Eisenmangelanämie

Überblick

Eisenmangelanämie ist eine häufige Art von Anämie – ein Zustand, bei dem dem Blut ausreichend gesunde rote Blutkörperchen fehlen. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff zu den Geweben des Körpers.

Wie der Name schon sagt, ist Eisenmangelanämie auf zu wenig Eisen zurückzuführen. Ohne genügend Eisen kann Ihr Körper nicht genug von einer Substanz in roten Blutkörperchen produzieren, die es ihnen ermöglicht, Sauerstoff (Hämoglobin) zu transportieren. Infolgedessen kann Sie eine Eisenmangelanämie müde und kurzatmig machen.

Sie können normalerweise eine Eisenmangelanämie mit einer Eisenergänzung beheben. Manchmal sind zusätzliche Tests oder Behandlungen für Eisenmangelanämie erforderlich, insbesondere wenn Ihr Arzt vermutet, dass Sie innere Blutungen haben.

Symptome

Anfänglich kann eine Eisenmangelanämie so mild sein, dass sie unbemerkt bleibt. Aber wenn der Körper an Eisenmangel leidet und sich die Anämie verschlimmert, verstärken sich die Anzeichen und Symptome.

Anzeichen und Symptome einer Eisenmangelanämie können sein:

  • Extreme Müdigkeit
  • Die Schwäche
  • Blasse Haut
  • Schmerzen in der Brust, schneller Herzschlag oder Kurzatmigkeit
  • Kopfschmerzen, Schwindel oder Benommenheit
  • Kalte Hände und Füße
  • Entzündung oder Schmerzen Ihrer Zunge
  • Brüchige Nägel
  • Ungewöhnliches Verlangen nach nicht nahrhaften Substanzen wie Eis, Schmutz oder Stärke
  • Appetitlosigkeit, insbesondere bei Säuglingen und Kindern mit Eisenmangelanämie

Wann zum arzt

Wenn Sie oder Ihr Kind Anzeichen und Symptome entwickeln, die auf eine Eisenmangelanämie hindeuten, suchen Sie Ihren Arzt auf. Eisenmangelanämie ist nichts, was man selbst diagnostizieren oder behandeln muss. Suchen Sie also Ihren Arzt auf, um eine Diagnose zu erhalten, anstatt selbst Eisenpräparate einzunehmen. Eine Überladung des Körpers mit Eisen kann gefährlich sein, da eine übermäßige Eisenansammlung Ihre Leber schädigen und andere Komplikationen verursachen kann.

Ursachen

Eisenmangelanämie tritt auf, wenn Ihr Körper nicht genug Eisen hat, um Hämoglobin zu produzieren. Hämoglobin ist der Teil der roten Blutkörperchen, der dem Blut seine rote Farbe verleiht und es den roten Blutkörperchen ermöglicht, sauerstoffreiches Blut durch Ihren Körper zu transportieren.

Wenn Sie nicht genug Eisen zu sich nehmen oder zu viel Eisen verlieren, kann Ihr Körper nicht genug Hämoglobin produzieren, und es entwickelt sich schließlich eine Eisenmangelanämie.

Zu den Ursachen einer Eisenmangelanämie gehören:

  • Blutverlust. Blut enthält Eisen in roten Blutkörperchen. Wenn Sie also Blut verlieren, verlieren Sie etwas Eisen. Frauen mit starken Perioden sind einem Risiko einer Eisenmangelanämie ausgesetzt, da sie während der Menstruation Blut verlieren. Langsamer, chronischer Blutverlust im Körper – beispielsweise durch ein Magengeschwür, eine Hiatushernie, einen Dickdarmpolypen oder Darmkrebs – kann eine Eisenmangelanämie verursachen. Magen-Darm-Blutungen können durch die regelmäßige Anwendung einiger rezeptfreier Schmerzmittel, insbesondere Aspirin, entstehen.
  • Ein Mangel an Eisen in Ihrer Ernährung. Dein Körper erhält regelmäßig Eisen aus der Nahrung, die du zu dir nimmst. Wenn Sie zu wenig Eisen zu sich nehmen, kann Ihr Körper mit der Zeit einen Eisenmangel bekommen. Beispiele für eisenreiche Lebensmittel sind Fleisch, Eier, grünes Blattgemüse und mit Eisen angereicherte Lebensmittel. Auch Säuglinge und Kinder benötigen für ein gesundes Wachstum und eine gute Entwicklung Eisen aus ihrer Ernährung.
  • Eine Unfähigkeit, Eisen zu absorbieren. Eisen aus der Nahrung wird in Ihrem Dünndarm in Ihren Blutkreislauf aufgenommen. Eine Darmerkrankung wie Zöliakie, die die Fähigkeit Ihres Darms beeinträchtigt, Nährstoffe aus der verdauten Nahrung aufzunehmen, kann zu einer Eisenmangelanämie führen. Wenn ein Teil Ihres Dünndarms umgangen oder chirurgisch entfernt wurde, kann dies Ihre Fähigkeit zur Aufnahme von Eisen und anderen Nährstoffen beeinträchtigen.
  • Schwangerschaft. Ohne Eisenergänzung tritt bei vielen schwangeren Frauen eine Eisenmangelanämie auf, da ihre Eisenspeicher sowohl ihr eigenes erhöhtes Blutvolumen versorgen als auch eine Hämoglobinquelle für den wachsenden Fötus sein müssen.

