Stresslindring med CBD

Stresslindring med CBD

Mange mennesker bruger nu CBD-olie til at lindre stress. Det aktive stof fra hampplanten er også kendt for dette og er allerede blevet undersøgt. Undersøgelser har vist, at CBD...
Kort form for cannabidiol, som virker beroligende. Erfaringsrapporter taler også gentagne gange om, hvor fremragende stoffet afslapper dig. Men hvordan opstår stress egentlig?

Hvad er stress?

Stress er generelt ikke farligt og er ikke en sygdom i sig selv. Du skal dog skelne mellem positiv og negativ stress. Især den negative
Stress kan dog give sygdom, hvis den varer ved i længere tid. Udbrændthed er blandt andet en sygdom, der udløses af negativ stress. Men også massive
Søvnforstyrrelser og depression kan skyldes denne type stress.

Enhver følelse af spænding skaber også stress. Problemet er, at overgangen fra positiv stress, som virker motiverende, til negativ stress, som gør dig syg, er flydende.
Der er dog faktorer, der kan bruges til at afgøre, om det allerede er den negative variant.

• Welche Art des Stresses hat man? Ist er motivierend oder eher lähmend?
• Wie stark ist man gestresst?
• Wie lange dauert der Stress schon an?

Mens intensiteten af ​​stress ikke kan måles, kan varigheden. Du kan dog hurtigt finde ud af, hvor alvorlig stressen er ud fra symptomerne. Hvis personen lider af søvnforstyrrelser eller er konstant hektisk, kan det antages, at stressen allerede er ret voldsom. Så kan der hurtigt opstå yderligere problemer. Depression, angstlidelser, tab af koncentration og ydeevne samt udbrændthed er potentielle farer, hvorfor du bør forebygge dem.

CBD olie kan for eksempel være en vigtig hjælper her. Stoffet cannabidiol hjælper kroppen med at slappe bedre af og også håndtere stress bedre. CBD-olie kan også hjælpe dig med at sove bedre og vågne udhvilet og energisk om morgenen.

Derfor er det så vigtigt at beskytte sig mod stress

Som rapporteret i WHO-rapporter, vurderer organisationen, at stress-inducerede sygdomme forårsager størstedelen af ​​dødsfaldene. Men det handler ikke om selvmord, det handler om det
Folk lever usundt på grund af konstant stress. Som følge heraf indtages stoffer oftere for mere eller mindre at undgå stress og også for at blive mere effektive
at være over belastningsgrænsen. Det kan også antages, at folk dyrker overdreven motion for at reducere stress, hvilket også kan skade kroppen på længere sigt.

Men for effektivt at modvirke stress, er du nødt til at ændre din livsstil. CBD-olie kan også hjælpe dig med at tolerere og håndtere stress bedre. Cannabidiol har blandt andet den effekt at give sindet en pause, hvilket er særligt vigtigt i meget stressende faser. Fordelen er, at CBD-olie er rent plantebaseret og har ingen væsentlige bivirkninger. Selvfølgelig kan der altid være reaktioner, fordi hver person reagerer forskelligt. Bivirkninger omfatter mundtørhed, træthed, hovedpine, kvalme og opkastning eller diarré. I de fleste tilfælde opstår disse bivirkninger kun, hvis dosis var for høj.

Som undersøgelser har vist, kan CBD-olie hjælpe med at regulere adrenalinfrigivelsen. For det er netop det permanent høje adrenalinniveau, der er skadeligt for kroppen. Så det kan han
Stressreduktion fremmes ikke kun af CBD. På mellemlang sigt er kredsløbet beskyttet og risikoen for hjerteanfald falder også markant. Disse to fordele alene er i det mindste værd at prøve CBD-olie.

Hvordan bruges CBD til stress?

CBD er ikke en stressmedicin og skal selvfølgelig også bruges med omhu. Da den aktive ingrediens i hampplanten også har en præstationsfremmende effekt, bør den ikke misbruges for at arbejde endnu hårdere og opnå endnu mere.

Hvilepauser, sund kost og motion er naturligvis særligt vigtige for at undgå sygdomme forårsaget af stress. Det kan dog hjælpe at tage CBD-olie
person kan slappe bedre og hurtigere af i pauser. Søvnen påvirkes også positivt, hvilket også er med til at sikre, at næste dag kan gribes mere roligt an.
Du bør ikke glemme at lede efter årsagen til stressen og skride ind over for den. Kun dem, der kæmper for sagen, vil kunne forbedre deres livssituation og undgå sygdom på længere sigt. Cannabidiol-produkter kan understøtte dette.

