Vorbeugung von Essstörungen bei Turnern

Prävention ist der beste Weg, um Essstörungen zu stoppen, und der erste Punkt auf der Tagesordnung ist Bildung. Sportler, Eltern, Trainer, Sportverwalter, Trainingspersonal und Ärzte müssen umfassend über die Risiken und Warnsignale von Essstörungen informiert werden. Die Warnsignale für eine Essstörung sind:

1.) Eine Besessenheit mit Essen, Kalorien und Gewicht.

2.) Ständige Sorge, dass man trotz eines durchschnittlichen oder unterdurchschnittlichen Körpergewichts fett ist.

3.) Kontinuierliche und verstärkte Kritik am eigenen Körper.

4.) Heimlich Lebensmittel beschaffen und konsumieren.

5.) Genießen Sie große Mengen an Essen und gehen Sie dann auf die Toilette.

6.) Essen Sie große Mengen an Lebensmitteln, die im Widerspruch zum eigenen Gewicht stehen.

7.) Blutunterlaufene Augen, besonders nach dem Verlassen des Badezimmers.

8.) Vergrößerte Parotis im Kieferwinkel, die wie ein Streifenhörnchen aussehen.

9.) Erbrechen oder der Geruch von Erbrochenem im Badezimmer.

10.) Das Gewicht steigt und fällt über einen kurzen Zeitraum.

11.) Stark eingeschränkte Kalorienaufnahme.

12.) Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln, auch wenn dies nicht erforderlich ist.

13.) Übermäßiges Training, auch wenn es nicht im Training des Athleten enthalten ist.

14.) Unterlassen Sie es, vor anderen Menschen zu essen.

15.) Unmittelbar nach dem Essen ständig abfällige Kommentare über sich selbst abgeben.

16.) Tragen Sie lockere und formlose Kleidungsstücke.

17.) Stimmungsschwankungen

18.) Extremes Interesse an den Essgewohnheiten anderer Menschen.

19.) Zu viel Wasser oder Diät-Soda.

Wenn Sie sich bewusst werden, dass Ihr Kind oder eine andere Person möglicherweise an einer Essstörung leidet, müssen Sie die Situation mit viel Fingerspitzengefühl angehen. Anorexie- oder Bulimie-Betroffene bestreiten meistens vehement, dass etwas nicht stimmt und dass sie ein Problem haben. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich Sorgen über ihre Symptome von Schwindel, ständiger Müdigkeit und häufiger Ablenkung machen. Verwenden Sie diese Symptome, um Hilfe zu suchen. Erwähnen Sie nichts im Zusammenhang mit Bingeing oder Spülung oder sogar Essstörungen. Betonen Sie stattdessen Ihre Sorge um ihre körperliche und geistige Gesundheit. Stellen Sie ihr Quellen zur Verfügung, aus denen sie professionelle Hilfe suchen kann. Eine Turnerin kann leugnen, dass sie ein Problem hat, aber im Inneren bittet sie möglicherweise um Hilfe.

Wo und wie Sie Hilfe bekommen

Fragen Sie Ihren Arzt nach Kliniken oder Krankenhäusern in Ihrer Nähe, die auf die Behandlung von Essstörungen spezialisiert sind. Möglicherweise benötigen Sie sowohl medizinische als auch psychologische Hilfe und nehmen an einer Therapie mit der ganzen Familie teil. Sie können sich auch diese Ressourcen ansehen:

1.) The Eating Disorders Association, Sackville Place, 44 Magdalen Street, Norwich, Norfolk NR3lJE. Telefon (0603) 621414. Dies ist eine Dachorganisation, die sich mit einem Netzwerk lokaler Gruppen koordiniert, die von ehemaligen Patienten mit Anorexie und Bulimie betrieben werden. Es bietet Informationen, telefonische Hilfe und einen Newsletter. Senden Sie eine sae für Details der lokalen Gruppen.

2.) Overeaters Anonymous, Postfach 19, Stratford, Manchester M32 9EB. Eine Selbsthilfeorganisation für Männer und Frauen mit Essstörungen, die ein „12-Stufen“ -Rückgewinnungsprogramm nach dem Vorbild von Anonymen Alkoholikern verwendet. Sie können Sie mit der nächstgelegenen von mehr als 100 Gruppen im ganzen Land in Kontakt bringen.

