Suche
Mein Konto
Afføring og sundhed: Hvor ofte er normalt? En ekspert forklarer det!
En læge fra Fulda forklarer, hvor ofte afføring er sund, og hvilken rolle de spiller for det generelle helbred.
Afføring og sundhed: Hvor ofte er normalt? En ekspert forklarer det!
I Fulda beskæftigede en sundhedsekspert sig med et emne, som ofte anses for ubehageligt, men som har stor betydning for vores sundhed: hyppigheden af afføring. Dr. Daniel Jaspersen, en erfaren læge, fremhæver stolens relevans for vores generelle sundhed og giver værdifulde tips til hverdagen.
De fleste tænker sjældent over, hvor ofte de skal på toilettet. "Alle, der normalt har afføring en eller to gange om dagen, er generelt raske. Det bliver problematisk, hvis nogen lider af kronisk forstoppelse," forklarer Jaspersen. Opstår afføring mindre end tre gange om ugen, kaldes det patologisk forstoppelse, og hyppige, ukontrollerbare afføringer er også et advarselstegn.
Betydningen af afføringsfrekvens for sundheden
Dr. Jaspersen påpeger dette at ikke kun hyppigheden af afføring er afgørende, men også de dermed forbundne sundhedsmæssige konsekvenser. Konstant forsømmelse af dette problem kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Han anbefaler, at du sætter dig ind i populærvidenskabelig litteratur, såsom bogen "Tarm med charme" af Giulia Enders, for at lære om, hvordan tarmen fungerer, og vigtigheden af de bakterier, der lever i den.
En interessant kendsgerning er, at hyppigheden af afføring er direkte relateret til mikrobiomet, samfundet af mikrober, der lever i tarmene. En nylig undersøgelse fra University of Washington i Seattle har fundet ud af, at skadelige stoffer i afføring kan fremme kroniske aldersrelaterede sygdomme.
"Hvis afføring bliver for længe i tarmene, opbruger mikroberne de fibre, der er nødvendige for deres sunde funktion," siger Jaspersen. Dette udgør en risiko for, at mikroberne skifter til en alternativ fermenteringsmåde, hvilket fører til udvikling af forskellige toksiner, der kan trænge ind i blodbanen.
Måling af mave-tarmsundhed
Undersøgelse af den mikrobielle sammensætning kan afsløre meget om hygiejnen i tarmsystemet og hyppigheden af afføring. Jaspersen understreger, at sunde bakterier, der er ansvarlige for fermenteringen af fibre, trives særligt godt med en ideel afføringsfrekvens på en til to gange dagligt. Afføringer, der er for sjældne eller for hyppige, kan derfor være en risikofaktor for kroniske sygdomme.
For at løse problemer med afføring, Dr. Jaspersen at kontakte gastroenterologer. Disse specialister kan diagnosticere mulige helbredsproblemer ved hjælp af standardiserede undersøgelser, herunder en koloskopi.
Emnet om afføring skal ikke længere være tabu, for det er klart, at tarmsundheden har en direkte indflydelse på vores velbefindende. En oplyst diskussion om afføringsfrekvens kan overraske mange mennesker og udløse en genovervejelse i opfattelsen af dette daglige, men vigtige emne.