Schritte

Neue Studie zeigt, dass bereits 2.600 Schritte pro Tag Ihre Gesundheit verbessern können

Neue Untersuchungen ergaben, dass bereits 2.600 Schritte pro Tag Ihre Gesundheit verbessern können, obwohl allgemein angenommen wird, dass 10.000 Schritte pro Tag für gesundheitliche Vorteile erforderlich sind. Die maximale Anzahl von Schritten, die gesundheitliche Vorteile bringen, liegt unter der beliebten Quote von 10.000 Schritten. Experten empfehlen Planen Sie während des Arbeitstages kurze Gehpausen ein, um kleine Mengen Bewegung problemlos in Ihre Routine zu integrieren. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Gehen von etwa 2.600 Schritten pro Tag erhebliche gesundheitliche Vorteile haben kann, einschließlich einer Verringerung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine neue Metaanalyse, veröffentlicht letzten Monat in der Zeitschrift des American College…