achtsam

Wie man achtsam ist

Die meisten von uns üben nicht, achtsam zu sein, aber es ist das Geheimnis vieler erfolgreicher und berühmter Menschen. Während wir von Kindern (eine Zeit, in der Achtsamkeit unser natürlicher Zustand ist) bis zum Erwachsenenalter reifen, werden wir von Familie, Schule und Gleichaltrigen programmiert. Unser Unterbewusstsein ist nicht unser eigenes. Im Erwachsenenalter werden wir über unsere allgegenwärtigen Nachrichtenmedien ständig mit Angst und Negativität gefüttert, was uns stressig und ängstlich macht, was vom Unterbewusstsein herrührt. Wenn Sie achtsam werden, stellen Sie fest, dass diese äußeren Belastungen keine Rolle spielen. Es ist nur weißes Rauschen, das Sie neu trainieren müssen, um bewusst…