Ergänzungen, die gut für die Herzgesundheit sind
Es ist kein Geheimnis, dass Vitamine für unsere allgemeine Gesundheit unerlässlich sind. Um die erforderliche Menge an Vitaminen zu erhalten, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Nährstoffe, die wir aus unserer täglichen Ernährung zu uns nehmen, sind jedoch möglicherweise nicht ausreichend und unser Körper benötigt möglicherweise zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel, um seine ordnungsgemäße Funktion aufrechtzuerhalten. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht zur Behandlung von Krankheiten gedacht, aber sie sind wertvoll, um den Körper mit genügend essentiellen Nährstoffen und Vitaminen zu versorgen, um die Gesundheit zu verbessern, wenn sie ordnungsgemäß unter ärztlicher Kontrolle eingenommen werden.
Möchten Sie Ihr Herz gesund halten und das Risiko für Herzerkrankungen verringern? Dann ergänzen Sie Ihren Körper mit diesen Nährstoffen und Pillen, die gut für Ihre Herzgesundheit sind.
Aspirin – ein entzündungshemmendes Medikament, das das Blut verdünnt und es dem Körper erschwert, Gerinnsel zu bilden. Eine 80-mg-Aspirin-Tablette täglich sollte von Personen eingenommen werden, die über 50 Jahre alt sind und Risikofaktoren wie einen Herzinfarkt in der Familienanamnese, einen hohen Gesamtcholesterinspiegel, einen sitzenden Lebensstil, ein vorheriges Herzereignis oder Bluthochdruck aufweisen.
Omega-3-Fettsäure ist hilfreich beim Ausgleich von Blutfetten. Fischöl beugt Herzinfarkten vor, da es die Bildung von Plaques in den Arterien verlangsamt, die Erweiterung der Blutgefäße fördert, die Steifheit verringert und die Gefäßfunktion verbessert. Eine Portion fettigen Fisches wie Makrele, Lachs und Thunfisch oder 1.000 mg in Kapselform täglich ist hilfreich für Menschen mit hohem Triglyceridgehalt und für Menschen mit einem Risiko für Herzerkrankungen.
Vitamin-D ist wichtig, weil es dem Körper hilft, alle vorteilhaften Aspekte von Zink, Eisen, Kalzium, Magnesium und Phosphat richtig aufzunehmen. Ärzte empfehlen die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck – Probleme, die sich auf die Blutgefäße und die allgemeine Gesundheit auswirken. Milchprodukte, Fischöle, Rinderleber, Eigelb, regelmäßige Sonneneinstrahlung oder 400 bis 800 IE pro Tag tragen zur Aufrechterhaltung eines konstanten Vitaminspiegels bei.
Coenzym Q 10 Hilft dem Körper, Energie durch aerobe Zellatmung zu erzeugen, und verbessert bekanntermaßen die Muskelfunktion sowie die Kontraktilität des Herzens. Es bekämpft auch freie Radikale, fördert die Gesundheit der Arterien und hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks und Cholesterinspiegels. 100-200 mg pro Tag sind besonders vorteilhaft für ältere Menschen, Patienten mit Herzinsuffizienz, Hypercholesterinämie und Patienten, die Statine einnehmen.
Niacin oder Vitamin B3 ist natürlich am Kohlenhydrat- und Lipidstoffwechsel beteiligt. Es unterstützt einen gesunden Cholesterinspiegel und ist ein starker Vasodilatator. Es ist in hohen Dosen wirksam, die wie jedes andere Vitaminpräparat für das Herz unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden müssen, und wird empfohlen, wenn eine genetische Veranlagung für Herzerkrankungen, niedrige HDL-Werte, Atheroskleroseprobleme und zuvor erlittener Herzstillstand vorliegt.
Inspiriert von Richard Johnson