Cannabidiol har også en positiv effekt på immunforsvaret, som ofte svækkes af kronisk stress. Dette er en af ​​grundene til, at stressede mennesker bliver ved med at vende tilbage
lider af influenzalignende infektioner eller har humørsvingninger og depression. Selv stofskifteproblemer og dårlig fordøjelse kan opstå ved konstant stress. Des
Desuden er stressede mennesker ofte aggressive og vil eksplodere ved den mindste konflikt. Derudover har stressede mennesker svært ved at tænke og lider derfor af kognitive svagheder. Med CBD olie På den anden side kan alle disse problemer afhjælpes, fordi den aktive ingrediens bringer adrenalinniveauet tilbage i balance, øger præstationsevnen og koncentrationen og styrker også immunforsvaret.

Sådan påvirker CBD stofskiftet

CBD har den store fordel, at stress kan bekæmpes på forskellige niveauer. Hver menneskekrop har et endocannabinoid system (ECS). Dette system er
for eksempel også involveret i serotoninproduktion. Men også appetit, søvn, smerteopfattelse og immunforsvar påvirkes. Hvis den stressede person tager CBD, interagerer den aktive ingrediens med ECS og hjælper med at holde kroppen i balance. Især i tilfælde af kronisk stress kan CBD hjælpe
at stress lindres eller ligefrem elimineres.

Samtidig har cannabidiol indflydelse på neurotransmitteren AEA, som produceres af kroppens eget ECS. Er der underernæring eller er stofskiftet forårsaget af stress
forstyrret, kan AEA ikke længere produceres tilstrækkeligt. Dette øger også modtageligheden for sygdomme forårsaget af stress. For at opretholde niveauet for AEA,
CBD kan tages.

Men cannabidiol har andre fordele for kroppen. Stresshormonet kortisol frigives mere under stress for at beskytte kroppen mod sygdom. Under stressede situationer har kortisol en anti-inflammatorisk effekt og beskytter dermed kroppen. Men hvis stressen varer for længe, ​​fortsætter produktionen af ​​kortisol med at stige, og kortisol produceres i meget store mængder. Så har stresshormonet den modsatte effekt og fremmer infektion eller angriber ligefrem selve immunsystemet. For at modvirke dette kan det hjælpe at tage CBD-olie, da CBD har en regulerende effekt på kortisolniveauet.

Hvordan tager man CBD-olie mod stress?

CBD olie dryppes under tungen, så den kommer ind i kroppen gennem mundslimhinden. Dråberne skal efterlades i munden i ca. 60 sekunder, før de tages i brug
slugt. Som regel er dosering med pipetten meget let. Hvis du er usikker, kan du også dryppe olien på en plastikske og derefter skubbe den ind under tungen.
Det er dog altid vigtigt, at CBD-olien efterlades i munden et stykke tid, så den faktisk optages af mundslimhinden.

Dosering af CBD til stress

Hver person reagerer forskelligt på at tage CBD-produkter, hvilket er grunden til, at CBD-produktet muligvis ikke virker. Også af denne grund skal alle vælge den optimale for sig selv
Find ud af doseringen. Som regel siges det at starte med en dosis på 2 dråber CBD olie 10% dagligt. Dette giver kroppen mulighed for langsomt at vænne sig til den aktive ingrediens.
Efter tre til fire dage kan dosis øges til 2 dråber to gange dagligt. Det er vigtigt at notere i en stressdagbog, hvordan du reagerede på CBD-olien, og om stressen blev bedre. Søvnforstyrrelser og andre problemer skal også noteres i stressdagbogen.

Efter den første uge kan du drage din første konklusion. Når den ønskede effekt er opnået, kan dosis opretholdes. Hvis ikke meget har ændret sig, øg dosis til 2 dråber CBD-olie tre gange om dagen. Efter endnu en uge bør du vurdere situationen igen og om nødvendigt øge dosis lidt igen
den ønskede effekt er endnu ikke indtruffet. Det er vigtigt, at den respektive dosis altid opretholdes i 3 til 4 dage for at se konklusionen, og hvordan kroppen har reageret på den. Dette gør det nemt at finde den optimale dosis af CBD olie.