Elektrolyte
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Gesundheit
Sommerhitze: So halten Sie Ihren Elektrolythaushalt im Gleichgewicht
Im Sommer sollten wir Salz gezielt erhöhen, um Elektrolyte nach Schwitzen auszugleichen. Einzige Ausnahme: Vorerkrankungen.
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Gesundheit Allgemein
Elektrolyte: Bedeutung für die Gesundheit
Elektrolyte: Bedeutung für die Gesundheit Die Bedeutung von Elektrolyten für die Gesundheit kann nicht überschätzt werden. Diese vitalen Nährstoffe spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeits- und Säure-Basen-Gleichgewichts, der Muskelkontraktion, der Nervenfunktion und vielen anderen lebenswichtigen Prozessen im Körper. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit Elektrolyten beschäftigen und ihre Rolle bei der Gesundheit genauer untersuchen. Was sind Elektrolyte? Elektrolyte sind geladene Mineralstoffe, die in unserem Körper vorkommen und elektrische Ladungen tragen können. Zu den wichtigsten Elektrolyten gehören Natrium (Na+), Kalium (K+), Calcium (Ca2+), Magnesium (Mg2+) und Chlorid (Cl-). Diese Ionen führen elektrische Impulse im Körper weiter,…