Risikofaktoren

Diese Personengruppen können ein erhöhtes Risiko für eine Eisenmangelanämie haben:

  • Frauen. Da Frauen während der Menstruation Blut verlieren, haben Frauen im Allgemeinen ein höheres Risiko für eine Eisenmangelanämie.
  • Säuglinge und Kinder. Säuglinge, insbesondere solche mit niedrigem Geburtsgewicht oder Frühgeborene, die nicht genügend Eisen aus der Muttermilch oder Säuglingsnahrung erhalten, können einem Eisenmangel ausgesetzt sein. Kinder brauchen während Wachstumsschüben zusätzliches Eisen. Wenn Ihr Kind sich nicht gesund und abwechslungsreich ernährt, besteht möglicherweise das Risiko einer Anämie.
  • Vegetarier. Menschen, die kein Fleisch essen, haben möglicherweise ein höheres Risiko für eine Eisenmangelanämie, wenn sie keine anderen eisenreichen Lebensmittel essen.
  • Häufige Blutspender. Menschen, die routinemäßig Blut spenden, haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko für eine Eisenmangelanämie, da eine Blutspende die Eisenspeicher erschöpfen kann. Ein niedriger Hämoglobinwert im Zusammenhang mit Blutspenden kann ein vorübergehendes Problem sein, das durch den Verzehr von mehr eisenreichen Lebensmitteln behoben werden kann. Wenn Ihnen gesagt wird, dass Sie wegen niedrigem Hämoglobinwert kein Blut spenden können, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie sich Sorgen machen sollten.

Komplikationen

Eine leichte Eisenmangelanämie verursacht normalerweise keine Komplikationen. Unbehandelt kann eine Eisenmangelanämie jedoch schwerwiegend werden und zu gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich der folgenden:

  • Herzprobleme. Eisenmangelanämie kann zu einem schnellen oder unregelmäßigen Herzschlag führen. Ihr Herz muss mehr Blut pumpen, um den Sauerstoffmangel in Ihrem Blut auszugleichen, wenn Sie anämisch sind. Dies kann zu einem vergrößerten Herzen oder Herzversagen führen.
  • Probleme während der Schwangerschaft. Bei schwangeren Frauen wurde eine schwere Eisenmangelanämie mit Frühgeburten und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht in Verbindung gebracht. Aber der Zustand ist bei schwangeren Frauen, die Eisenpräparate als Teil ihrer Schwangerschaftsvorsorge erhalten, vermeidbar.
  • Wachstumsprobleme. Bei Säuglingen und Kindern kann ein schwerer Eisenmangel zu Blutarmut sowie Wachstums- und Entwicklungsverzögerungen führen. Zudem ist eine Eisenmangelanämie mit einer erhöhten Infektanfälligkeit verbunden.

Verhütung

Sie können Ihr Risiko einer Eisenmangelanämie verringern, indem Sie eisenreiche Lebensmittel wählen.

Wählen Sie eisenreiche Lebensmittel

Zu den eisenreichen Lebensmitteln gehören:

  • Rotes Fleisch, Schweinefleisch und Geflügel
  • Meeresfrüchte
  • Bohnen
  • Dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat
  • Trockenfrüchte wie Rosinen und Aprikosen
  • Mit Eisen angereicherte Cerealien, Brote und Nudeln
  • Erbsen

Ihr Körper nimmt mehr Eisen aus Fleisch auf als aus anderen Quellen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, kein Fleisch zu essen, müssen Sie möglicherweise Ihre Aufnahme von eisenreichen, pflanzlichen Lebensmitteln erhöhen, um die gleiche Menge an Eisen aufzunehmen wie jemand, der Fleisch isst.

Wählen Sie Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, um die Eisenaufnahme zu verbessern

Sie können die Eisenaufnahme Ihres Körpers verbessern, indem Sie gleichzeitig mit eisenreichen Lebensmitteln Zitrussaft trinken oder andere Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt essen. Vitamin C in Zitrussäften wie Orangensaft hilft Ihrem Körper, Eisen aus der Nahrung besser aufzunehmen.

Vitamin C ist auch enthalten in:

  • Brokkoli
  • Grapefruit
  • Kiwi
  • Blattgemüse
  • Melonen
  • Orangen
  • Pfeffer
  • Erdbeeren
  • Mandarinen
  • Tomaten

Vorbeugung von Eisenmangelanämie bei Säuglingen

Um einer Eisenmangelanämie bei Säuglingen vorzubeugen, füttern Sie Ihr Baby im ersten Jahr mit Muttermilch oder mit Eisen angereicherter Formel. Kuhmilch ist keine gute Eisenquelle für Babys und wird nicht für Säuglinge unter 1 Jahr empfohlen. Beginnen Sie nach dem 6. Lebensmonat damit, Ihrem Baby mindestens zweimal täglich mit Eisen angereichertes Getreide oder Fleischpüree zu füttern, um die Eisenaufnahme anzukurbeln. Stellen Sie nach einem Jahr sicher, dass Kinder nicht mehr als 20 Unzen (591 Milliliter) Milch pro Tag trinken. Zu viel Milch verdrängt oft andere Lebensmittel, auch solche, die reich an Eisen sind.

Quellen:

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