Uues uuringus uuritakse, kas MIND-i dieeti saab rasvumise vastu võitlemiseks suurendada.

Uues uuringus uuritakse, kas MIND-i dieeti saab rasvumise vastu võitlemiseks suurendada.

Rootsi teadlased katsetavad, kas rasvunud täiskasvanud saavad reaalselt omaks võtta ajule tervislikku MIND-dieeti, pannes aluse tulevastele uuringutele, mis seovad toitumise, soolestiku tervise ja psühholoogilise heaolu.

Hiljuti ajakirjas avaldatud uuringuprotokollis Piirid toitumises Teadlased kirjeldasid käimasolevat uurimist selle kohta, kas Vahemere piirkonna DASH-i sekkumine neurodegeneratiivsete haiguste edasilükkamiseks (MIND-dieet) on praktiline, vastuvõetav ja rakendatav rasvunud täiskasvanutele.

Selle uuringu tulemused annavad teostatavusandmeid ja esialgseid tõendeid, et anda teavet tulevaste uuringute kohta, mis uurivad seoseid toitumise, Mikrobioom soolestikku, vaimset tervist ja rasvumist, toetades seeläbi füüsilise ja psühholoogilise heaolu edendamise strateegiaid.

Seosed rasvumise, vaimse tervise ja toitumise vahel

Vaimse tervise häired ja rasvumine esinevad sageli samaaegselt ning aitavad oluliselt kaasa individuaalsete kannatuste ja rahvatervise kuludele. Täpsed seosed nende seisundite vahel on ebaselged, kuid üha rohkem tõendeid viitab sellele, et dieedil on oluline roll nii kehakaalu kontrollimisel kui ka emotsionaalsel heaolul.

Rootsis on ülekaalulisuse ja rasvumise levimus viimase kahe aastakümne jooksul pidevalt kasvanud, eriti noorte täiskasvanute seas. Rohkem kui pooled Rootsi täiskasvanutest on praegu ülekaalulised, kusjuures soo, sünnimaa ja haridustaseme lõikes on olulisi erinevusi. Need suundumused rõhutavad vajadust ennetavate strateegiate järele, mis käsitlevad nii füüsilist kui ka vaimset tervist.

Kaalulangus dieediga on seotud rasvunud inimeste meeleolu paranemisega, kuid psühholoogiline kasu võib tuleneda ka toitumise ja mikrobiota koosmõjust. Toitumisharjumused mõjutavad soolestiku mikrobioomi, mis on seotud ainevahetuse reguleerimisega ning stressi ja meeleolu radadega.

MIND dieedi põhjendus ja komponendid

Vahemereline DASH-i sekkumine neurodegeneratiivsete haiguste edasilükkamiseks (MIND Diet) seab esikohale toidud, mis on rikkad antioksüdantide, kiudainete ja tervislike rasvade poolest, mis toetavad kognitiivset ja soolestiku tervist. Selle asemel, et täielikult kombineerida Vahemere ja DASH dieeti, MIND dieet toob konkreetselt esile komponendid, mida peetakse kasulikuks aju ja ainevahetuse tervisele. Kui see muster osutub praktiliseks ja vastuvõetavaks, võib see aidata inimestel kaalust alla võtta ja edendada Rootsis psühholoogilist heaolu.

Uuringu struktuur ja osalejate sobivus

MIND-GUT uuring on randomiseeritud kliiniline uuring kahe rühmaga: sekkumisrühm, kes saab MIND-dieeti ja kontrollrühm, kes saab standardseid tervisliku toitumise nõuandeid. Rootsi Västra-Götalandi piirkonna üldpraksistest ja kogukonnast värvatakse kokku 126 ülekaalulist täiskasvanut vanuses 25–50 aastat. Valimi suurus võimaldab teha teostatavuse usaldusväärseid hinnanguid, võttes arvesse eeldatavaid väljalangemisi.

