Schneller Blutdruckabfall ohne Medikamente – Sind Sie der Herausforderung gewachsen?
Wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen und wenn Sie dann unter den Nebenwirkungen leiden, suchen Sie wahrscheinlich nach einer Möglichkeit, den Blutdruck schnell zu senken, ohne Medikamente zu verwenden. Das ist eine natürliche Reaktion. Millionen von Amerikanern, die Blutdruckmedikamente einnehmen, haben Probleme mit einer oder mehreren der Nebenwirkungen, die diese Medikamente hervorrufen können.
Aus diesem Grund haben sich Tausende einer alternativen Behandlung von Bluthochdruck zugewandt, die nicht nur wirksam ist, sondern auch den Bedarf an Medikamenten beseitigt. Die American Heart Association befürwortet Änderungen in Ernährung und Lebensstil als bevorzugte Methode zur Kontrolle und Umkehrung des Zustands. Die DASH-Diät ist allgemein als die gesündeste und am einfachsten zu befolgende Diät zur Kontrolle des Bluthochdrucks anerkannt. Diese Ernährungsumstellung kann einen großen Unterschied in Ihrem Blutdruck bewirken und zu einer insgesamt gesünderen Ernährung führen.
Nehmen Sie an moderaten Aerobic-Übungen teil und Sie haben eine Kombination, die Ihren Druck innerhalb von drei Wochen um 15 Punkte senken kann. Wo würde dich das hinbringen? Außerhalb der ersten Stufe Bluthochdruck?
Diät und Bewegung sind die langfristigen Lösungen zur Senkung des Blutdrucks, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um den Prozess zu beschleunigen.
Mischen Sie einen Teelöffel Apfelessig in ein halbes Glas Wasser geben und diese Kombination jeden Morgen trinken. Stellen Sie sicher, dass der Essig nicht die destillierte Sorte ist. Du willst den mit dem Goop (Mutter genannt) im Boden der Flasche. Wenn Sie es bei Ihrem Lebensmittelhändler nicht finden können, versuchen Sie es in einer Drogerie.
Nehmen Sie täglich ein hochwertiges Knoblauchpräparat ein. Knoblauch ist ein erstaunliches Lebensmittel, das reich an Antioxidantien und einem natürlichen Vasodilatator ist. Wenn Sie keinen Weg finden, es in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren, verwenden Sie die Ergänzung.
Es gibt Hunderte einfacher Tipps wie diese, die den Blutdruck schnell senken und Sie schnell von den Pillen befreien können. Sie sind es sich selbst schuldig, zu untersuchen, was Sie tun müssen, um Ihren Zustand mit natürlichen Methoden zu heilen. Dein Herz wird es dir danken.
Inspiriert von Rachel Willson
