Liegestütze

DR. MICHAEL MOSLEY: Wie Liegestütze Ihre Knochen jung halten können (es funktioniert auf jeden Fall für mich!)

Dank der Stunden, die ich in der Bibliothek verbracht habe, kannte ich einst den Namen jedes einzelnen der 206 Knochen des Körpers, einschließlich meines Lieblingsknochens: des innominierten Knochens, was „der Knochen ohne Namen“ bedeutet. Du würdest es als deinen Hüftknochen kennen. In letzter Zeit hat sich mein Interesse an Knochen von theoretisch zu sehr persönlich entwickelt. Ich hatte kürzlich einen DEXA-Scan (eine Art Röntgen, der die Knochendichte misst) und entdeckte, dass, obwohl ich die Wirbelsäule eines 30-Jährigen habe, meine Hüften beginnen, Anzeichen von Knochenschwund zu zeigen, ein Vorläufer von Osteoporose. Ich hätte nicht schockiert sein sollen (obwohl ich es war),…