Swaps

3 einfache Swaps für eine bessere Herzgesundheit

Vielbeschäftigten Menschen fällt es möglicherweise schwer, herzgesunde Schritte zu unternehmen. Diese einfachen Swaps können helfen. An arbeitsreichen Tagen ist es schwierig, die Herzgesundheit in den Mittelpunkt zu stellen. Es fühlt sich einfach so an, als hättest du keine Zeit für Gewohnheiten, die den Ticker in Topform halten – wie regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung. Vielleicht nehmen Sie also die Treppe, wenn Sie können, oder Sie parken weiter weg von einem Geschäft, um jeden Tag ein paar zusätzliche Schritte zu machen. Aber was kann man sonst noch tun? Hier sind drei Dinge, die in Ihren Zeitplan passen könnten.…