Es gibt weiterhin eine Zunahme von Essstörungen bei Sportlern, insbesondere bei Sportlern, die einen leichten Körperbau erfordern. Sportarten mit einer höheren Häufigkeit von Essstörungen umfassen Eiskunstlauf, Gymnastik, Tanzen und Synchronschwimmen im Vergleich zu Basketball, Volleyball und Skifahren. In einer Studie des American College of Sports Medicine aus dem Jahr 1992 hatten 62% der Frauen in Sportarten wie Gymnastik und Eiskunstlauf Essstörungen.

Aufgrund des Wunsches, dünn zu sein oder die Zustimmung von Richtern oder ihrem Trainer zu erhalten, erliegen viele Sportlerinnen Essstörungen. Eine Mehrheit der Trainer kann die Advent-Essstörungen auslösen, indem sie das Gewicht des Athleten kritisieren oder ihn unter Druck setzen, ein paar Pfund abzunehmen. Diese Art der Behandlung führt dazu, dass der Athlet auf ungesunde Essgewohnheiten und Crash-Diäten zurückgreift, die sowohl physisch als auch emotional nachteilige Auswirkungen haben können.

Sportler stehen unter ständigem Druck, dünn zu bleiben, insbesondere in Sportarten, die sich auf ästhetische und technische Fähigkeiten spezialisiert haben. Dies liegt daran, dass die meisten Richter das Körpergewicht als einen der Faktoren bei der Entscheidung über die ästhetische Bewertung betrachten. Christy Henrich, ein Weltklasse-Turner, wurde einmal von einem in einem Budapester Wettbewerb 1998 beurteilten Richter als zu fett kritisiert und musste abnehmen, um die Olympiamannschaft zu bilden. Henrich wandte sich Magersucht und Bulimie zu, um Gewicht zu verlieren. An einem Punkt wog sie tatsächlich nur 47 Pfund. Schließlich verursachten ihre Essstörungen ihren Tod. Christy Henrich erlag am 26. Juli 1994 im Alter von 22 Jahren einem multiplen Organversagen.

Eine Essstörung stellt eine Gefahr für Sportler dar, da sie anfälliger für medizinische Komplikationen wie Elektrolytstörungen und Herzrhythmusstörungen sind. Eine sehr geringe Kalorienaufnahme in Verbindung mit anstrengenden körperlichen Aktivitäten belastet ihren Körper erheblich. Wie Christy Henrich besteht für sie ein höheres Risiko für einen Herzstillstand. Es ist schwierig, Turner davon zu überzeugen, dass sie Essstörungen haben, da sie einen extremen Gewichtsverlust als vorteilhaft für ihre sportliche Leistung ansehen.

Betrachtet man die Körpergrößen der Turner im Laufe der Jahre, so stieg der dramatische Einbruch von Gewicht und Körpermasse von einer Standardgröße von 5’3 „und einem Gewicht von 105 lbs. Im Jahr 1976 auf erstaunlich verkümmerte 4’8“ und 88 lbs. Es ist ein Glück, dass die Organisationen, die sich mit internationaler Gymnastik befassen, diesen alarmierenden Trend eindämmen wollen. Sie haben beschlossen, dass Mädchen mindestens 16 Jahre alt sind, um an der internationalen Gymnastik teilzunehmen. Gegenwärtig haben Mädchen im Wettbewerb gesündere Gewichte und Masse.

Die Notwendigkeit, Eltern, Trainer und Trainer zu erziehen, wird noch deutlicher, da sie sich darüber im Klaren sein müssen, ob das Kind eine ungesunde Besessenheit in Bezug auf Ernährung, Diät und übermäßiges Training entwickelt hat, die über den Ruf seines Sports hinausgeht.

Ein Teil des Gymnastik-Trainingsprogramms sollte Vorlesungen von Ernährungswissenschaftlern beinhalten, um die jungen Sportler über die richtige Ernährung aufzuklären und warum gesundes Essen notwendig ist, um einen Körper zu stärken, der solch anstrengenden Aktivitäten ausgesetzt ist. Es ist auch wichtig, dass Turner, die bereits Essstörungen haben, ermutigt und unterstützt werden, Hilfe zu suchen, und dass ihnen Beratung zur Verfügung steht, wenn sie dies tun. Turner, die an Essstörungen leiden, müssen die Gewissheit haben, dass sie keiner Kritik oder abfälligen Behandlung ausgesetzt sind, wenn sie sich melden und ihr Bedürfnis nach Hilfe anerkennen.

Inspiriert von Abid Hussain