Ново проучване проучва дали диетата MIND може да бъде увеличена за борба със затлъстяването.

Ново проучване проучва дали диетата MIND може да бъде увеличена за борба със затлъстяването.

Изследователи в Швеция тестват дали здравословната за мозъка диета MIND може реалистично да бъде възприета от възрастни със затлъстяване, полагайки основата за бъдещи проучвания, свързващи храненето, здравето на червата и психологическото благополучие.

В протокол от изследване, наскоро публикуван в списанието Граници в храненето Изследователите описаха текущо разследване дали средиземноморската DASH интервенция за забавяне на невродегенеративните заболявания (MIND диета) е практична, приемлива и приложима за възрастни със затлъстяване.

Резултатите от това проучване ще осигурят данни за осъществимост и първоначални доказателства за информиране на бъдещи проучвания, изследващи връзките между диетата, Микробиома червата, психичното здраве и затлъстяването, като по този начин подкрепя стратегии за насърчаване на физическо и психологическо благополучие.

Връзки между затлъстяването, психичното здраве и храненето

Разстройствата на психичното здраве и затлъстяването често се появяват едновременно и допринасят значително за индивидуалното страдание и разходите за обществено здраве. Точните връзки между тези състояния са неясни, но все повече доказателства сочат, че диетата играе съществена роля както за контрола на теглото, така и за емоционалното благополучие.

В Швеция разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването се е увеличило стабилно през последните две десетилетия, особено сред младите възрастни. Повече от половината възрастни шведски граждани сега са с наднормено тегло, със значителни разлики по пол, държава на раждане и ниво на образование. Тези тенденции подчертават необходимостта от превантивни стратегии, насочени както към физическото, така и към психическото здраве.

Загубата на тегло чрез диета е свързана с подобряване на настроението при хора със затлъстяване, но психологическите ползи могат да възникнат и от взаимодействията между диетата и микробиотата. Хранителните навици влияят на чревния микробиом, който участва в метаболитната регулация и пътищата на стреса и настроението.

Обосновка и компоненти на диетата MIND

Средиземноморската DASH интервенция за забавяне на невродегенеративните заболявания (MIND Diet) дава приоритет на храни, богати на антиоксиданти, фибри и здравословни мазнини, които поддържат когнитивното и чревното здраве. Вместо да комбинирате изцяло средиземноморската и DASH диетата, УМ диета специално подчертава компоненти, които се считат за полезни за здравето на мозъка и метаболизма. Ако се докаже, че е практичен и приемлив, този модел може да помогне на хората да отслабнат и да насърчи психологическото благополучие в Швеция.

Структура на изследването и допустимост на участниците

Проучването MIND-GUT е рандомизирано клинично изпитване с две групи: интервенционна група, получаваща диета MIND, и контролна група, получаваща стандартни съвети за здравословна диета. Общо 126 възрастни на възраст от 25 до 50 години със затлъстяване ще бъдат наети от общите практики и общността в региона Västra Götaland в Швеция. Размерът на извадката позволява стабилни оценки на осъществимостта, като се вземат предвид очакваните отпадания.

Участниците трябва да имат индекс на телесна маса (ИТМ) най-малко 30 kg/m², да имат достъп до интернет и да са готови да изпълнят всички процедури. Ако набирането е трудно, границата на ИТМ може да бъде намалена до 27 kg/m². Критериите за изключване са състояния или лечения, които биха могли да попречат на диетичните промени, като приемане на лекарства за отслабване или определени здравословни проблеми. Беше получено етично одобрение и процедурите за информирано съгласие подчертаха поверителността и автономността.

Изпълнение на интервенцията и събиране на данни

В началото на проучването и след 12 седмици обучен персонал ще събира физически измервания, включително тегло, височина, състав на тялото, кръвно налягане и обиколка на талията и бедрата. Участниците попълват онлайн въпросници за демографски данни, начин на живот, психосоциално благополучие, хранително поведение, чревни симптоми и диета.

Резултатите за психичното здраве се събират с помощта на валидирани инструменти за самоотчитане, които измерват тревожността, депресивните симптоми и възприемания стрес, а не клиничните диагнози. Придържането към диетата ще бъде измерено с помощта на опростен списък с храни, който се фокусира върху ключови компоненти на диетата MIND в началото, седмица 6 и 12 седмици.

Участниците в интервенцията ще получат структуриран диетичен хранителен план MIND, който набляга на зеленолистни зеленчуци, горски плодове, зехтин, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, птиче месо и риба. Дневният енергиен прием е ограничен до 2300 kcal за мъже и 1900 kcal за жени. Участниците в контролната група ще получат общи съвети за хранене в съответствие с шведските насоки, но без целеви компоненти на MIND.

И двете групи се насърчават да ограничават алкохола и да избягват газираните напитки, и двете получават редовни напомняния, бюлетини и съвети в подкрепа на участието. След 12 седмици участниците ще проведат качествени интервюта, за да обсъдят приемливостта, бариерите и предложенията за подобрение.

Вземане на проби от микробиоми и резултати от изследване

Участниците ще предоставят проби от изпражнения в началото, седмица 6 и седмица 12, за да уловят динамиката на микробиома. Пробите се съхраняват у дома и могат да бъдат пренасрочени, ако е имало скорошно заболяване, треска, диария или употреба на антибиотик, което може да повлияе на резултатите. Процесите на лабораторията са рандомизирани, за да се намалят ефектите на партидите.

Първичните резултати включват придържане, задържане и приемливост. Вторичните резултати включват промени в микробиома на червата, тревожност, депресивни симптоми, възприемане на стрес, тегло, мастна маса, съотношение талия към ханш и ИТМ. Анализите са проучвателни и са предназначени да предоставят информация за бъдещи проучвания за ефективност.

Значение за общественото здраве и бъдещи насоки

Този протокол оценява дали интервенция, базирана на диетата MIND, може да бъде реалистично приложена при възрастни със затлъстяване, което е необходима стъпка преди интервенциите за насърчаване на физическото и психическото здраве да могат да бъдат приложени в по-голям мащаб.

Ако е осъществимо, този подход може да информира персонализирани хранителни стратегии и политики за обществено здраве за насърчаване на здравословни за мозъка диети. Чрез интегриране на диета, емоционално благополучие и микробиома, проучването има за цел да предостави основополагащи доказателства за бъдещи широкомащабни проучвания, които се занимават с множество измерения на свързаното със здравето затлъстяване.

източници: