Sabotagen

Wie emotionales Essen Sabotagen Gewichtsverlust Bemühungen

Es war ein langer und stressiger Tag im Büro, Ihre Kinder benehmen sich schlecht und Sie müssen das Abendessen vorbereiten, wenn Sie wirklich nur fliehen wollen. Sie sind gestresst, ängstlich, müde und offensichtlich gereizt. Wie gehen Sie mit diesen aufflammenden Emotionen um? Kann eine Tüte salzige und knusprige Pommes den Trick machen? Reichen ein paar Kugeln Eis aus, um Ihre Stimmung zu verbessern? Nun, anscheinend und leider für viele Menschen. Die Verwendung von Nahrungsmitteln als Lösung zur Behebung von Frustrations-, Schmerz-, Traurigkeits-, Wut-, Langeweile- und Angstgefühlen ist nur allzu häufig. Leider kann emotionales Essen auch ein ernstes Hindernis für Ihre…