue Mechanismus ist unbekannt.

Langsame Verdauung

Je schneller Sie Kohlenhydrate verdauen, desto größer ist der Anstieg des Blutzuckers. Amylin verlangsamt die Verdauung und hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Diabetiker, denen Amylin fehlt, verdauen schnell Kohlenhydrate und erleben scharfe Blutzuckerspitzen.

Die folgenden Strategien können helfen, die Verdauung zu verlangsamen und Blutzuckerspitzen zu begrenzen:

1. Trinken Sie zu jeder Mahlzeit 3 ​​große Gläser Wasser oder ungesüßten Tee. Das Trinken von Flüssigkeiten beim Essen verringert die Magenentleerungsrate (die Rate, mit der der Magen Nahrung in den Dünndarm leitet.
2. Fügen Sie zu jeder Mahlzeit 1 bis 2 Unzen natives Olivenöl extra zu Salaten oder Vollkornbrot hinzu. Die in Olivenöl enthaltenen gesunden Fette brauchen länger, um verdaut zu werden, was die Wirkung von Amylin nachahmt.

Hunger unterdrücken

Hunger ist das Ergebnis einer komplexen Wechselwirkung zwischen Gehirnchemikalien und Darmhormonen. Es führt zu einem Verhalten bei der Nahrungssuche als Reaktion auf den zellulären Energiebedarf. Hormone wie Amylin und Leptin sollen den Hunger hemmen, sobald der Energiebedarf gedeckt ist.

Ein Amylinmangel fördert jedoch übermäßiges Essen und stört den normalen Zuckerstoffwechsel. Das Ergebnis ist für Diabetiker verheerend, da der Blutzucker steigt und sich Körperfett ansammelt. Die folgenden Vorschläge können helfen, den Hunger zu unterdrücken:

1. Essen Sie komplexe Kohlenhydrate. Komplexe Kohlenhydrate füllen dich auf. Essen Sie viel Vollkorn, Haferkleie und Hafermehl.
2. Linderung systemischer Entzündungen. Eine Entzündung stört chemische Signale aus dem Darm, die den Hunger hemmen sollen. Das Hinzufügen der Gewürzkurkuma zu Ihrer Ernährung und das Ergänzen mit Fischölen kann Entzündungen dramatisch lindern und den Hunger stoppen.
3. Ergänzung mit Irvingia gabonensis, einer westafrikanischen Pflanze. Eine Studie aus dem Jahr 2008 zeigte einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von 28 Pfund in 10 Wochen mit 300 mg / Tag Irvingia. Eine vorläufige Veröffentlichung in der Zeitschrift Ernährung schlussfolgerte, dass diese westafrikanische Pflanze den Hunger signifikant hemmen könnte.

Was du wissen musst

Es besteht eine gute Chance, dass Diabetikern Amylin fehlt. Dadurch besteht ein Risiko für einen höheren Blutzucker und übermäßiges Körperfett. Die Nachahmung der Amylin-Effekte ist eine neue Strategie zur Umkehrung von Diabetes.

Inspiriert von Michael Smith, MD