Melatonin
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Gesundheit
Vorsicht bei Melatonin: Risiken und Nebenwirkungen für Nutzende
Achten Sie auf mögliche Melatonin-Nebenwirkungen: Tagesmüdigkeit und Benommenheit können bei vielen Nutzern auftreten.
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Adipositas / Fettleibigkeit
Die neue Stellungnahme der Sleep Research Society befürwortet die Abschaffung der Sommerzeit
Mit der bevorstehenden jährlichen Umstellung von Sommerzeit auf Winterzeit am Sonntag, dem 6. November, plädiert eine neue Stellungnahme der Sleep Research Society für die Abschaffung der Sommerzeit und die Einführung einer dauerhaften Winterzeit. Die Stellungnahme wurde am 26. September online als Vorabartikel in der Zeitschrift Sleep veröffentlicht. Untersuchungen zeigen, dass die Sommerzeit akuten Schlafverlust und eine chronische zirkadiane Fehlausrichtung verursacht, da das Timing des natürlichen Lichts von normalen physiologischen Prozessen desynchronisiert wird, was zu einer Fehlregulation von Melatonin und Cortisol führt. Eine Störung dieser Hormone trägt zu Stress, verändertem Stoffwechsel und Entzündungen bei. Diese zirkadiane Fehlausrichtung würde das ganze Jahr…
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Gesundheit Allgemein
Menschen, die mit HIV leben, haben eine deutlich verzögerte innere Uhr
Menschen, die mit HIV leben, haben eine deutlich verzögerte innere Uhr, die mit den Symptomen des Jetlags übereinstimmt, laut neuen Erkenntnissen, die von Forschern von Universitäten in Südafrika und Großbritannien berichtet wurden. Bildnachweis: Shutterstock Die Ergebnisse, die im Journal of Pineal Research veröffentlicht wurden, könnten einige der Gesundheitsprobleme von Menschen mit HIV erklären und die Forschung zur Verbesserung ihrer Lebensqualität anleiten. Forscher der Universitäten Northumbria und Surrey im Vereinigten Königreich sowie der südafrikanischen University of the Witwatersrand und der University of Cape Town untersuchten Menschen ab 45 Jahren, die in der südafrikanischen Provinz Mpumalanga leben, wo fast jeder vierte Mensch…
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Beschwerden
Die National Institutes of Health finanzieren eine fünfjährige Initiative in Höhe von 11 Millionen US-Dollar
Die Gespräche zwischen unseren Knochen und Muskeln verändern sich mit zunehmendem Alter, und beide sind dafür umso schwächer, sagen Wissenschaftler des Medical College of Georgia. Sie leiten eine fünfjährige, 11-Millionen-Dollar-Initiative (PO1AGO36675), die von den National Institutes of Health finanziert wird, um das Gespräch, unsere Knochen und Muskeln und letztendlich uns länger stärker zu halten. Die Knochen und Muskeln, die uns aufrecht halten, stehen in ständiger Kommunikation und ihr Wohlbefinden geht Hand in Hand, sagt Carlos Isales, MD, Leiter der MCG-Abteilung für Endokrinologie, Diabetes und Stoffwechsel und Co-Direktor des Zentrums für gesundes Altern. Muskelschwund oder Sarkopenie ist eine Hauptursache für Stürze,…
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Beschwerden
Neue Ratschläge zur Anwendung von Melatonin bei Kindern
Es wird eine Empfehlung zu rezeptfreien Melatonin-Ergänzungen herausgegeben. . Wenn es Zeit zum Schlafen ist, wollen Eltern wirklich, dass ihre Kinder schlafen gehen. Eltern möchten nicht nur, dass ihre Kinder die Ruhe bekommen, die sie brauchen, sondern auch Eltern, die sich selbst etwas Ruhe gönnen! Verständlich also, dass viele Eltern bei Einschlafproblemen der Kinder zu Melatonin greifen. Jüngste Warnungen vor Melatonin stellen dies in Frage. Was ist Melatonin? Melatonin ist ein Hormon, das der Körper bildet, um den Schlaf zu regulieren. Kommerziell wird es ohne Rezept als Schlafmittel verkauft. Wenn du deinem Körper mehr von einem Hormon gibst, das dir…
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Gesundheit Allgemein
Umfrage: Ein Drittel der Generation Z und der Millennials fällt es sonntagabends oft schwerer einzuschlafen
Eine neue Umfrage der American Academy of Sleep Medicine ergab, dass die „Sunday Scaries“ ein echtes Phänomen sein könnten, nicht nur der Slang des Urban Dictionary – insbesondere für jüngere Generationen. Umfragedaten zeigen, dass es mehr als einem Viertel der Befragten (26 %) – darunter etwa ein Drittel der Generation Z (32 %) und der Millennials (34 %) – im Vergleich zu immer, fast immer oder oft schwerer fällt, am Sonntagabend einzuschlafen andere Nächte der Woche. Was hält die Leute nachts wach? In derselben Umfrage gaben 73 % der Amerikaner an, dass sie aufgrund von Sorgen um die Arbeit den…
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Beschwerden
Die Verwendung von Melatonin in den USA vervierfachte sich von 2009 bis 2018, da Experten warnen, dass die Auswirkungen der langfristigen Verwendung des Schlafmittels unbekannt sind und sogar Demenz verursachen könnten
Die Zahl der Amerikaner, die Melatonin verwendeten, hat sich von 2009 und 2010 bis 2017 und 2018 vervierfacht, so eine neue Studie Das Medikament liegt in den USA im Trend und ist ein beliebtes Schlafmittel, das im Allgemeinen sicher ist Einige Experten befürchten, dass der ständige Gebrauch des Medikaments zu einigen langfristigen Gesundheitsschäden führen kann, einschließlich der Entwicklung von Demenz Forscher fanden heraus, dass etwa 0,3 % der Amerikaner im Jahr 2017 oder 2018 täglich fünf Milligramm oder mehr des Medikaments konsumierten Die Zahl der Amerikaner, die Melatonin verwenden, steigt sprunghaft an, aber einige Experten warnen davor, dass es verheerende…