Osalejate kehamassiindeks (BMI) peab olema vähemalt 30 kg/m², neil peab olema juurdepääs Internetile ja nad peavad olema valmis läbima kõik protseduurid. Kui värbamine on keeruline, võib BMI piiri langetada 27 kg/m²-ni. Välistamiskriteeriumid on tingimused või ravimeetodid, mis võivad segada toitumisharjumusi, näiteks kaalulangetavate ravimite võtmine või teatud terviseprobleemid. Eetiline heakskiit saadi ja teadliku nõusoleku protseduurid rõhutasid privaatsust ja autonoomiat.

Sekkumise rakendamine ja andmete kogumine

Uuringu alguses ja 12 nädala pärast koguvad koolitatud töötajad füüsilisi mõõtmisi, sealhulgas kaalu, pikkust, keha koostist, vererõhku ning vöö- ja puusaümbermõõtu. Osalejad täidavad veebipõhiseid küsimustikke demograafiliste andmete, elustiili käitumise, psühhosotsiaalse heaolu, söömiskäitumise, soolestiku sümptomite ja toitumise kohta.

Vaimse tervise tulemusi kogutakse valideeritud enesearuannete abil, mis mõõdavad pigem ärevust, depressiivseid sümptomeid ja tajutavat stressi kui kliinilisi diagnoose. Dieedist kinnipidamist mõõdetakse lihtsustatud toiduloendi abil, mis keskendub MIND dieedi põhikomponentidele algtasemel, 6. nädalal ja 12. nädalal.

Sekkumisel osalejad saavad struktureeritud MIND dieedi toitumiskava, mis rõhutab rohelisi lehtköögivilju, marju, oliiviõli, täisteratooteid, kaunvilju, pähkleid, linnuliha ja kala. Päevane energiatarbimine on meestel piiratud 2300 kcal ja naistel 1900 kcal. Kontrollrühmas osalejad saavad üldisi toitumisnõuandeid, mis vastavad Rootsi juhistele, kuid ilma sihtotstarbeliste MIND-komponentideta.

Mõlemal rühmal soovitatakse alkoholi piirata ja sooda joomist vältida ning mõlemad saavad osalemise toetamiseks regulaarselt meeldetuletusi, infolehti ja nõustamist. 12 nädala pärast viivad osalejad läbi kvalitatiivsed intervjuud, et arutada vastuvõetavust, takistusi ja parendusettepanekuid.

Mikrobioomi proovide võtmine ja uuringu tulemused

Osalejad annavad algtasemel, 6. ja 12. nädalal väljaheiteproovid, et jäädvustada mikrobioomi dünaamikat. Proove hoitakse kodus ja nende ajakava võib ümber ajada, kui hiljuti on esinenud haigusi, palavikku, kõhulahtisust või antibiootikumide kasutamist, mis võib tulemusi mõjutada. Labori protsessid on partiiefektide vähendamiseks randomiseeritud.

Peamised tulemused hõlmavad järgimist, säilitamist ja vastuvõetavust. Sekundaarsed tulemused hõlmavad muutusi soolestiku mikrobioomis, ärevust, depressiivseid sümptomeid, tajutavat stressi, kaalu, rasvamassi, talje ja puusa suhet ja BMI-d. Analüüsid on uurimuslikud ja mõeldud tulevaste tõhususuuringute jaoks.

Rahvatervise tähtsus ja tulevikusuunad

Selle protokolliga hinnatakse, kas MIND-dieedil põhinevat sekkumist saab rasvunud täiskasvanutel reaalselt rakendada, mis on vajalik samm enne, kui nii füüsilise kui ka vaimse tervise edendamiseks mõeldud sekkumisi saab laiemalt rakendada.

Võimaluse korral võiks see lähenemisviis anda teavet isikupärastatud toitumisstrateegiate ja rahvatervise poliitikate väljatöötamiseks, et edendada aju tervislikku toitumist. Dieedi, emotsionaalse heaolu ja mikrobiomi integreerimisega on uuringu eesmärk pakkuda põhjapanevaid tõendeid tulevaste suuremahuliste uuringute jaoks, mis käsitlevad tervisega seotud rasvumise mitmeid mõõtmeid.

Allikad: