fühlen
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Gesundheit Allgemein
6 Tipps von registrierten Ernährungsberatern, die Ihnen helfen, sich an diesem Erntedankfest gut zu fühlen
Während Feiertage Ihre Gewohnheiten und Routinen unterbrechen können, können bestimmte Praktiken dafür sorgen, dass Sie sich gut fühlen. Die Priorisierung von Eiweiß und Ballaststoffen, das Vermeiden von Mahlzeitenauslassungen und kurze Spaziergänge nach den Mahlzeiten sind alles einfache und unkomplizierte Möglichkeiten, in dieser Weihnachtszeit ein Gleichgewicht zu finden. Experten empfehlen, auf bestimmte Lebensmittel nicht zu verzichten, da dies zu gesteigertem Verlangen und mangelnder Befriedigung führen kann. Urlaub kann manchmal stressig sein, wenn es darum geht, das zu tun, was einem das Beste gibt. Essensorientierte Feiertage wie Thanksgiving können aufgrund einer Unterbrechung von Routine- und Ernährungsgewohnheiten eine Herausforderung für Ernährungsbedürfnisse, -wünsche und…
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Arthritis
GESUNDHEITSHINWEISE: Acht von zehn Frauen geben zu, ins Büro zurückzukehren, wenn sie sich unwohl fühlen, weil sie ihre Krankheitstage nicht nutzen wollen
Drei Viertel der Briten gehen ins Büro, wenn sie sich unwohl fühlen – ein Drittel sorgt sich, dass ihre Arbeitgeber ihnen nicht glauben, dass sie krank sind. Und Frauen nehmen sich am seltensten eine Auszeit, wobei fast 80 Prozent zugeben, dass sie zur Arbeit gehen, wenn es ihnen schlecht geht. Der Trend zeigt sich in einer Umfrage der Anwaltskanzlei für medizinische Fahrlässigkeit, Patient Claim Line, bei der 2.000 Menschen gefragt wurden, wie sehr sie sich Sorgen über Krankheitstage machen. Tim Scott, Sprecher der Firma, sagte: „Die Untersuchung zeigt, wie wenig sich die Mehrheit der Briten über ihre Rechte am Arbeitsplatz…
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Beschwerden
DR. MICHAEL MOSLEY: Es ist überraschend, aber hellere und längere Tage können dazu führen, dass sich manche Menschen viel ängstlicher und gereizter fühlen … aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie den Sommer-Blues besiegen können
Der Frühling ist meine Lieblingsjahreszeit und das nicht nur, weil er längere, wärmere Tage verspricht. Ich liebe es auch, weil ich wie jeder fünfte Brite an saisonaler affektiver Störung (SAD) leide, auch bekannt als Winterblues. Meine Stimmung sinkt während der dunklen Wintermonate und hebt sich im April, wenn die Tage länger werden. SAD wird hauptsächlich durch den Mangel an Sonnenlicht verursacht, was wiederum die Produktion von Serotonin, dem „Wohlfühl“-Hormon, zu unterdrücken scheint. Aber viele andere erleben das, was man Reverse SAD nennt – ihre Stimmungstiefs zu Beginn des Frühlings. Bei Reverse SAD wird angenommen, dass eine Zunahme des Sonnenlichts das…
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Beschwerden
Hören Sie auf zu essen, um sich wohl zu fühlen, indem Sie Ihre Auslöser und Gewohnheiten erkennen
Je länger ich mit Kunden zusammenarbeite, desto mehr wird mir klar, dass die meisten von uns, die Probleme mit dem Essen haben, einfach irgendwie weh tun und nach Liebe / Trost suchen. Wir mögen eine sehr liebevolle Beziehung zu jemand anderem haben, aber wenn wir uns selbst nicht lieben, fehlt etwas und wir verwenden Essen, um die Lücke zu füllen. Für andere könnte es Alkohol, Drogen, Glücksspiel oder Rauchen sein. Essen scheint jedoch am häufigsten zu sein, da es schnell und einfach ist, niemanden verletzt und leicht versteckt werden kann. Leider fühlen wir uns nur für den Bruchteil einer Sekunde…
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Asthma
Diese 5 Schritte haben mir geholfen, mich nicht mehr wie ein hilfloses Opfer von Asthma zu fühlen
Im Alter von neun Jahren wurde bei mir Asthma diagnostiziert. Ich hätte nie gedacht, dass ich etwas dagegen tun könnte, außer zum Arzt zu gehen und meinen vorbeugenden Inhalator und meinen Rettungsinhalator nachzufüllen. Ich glaubte wirklich, dass dies die normale Routine für eine Person mit Asthma war, bis ich keine Erleichterung mehr von meinen Inhalatoren bekam. Um Thanksgiving 2011 hatte ich schreckliche Probleme mit meinem Asthma. Keuchen, Engegefühl in der Brust und Panik waren tägliche Ereignisse. Ich würde meine Inhalatoren wegpusten, um die Schmerzen zu lindern, aber es war nur etwa eine Stunde lang hilfreich. Ich war ängstlich. Zweiunddreißig Jahre…
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Adipositas / Fettleibigkeit
Fühlen Sie sich giftig? Eine schlechte Schilddrüsenfunktion kann Ihre Leber ersticken
Es gibt eindeutige wissenschaftliche Beweise dafür, dass eine Hypothyreose die Entgiftungswege der Leber und die Gallendrainage verändern kann, was zu erhöhten Leberenzymen (SGOT / SGPT) führt. (1) Die Erhöhungen der Leberenzyme werden nicht häufig beobachtet, aber eine schlechte Leberclearance, die zu einem „Gefühlstoxikum“ führt, ist häufig in meiner Praxis gesehen. Die Leber ist unser Hauptentgiftungsorgan. Es gibt einen zweistufigen Prozess, bei dem die Entgiftung erfolgt – Phase I und Phase II. Eine niedrige Schilddrüsenfunktion kann die Fähigkeit der Leber, sowohl in Phase I als auch in Phase II zu funktionieren, erheblich verringern. Symptome der Toxizität: Akne Bitterer, metallischer Geschmack Hirnnebel…
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Beschwerden
Lässt Sie eine niedrige Schilddrüse älter aussehen und sich älter fühlen als Sie? Was Sie tun können, um eine niedrige Schilddrüse zu heilen
Wenn Sie die Auswirkungen einer niedrigen Schilddrüsenfunktion spüren, sind Sie nicht allein. Es gibt heute buchstäblich Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, die genau dort sind, wo Sie jetzt sind. Sie spüren die Erschöpfung und kämpfen darum, einen weiteren Tag zu überstehen. Wenn Sie nicht zufällig jemanden kennen, der ebenfalls an Schilddrüsenunterfunktion leidet, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, dass niemand versteht, was Sie durchmachen. Es kann sehr frustrierend sein, wenn Familienmitglieder einfach nicht verstehen, warum Sie so müde und träge bleiben. Für alle anderen mag man gut aussehen, aber wenn man in den Spiegel schaut, weiß man, dass sich…