Suche
Mein Konto
Pohyb čriev a zdravie: Ako často je normálne? Odborník to vysvetľuje!
Lekár z Fuldy vysvetľuje, ako často sú stolice zdravé a akú úlohu zohrávajú vo všeobecnom zdraví.
Pohyb čriev a zdravie: Ako často je normálne? Odborník to vysvetľuje!
Odborník na zdravie sa vo Fulde zaoberal témou, ktorá je často považovaná za nepríjemnú, no pre naše zdravie má veľký význam: frekvencia vyprázdňovania. Dr. Daniel Jaspersen, skúsený lekár, vyzdvihuje význam kresla pre naše celkové zdravie a dáva cenné rady pre každodenný život.
Väčšina ľudí len zriedka premýšľa o tom, ako často musia chodiť na toaletu. "Každý, kto má normálne stolicu raz alebo dvakrát denne, je vo všeobecnosti zdravý. Problémom sa stáva, ak niekto trpí chronickou zápchou," vysvetľuje Jaspersen. Ak sa stolica vyskytuje menej ako trikrát týždenne, hovorí sa o patologickej zápche a varovným signálom je aj časté, nekontrolovateľné vyprázdňovanie.
Význam frekvencie stolice pre zdravie
Dr Jaspersen na to upozorňuje že rozhodujúca je nielen frekvencia vyprázdňovania, ale aj s tým spojené zdravotné následky. Neustále zanedbávanie tejto problematiky môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Odporúča zoznámiť sa s populárnou vedeckou literatúrou, ako je napríklad kniha „Črevo s šarmom“ od Giulie Endersovej, aby ste sa dozvedeli o fungovaní čreva a význame baktérií, ktoré v ňom žijú.
Zaujímavým faktom je, že frekvencia stolice priamo súvisí s mikrobiómom, spoločenstvom mikróbov, ktoré žijú v črevách. Nedávna štúdia z Washingtonskej univerzity v Seattli zistila, že škodlivé látky v stolici môžu podporovať chronické ochorenia súvisiace s vekom.
"Ak stolica zostáva v črevách príliš dlho, mikróby spotrebujú vlákninu, ktorá je potrebná pre ich zdravú funkciu," hovorí Jaspersen. To predstavuje riziko, že mikróby prejdú na alternatívny spôsob fermentácie, čo povedie k rozvoju rôznych toxínov, ktoré sa môžu dostať do krvného obehu.
Meranie gastrointestinálneho zdravia
Skúmanie mikrobiálneho zloženia môže odhaliť veľa o hygiene črevného systému a frekvencii vyprázdňovania. Jaspersen zdôrazňuje, že zdravým baktériám, ktoré sú zodpovedné za fermentáciu vlákniny, sa darí obzvlášť dobre pri ideálnej frekvencii stolice raz alebo dvakrát denne. Príliš zriedkavé alebo príliš časté pohyby čriev môžu byť preto rizikovým faktorom chronických ochorení.
Ak chcete vyriešiť problémy s pohybom čriev, Dr. Jaspersen kontaktujte gastroenterológov. Títo špecialisti dokážu diagnostikovať možné zdravotné problémy pomocou štandardizovaných vyšetrení vrátane kolonoskopie.
Téma vyprázdňovania by už nemala byť tabu, pretože je jasné, že zdravie čriev má priamy vplyv na našu pohodu. Osvietená diskusia o frekvencii stolice by mohla mnohých ľudí prekvapiť a vyvolať prehodnotenie vnímania tejto každodennej, ale dôležitej témy.