P90X

P90X und Rückenschmerzen: Ursachen und Lösungen

P90X oder Power 90 Extreme ist ein intensives 13-wöchiges Trainingsprogramm, das bei denjenigen, die schnell fit werden möchten, immer beliebter wird. Viele Menschen erzielen mit diesem Trainingsprogramm großartige Ergebnisse, aber es ist wichtig, vorsichtig zu sein, wenn Sie eine neue körperliche Aktivität beginnen. Die Anforderungen an Kraft und Flexibilität von P90X können zu Rückenschmerzen für diejenigen führen, die zu Beginn des Programms noch nicht über ein hohes Maß an Fitness verfügen. P90X wird mit 12 DVDs geliefert, die sich auf Krafttraining, Cardio und Stretching konzentrieren. Das Programm kann durch Auswahl der DVD-Rotation, die Ihre Trainingsziele unterstützt, individualisiert werden. Internetforen sind…