Nova studija ispituje može li se MIND dijeta povećati za borbu protiv pretilosti.

Nova studija ispituje može li se MIND dijeta povećati za borbu protiv pretilosti.

Istraživači u Švedskoj testiraju mogu li odrasle osobe s pretilošću realno usvojiti MIND dijetu zdravu za mozak, postavljajući temelj za buduća istraživanja koja povezuju prehranu, zdravlje crijeva i psihološko blagostanje.

U protokolu studije nedavno objavljenom u časopisu Granice u prehrani Istraživači su opisali istragu koja je u tijeku o tome je li mediteranska DASH intervencija za odgađanje neurodegenerativnih bolesti (MIND dijeta) praktična, prihvatljiva i primjenjiva za odrasle osobe s pretilošću.

Rezultati ove studije pružit će podatke o izvedivosti i početne dokaze koji će informirati buduće studije koje ispituju veze između prehrane, Mikrobiom crijeva, mentalno zdravlje i pretilost, podupirući tako strategije za promicanje tjelesne i psihičke dobrobiti.

Poveznice između pretilosti, mentalnog zdravlja i prehrane

Poremećaji mentalnog zdravlja i pretilost često se pojavljuju zajedno i značajno pridonose patnji pojedinca i troškovima javnog zdravstva. Točne veze između ovih stanja nisu jasne, ali sve više dokaza ukazuje na to da prehrana igra bitnu ulogu u kontroli težine i emocionalnom blagostanju.

U Švedskoj je prevalencija prekomjerne težine i pretilosti u stalnom porastu tijekom posljednja dva desetljeća, osobito među mladim odraslim osobama. Više od polovice odraslih Šveđana sada ima prekomjernu tjelesnu težinu, sa značajnim razlikama prema spolu, zemlji rođenja i razini obrazovanja. Ovi trendovi naglašavaju potrebu za preventivnim strategijama koje se odnose na fizičko i mentalno zdravlje.

Gubitak tjelesne težine putem prehrane povezan je s poboljšanjem raspoloženja kod pretilih ljudi, ali psihološke dobrobiti također mogu proizaći iz interakcije između prehrane i mikrobiote. Prehrambene navike utječu na crijevni mikrobiom, koji je uključen u metaboličku regulaciju te putove stresa i raspoloženja.

Obrazloženje i komponente MIND dijete

Mediteranska DASH intervencija za odgađanje neurodegenerativnih bolesti (MIND Diet) daje prednost hrani bogatoj antioksidansima, vlaknima i zdravim mastima koje podržavaju kognitivno i crijevno zdravlje. Umjesto potpunog kombiniranja mediteranske i DASH dijete, MIND dijeta posebno ističe komponente koje se smatraju korisnima za zdravlje mozga i metabolizma. Ako se pokaže praktičnim i prihvatljivim, ovaj obrazac bi mogao pomoći ljudima da izgube težinu i promiču psihološko blagostanje u Švedskoj.

Struktura studije i podobnost sudionika

Studija MIND-GUT je randomizirano kliničko ispitivanje s dvije skupine: intervencijska skupina koja je primala MIND dijetu i kontrolna skupina koja je primala standardne savjete o zdravoj prehrani. Ukupno 126 odraslih osoba u dobi od 25 do 50 godina s pretilošću bit će angažirano iz ordinacija opće prakse i zajednice u regiji Västra Götaland u Švedskoj. Veličina uzorka omogućuje snažne procjene izvedivosti, uzimajući u obzir očekivano odustajanje.

Sudionici moraju imati indeks tjelesne mase (BMI) od najmanje 30 kg/m², imati pristup internetu i biti spremni izvršiti sve procedure. Ako je zapošljavanje teško, granica BMI-a može se spustiti na 27 kg/m². Kriteriji isključenja su stanja ili tretmani koji bi mogli utjecati na promjenu prehrane, poput uzimanja lijekova za mršavljenje ili određenih zdravstvenih problema. Dobiveno je etičko odobrenje, a postupci informiranog pristanka naglašavali su privatnost i autonomiju.

Provedba intervencije i prikupljanje podataka

Na početku studije i nakon 12 tjedana obučeno osoblje prikupit će fizičke mjere uključujući težinu, visinu, sastav tijela, krvni tlak te opseg struka i kukova. Sudionici ispunjavaju online upitnike o demografskim podacima, ponašanju u stilu života, psihosocijalnoj dobrobiti, prehrambenom ponašanju, crijevnim simptomima i prehrani.

Ishodi mentalnog zdravlja prikupljaju se korištenjem validiranih instrumenata samoprocjene koji mjere anksioznost, simptome depresije i percipirani stres, a ne kliničke dijagnoze. Pridržavanje dijete mjerit će se pomoću pojednostavljenog popisa namirnica koji se fokusira na ključne komponente MIND dijete na početku, u 6. i 12. tjednu.

Sudionici intervencije dobit će strukturirani plan prehrane MIND koji naglašava zeleno lisnato povrće, bobičasto voće, maslinovo ulje, cjelovite žitarice, mahunarke, orašaste plodove, perad i ribu. Dnevni energetski unos ograničen je na 2300 kcal za muškarce i 1900 kcal za žene. Sudionici u kontrolnoj skupini dobit će opće prehrambene savjete u skladu sa švedskim smjernicama, ali bez ciljanih MIND komponenti.

Obje skupine se potiču da ograniče alkohol i izbjegavaju gazirana pića, a obje primaju redovite podsjetnike, biltene i savjete kao podršku sudjelovanju. Nakon 12 tjedana sudionici će provesti kvalitativne intervjue kako bi razgovarali o prihvatljivosti, preprekama i prijedlozima za poboljšanje.

Uzorkovanje mikrobioma i rezultati istraživanja

Sudionici će dati uzorke stolice na početku, u 6. i 12. tjednu kako bi uhvatili dinamiku mikrobioma. Uzorci se pohranjuju kod kuće i mogu se odgoditi ako je nedavno došlo do bolesti, vrućice, proljeva ili upotrebe antibiotika koji bi mogli utjecati na rezultate. Laboratorijski procesi su nasumični kako bi se smanjili učinci serija.

Primarni ishodi uključuju pridržavanje, zadržavanje i prihvatljivost. Sekundarni ishodi uključuju promjene u crijevnom mikrobiomu, anksioznost, simptome depresije, percipirani stres, težinu, masnu masu, omjer struka i bokova i BMI. Analize su eksplorativne i namijenjene su za buduće studije učinkovitosti.

Značaj za javno zdravstvo i budući pravci

Ovaj protokol procjenjuje može li se intervencija temeljena na MIND dijeti realno provesti u odraslih s pretilošću, što je nužan korak prije nego što se intervencije za promicanje fizičkog i mentalnog zdravlja mogu primijeniti u većem opsegu.

Ako je izvedivo, ovaj bi pristup mogao informirati o personaliziranim prehrambenim strategijama i javnozdravstvenim politikama za promicanje prehrane zdrave za mozak. Integriranjem prehrane, emocionalnog blagostanja i mikrobioma, studija ima za cilj pružiti temeljne dokaze za buduće velike studije koje se bave višestrukim dimenzijama pretilosti povezane sa zdravljem.

Izvori: