Jauns pētījums pārbauda, ​​vai MIND diētu var palielināt, lai apkarotu aptaukošanos.

Jauns pētījums pārbauda, ​​vai MIND diētu var palielināt, lai apkarotu aptaukošanos.

Pētnieki Zviedrijā pārbauda, ​​vai smadzenēm veselīgu MIND diētu var reāli pieņemt pieaugušie ar aptaukošanos, liekot pamatu turpmākiem pētījumiem, kas saista uzturu, zarnu veselību un psiholoģisko labklājību.

Pētījuma protokolā, kas nesen publicēts žurnālā Uztura robežas Pētnieki aprakstīja notiekošo izmeklēšanu par to, vai Vidusjūras reģiona DASH iejaukšanās neirodeģeneratīvo slimību aizkavēšanai (MIND diēta) ir praktiska, pieņemama un īstenojama pieaugušajiem ar aptaukošanos.

Šī pētījuma rezultāti sniegs priekšizpētes datus un sākotnējos pierādījumus, lai sniegtu informāciju turpmākiem pētījumiem, kuros pētīta saikne starp uzturu, Mikrobioms zarnu, garīgo veselību un aptaukošanos, tādējādi atbalstot stratēģijas, lai veicinātu fizisko un psiholoģisko labklājību.

Saikne starp aptaukošanos, garīgo veselību un uzturu

Garīgās veselības traucējumi un aptaukošanās bieži rodas vienlaikus un ievērojami palielina individuālās ciešanas un sabiedrības veselības izmaksas. Precīza saikne starp šiem stāvokļiem nav skaidra, taču arvien vairāk pierādījumu liecina, ka diētai ir būtiska nozīme gan svara kontrolē, gan emocionālajā labklājībā.

Zviedrijā liekā svara un aptaukošanās izplatība pēdējo divu desmitgažu laikā ir nepārtraukti palielinājusies, īpaši jauniešu vidū. Vairāk nekā pusei pieaugušo zviedru tagad ir liekais svars, ar ievērojamām atšķirībām atkarībā no dzimuma, dzimšanas valsts un izglītības līmeņa. Šīs tendences uzsver nepieciešamību pēc profilaktiskām stratēģijām, kas attiecas gan uz fizisko, gan garīgo veselību.

Svara zudums ar diētu ir saistīts ar garastāvokļa uzlabošanos cilvēkiem ar aptaukošanos, bet psiholoģiskie ieguvumi var rasties arī no uztura un mikrobiotas mijiedarbības. Uztura paradumi ietekmē zarnu mikrobiomu, kas ir iesaistīts vielmaiņas regulēšanā un stresa un garastāvokļa veidos.

MIND diētas pamatojums un sastāvdaļas

Vidusjūras DASH intervence neirodeģeneratīvo slimību aizkavēšanai (MIND Diēta) piešķir prioritāti pārtikas produktiem, kas bagāti ar antioksidantiem, šķiedrvielām un veselīgiem taukiem, kas atbalsta kognitīvo un zarnu veselību. Tā vietā, lai pilnībā apvienotu Vidusjūras un DASH diētu, MIND diēta īpaši izceļ komponentus, kas tiek uzskatīti par labvēlīgiem smadzeņu un vielmaiņas veselībai. Ja šis modelis izrādīsies praktisks un pieņemams, tas varētu palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru un veicināt psiholoģisko labklājību Zviedrijā.

Studiju struktūra un dalībnieku atbilstība

MIND-GUT pētījums ir randomizēts klīnisks pētījums ar divām grupām: intervences grupa, kas saņem MIND diētu, un kontroles grupa, kas saņem standarta veselīga uztura ieteikumus. Pavisam 126 pieaugušie vecumā no 25 līdz 50 gadiem ar aptaukošanos tiks pieņemti darbā no vispārējām praksēm un kopienas Västra Götaland reģionā Zviedrijā. Izlases lielums ļauj precīzi novērtēt iespējamību, ņemot vērā paredzamās pārtraukšanas gadījumus.

Dalībnieku ķermeņa masas indeksam (ĶMI) jābūt vismaz 30 kg/m², jābūt piekļuvei internetam un jābūt gataviem veikt visas procedūras. Ja darbā pieņemšana ir sarežģīta, ĶMI robežu var pazemināt līdz 27 kg/m². Izslēgšanas kritēriji ir apstākļi vai ārstēšana, kas var traucēt uztura izmaiņām, piemēram, svara zaudēšanas medikamentu lietošana vai noteiktas veselības problēmas. Tika iegūts ētisks apstiprinājums, un informētas piekrišanas procedūras uzsvēra privātumu un autonomiju.

Intervences īstenošana un datu vākšana

Pētījuma sākumā un pēc 12 nedēļām apmācīti darbinieki apkopos fiziskos mērījumus, tostarp svaru, augumu, ķermeņa uzbūvi, asinsspiedienu, kā arī vidukļa un gurnu apkārtmēru. Dalībnieki aizpilda tiešsaistes anketas par demogrāfiskajiem datiem, dzīvesveida uzvedību, psihosociālo labklājību, ēšanas uzvedību, zarnu simptomiem un diētu.

Garīgās veselības rezultāti tiek apkopoti, izmantojot apstiprinātus pašnovērtējuma instrumentus, kas mēra trauksmi, depresijas simptomus un uztverto stresu, nevis klīniskas diagnozes. Diētas ievērošana tiks mērīta, izmantojot vienkāršotu pārtikas produktu sarakstu, kurā galvenā uzmanība pievērsta MIND diētas galvenajām sastāvdaļām sākotnējā stāvoklī, 6. nedēļā un 12. nedēļā.

Intervences dalībnieki saņems strukturētu MIND diētas ēšanas plānu, kurā akcentēti lapu zaļie dārzeņi, ogas, olīveļļa, veseli graudi, pākšaugi, rieksti, mājputnu gaļa un zivis. Ikdienas enerģijas patēriņš ir ierobežots līdz 2300 kcal vīriešiem un 1900 kcal sievietēm. Kontroles grupas dalībnieki saņems vispārīgus uztura ieteikumus saskaņā ar Zviedrijas vadlīnijām, bet bez mērķtiecīgiem MIND komponentiem.

Abas grupas tiek mudinātas ierobežot alkoholu un izvairīties no sodas, un abas regulāri saņem atgādinājumus, biļetenus un konsultācijas, lai atbalstītu dalību. Pēc 12 nedēļām dalībnieki veiks kvalitatīvas intervijas, lai apspriestu pieņemamību, šķēršļus un ieteikumus uzlabošanai.

Mikrobiomu paraugu ņemšana un pētījumu rezultāti

Dalībnieki sniegs izkārnījumu paraugus sākotnējā stāvoklī, 6. nedēļā un 12. nedēļā, lai fiksētu mikrobioma dinamiku. Paraugi tiek glabāti mājās, un tos var pārplānot, ja nesen ir bijusi slimība, drudzis, caureja vai antibiotiku lietošana, kas varētu ietekmēt rezultātus. Laboratorijas procesi tiek randomizēti, lai samazinātu partijas efektu.

Primārie rezultāti ietver ievērošanu, saglabāšanu un pieņemamību. Sekundārie rezultāti ietver izmaiņas zarnu mikrobiomā, trauksmi, depresijas simptomus, uztverto stresu, svaru, tauku masu, vidukļa un gurnu attiecību un ĶMI. Analīzes ir pētnieciskas, un tās ir paredzētas, lai sniegtu informāciju turpmākos efektivitātes pētījumos.

Sabiedrības veselības nozīme un nākotnes virzieni

Šajā protokolā tiek novērtēts, vai uz MIND diētu balstītu iejaukšanos var reāli īstenot pieaugušajiem ar aptaukošanos, kas ir nepieciešams solis, pirms var īstenot intervences gan fiziskās, gan garīgās veselības veicināšanai plašākā mērogā.

Ja iespējams, šī pieeja varētu sniegt informāciju par personalizētām uztura stratēģijām un sabiedrības veselības politiku, lai veicinātu smadzenēm veselīgu uzturu. Integrējot uzturu, emocionālo labsajūtu un mikrobiomu, pētījuma mērķis ir sniegt pamata pierādījumus turpmākiem liela mēroga pētījumiem, kuros aplūkotas vairākas ar veselību saistītas aptaukošanās dimensijas.

Avoti: