Ekzeme und Ernährung – Wie das Trinken von Karottensaft Ihr Ekzem reduzieren kann
Wenn Sie an chronischen Ekzemen leiden, haben Sie wahrscheinlich viele Male über den Zusammenhang zwischen Ekzemen und Ernährung nachgedacht. Und es ist wahrscheinlich, dass Sie sich von den Lebensmitteln fernhalten, die üblicherweise als Allergene bezeichnet werden: Milchprodukte, Erdnüsse, Soja usw. Die Idee, Ihre gesamte Ernährung vollständig auf 100% roh oder paläolithisch umzustellen, ist Ihnen vielleicht in den Sinn gekommen. Aber alle Informationen darüber, was die beste Diät gegen Ekzeme ist, können verwirrend und geradezu widersprüchlich sein.
Anstatt keine Maßnahmen zu ergreifen, ist es immer besser, kleine Schritte zu unternehmen, um Ihre Ernährung einzeln zu ändern. Einmal am Tag ein Glas Karottensaft zu trinken, ist eine einfache Möglichkeit, Dinge in Bewegung zu setzen. Es ist nicht teuer, braucht wenig Zeit für die Vorbereitung und die gesundheitlichen Vorteile sind endlos.
Wie kann das Trinken von Karottensaft dazu beitragen, Ihr Ekzem zu reduzieren?
1. Verbessern Sie die Gesundheit der Haut
Betacaroten ist eine organische Verbindung und eine Substanz in Karotten, die sie orange färbt. Es wird als Pro-Vitamin angesehen, da es in aktives Vitamin A umgewandelt werden kann. Vitamin A ist ein bekanntes Hilfsmittel für die Gesundheit der Haut, indem es Entzündungen und Bakterien auf der Hautoberfläche reduziert. Da Vitamin-A-Mangel mit Trockenheit und Hautschäden verbunden ist, ist die tägliche Ergänzung Ihrer Ernährung mit Karottensaft ein guter Weg, um trockener Haut entgegenzuwirken, die unweigerlich Juckreiz verursacht.
2. Verbessern Sie die Sicht
Sie mögen sich fragen, was eine Verbesserung des Sehvermögens mit Ekzemen und Ernährung zu tun hat, aber Menschen mit atopischen Ekzemen haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, an Katarakten zu erkranken. Das ständige Reiben der Augen kann auch einen als Keratokonus bezeichneten Zustand verursachen, der die Form der Hornhaut verdünnt. Lebensmittel mit hohem Gehalt an Betacaroten, Vitamin C und Vitamin E sind Antioxidantien, die im Zusammenhang mit der Prävention und Umkehrung des Katarakts stehen.
Karottensaft ist leicht zuzubereiten. Sie müssen nicht ausgefallen sein und sie biologisch kaufen, obwohl das das Beste wäre. Nehmen Sie einfach eine normale Tüte Karotten, schrubben Sie sie leicht (ein Schälen wird nicht empfohlen, da viele der Nährstoffe in der obersten Schicht enthalten sind), schneiden Sie die Stängel ab und entsaften Sie sie. Ungefähr 4 bis 6 Karotten (ungefähr 6 Zoll lang) ergeben eine 8 Unzen. ein Glas Saft. Es sollte sofort getrunken werden.
Ein Wort der Vorsicht: Es ist nicht gut, an einem Tag große Mengen Karottensaft zu trinken. Übermäßiger Konsum von Carotin kann dazu führen, dass Ihre Haut gelb-orange wird, eine Erkrankung, die als Carotinodermie bekannt ist. Begrenzen Sie Ihren Verbrauch auf 8 bis 16 Unzen pro Tag und nicht mehr als 8 Unzen. in einer Sitzung.
Inspiriert von Clara K.
