ASV karstākas dienas un naktis jau laupa cilvēkiem miegu

ASV karstākas dienas un naktis jau laupa cilvēkiem miegu

Izmantojot vairāk nekā 12 miljonu nakšu datus par valkājamu miegu, pētnieki rāda, ka siltākas dienas un naktis jau tagad samazina miegu visā ASV, un paredzams, ka turpmākā klimata sasilšana saasinās zaudējumus un palielinās esošo nevienlīdzību veselības un sociālajā jomā.

Pētījumā, kas nesen publicēts žurnālāInternational EnvironmentPētnieki pētīja saistību starp siltuma iedarbību un miega veselību.

Augstas apkārtējās vides temperatūras iedarbība nomāc normālu ķermeņa temperatūras pazemināšanos, kas signalizē par miega iestāšanos un iestāšanos dziļākā miega stadijā. Karstuma iedarbība naktī un dienas laikā var mainīt diennakts termoregulāciju un izjaukt nomoda-miega ritmu. Ar karstumu saistīti miega traucējumi ir saistīti ar negatīvu ietekmi uz garīgo un sirds un asinsvadu veselību.

Kvazieksperimentālie un novērojumu pētījumi ir ziņojuši par saistību starp augstāku nakts un dienas temperatūru un kopējā miega laika (TST) samazināšanos pieaugušajiem un bērniem. Pētījumi arī liecina, ka miega kvalitāte, tostarp miega nepārtrauktība, miega stadijas un makrostruktūra, ir svarīgs fiziskās un garīgās veselības rādītājs. Neskatoties uz to, apkārtējā siltuma ietekme uz daudzdimensiju miega kvalitāti lielās populācijās joprojām ir slikti izprotama.

Par pētījumu

Šajā pētījumā pētnieki pētīja saistību starp āra siltuma iedarbību un daudzdimensiju miega veselību, izmantojot Amerikas Savienoto Valstu pētniecības programmas All of Us (AoU) garengriezuma datus. AoU 2017. gada maijā sāka pieņemt darbā vairāk nekā vienu miljonu pieaugušo, izmantojot multimodālu datu vākšanu, izmantojot anketas, elektroniskos veselības ierakstus (EHR), genomiku, bioparaugus, fiziskos mērījumus un digitālos valkājamos materiālus.

Primārais rezultāts bija kopējais miega laiks. Sekundārie rezultāti ietvēra miega sākuma laiku, miega nepārtrauktību un miega stadijai raksturīgo ilgumu. Esošais slimības statuss tika noteikts, izmantojot EHR. Tika apkopoti ikdienas meteoroloģiskie dati par laika posmu no 1990. līdz 2023. gadam, tostarp nokrišņi, vēja ātrums, maksimālais relatīvais mitrums, minimālā un maksimālā temperatūra.

Garengriezuma miega dati, kas savākti no 2010. līdz 2022. gadam, tika saistīti ar režģa meteoroloģiskajiem datiem. Diennakts (DTA) un nakts temperatūras anomālijas (NTA) tika aprēķinātas kā siltuma iedarbības metrika.

DTA un NTA tika definētas kā starpība starp novēroto dienas maksimālo vai minimālo temperatūru miega izsekošanas dienā un ilgtermiņa vidējo dienas maksimālo vai minimālo temperatūru no 1990. līdz 2009. gadam, kas aprēķināta pasta indeksa līmenī.

Lai pārbaudītu saistību starp siltuma iedarbību (NTA un DTA) un miega rezultātiem, tika izmantots daudzfaktoru jauktu efektu modelis. Jutība pret karstuma iedarbību tika novērtēta pēc spatiotemporālajiem faktoriem (mēnesis un klimatiskā zona), demogrāfiskajām īpašībām (vecums, dzimums, etniskā piederība, sociālekonomiskais stāvoklis) un ar veselību saistītiem apstākļiem.

Pēc tam aprēķinātās NTA miega ilguma asociācijas tika apvienotas ar prognozētajām NTA vērtībām no Shared Socioeconomic Pathway (SSP) klimata scenārijiem, lai prognozētu turpmākās kopējā miega laika izmaiņas no 2020. līdz 2099. gadam.

Ieskats

Pētījumā piedalījās 14 232 cilvēki, kuru vidējais vecums bija 50,5 gadi, un viņi nodrošināja vairāk nekā 12,5 miljonus personadienu miega ilgumu un sākumu un 8,13 miljonus personadienu miega nepārtrauktības un konkrētās stadijas datus. Lielākā daļa dalībnieku bija sievietes (68,3 procenti), baltās (81,5 procenti) un ne-spāņu izcelsmes (89,9 procenti). Vidējais kopējais miega laiks bija 393,5 minūtes, un vidējā miega efektivitāte bija 91,5 procenti.

Vidējais pamošanās laiks pēc aizmigšanas bija 50,7 minūtes. Vidējais dziļā, vieglā un ātrās acu kustības (REM) miega ilgums dienā bija attiecīgi 60,9, 258,7 un 82,5 minūtes. Vidējā nakts temperatūras anomālija bija 0,9 °C, bet vidējā diennakts temperatūras anomālija bija 0,75 °C.

Dalībnieku vidū, kuri dalījās ar EHR datiem, 22 procentiem bija vēzis, 14,5 procentiem bija sirds un asinsvadu slimības, 10 procentiem bija depresijas traucējumi, 5 procentiem bija diabēts un 11,7 procentiem bija aptaukošanās.

Nakts un dienas temperatūras anomāliju pieaugums par 10 ° C bija saistīts ar attiecīgi 2,63 un 2,19 minūtēm mazāku kopējo miega laiku. Nakts temperatūras anomālijas palielināšanās par 10°C bija saistīta arī ar 0,05 minūtēm ilgāku nomoda laiku pēc aizmigšanas, par 0,03 procentpunktiem zemāku miega efektivitāti, 1,66 minūtes aizmigšanas kavēšanos, 1,58 minūtēm mazāk viegla miega, 0,93 minūtēm mazāk dziļa miega un 0,19 minūtēm mazāku REM miegu. Diennakts temperatūras anomālijas uzrādīja līdzīgas asociācijas, izņemot nenozīmīgu ietekmi uz pamošanos pēc miega un dziļu miegu.

Spēcīgākā saikne starp nakts karstuma iedarbību un miega zudumu tika novērota pavasara beigās līdz vasaras sākumam un vasaras beigām līdz rudens sākumam, kā arī jūras klimata zonā, kur aplēstā ietekme bija vairāk nekā divas reizes lielāka nekā citos klimatiskajos apstākļos, kas, pēc autoru domām, varētu būt daļēji saistīts ar zemāku mājsaimniecību gaisa kondicionēšanas ierīču izplatību šajos reģionos.

Kopējais miega laiks samazinājās par 2,76 minūtēm uz 10°C paaugstinātu nakts temperatūras anomāliju cilvēkiem vecumā no 40 līdz 50 gadiem, kas ir par aptuveni 20 procentiem vairāk nekā cilvēkiem, kas jaunāki par 40 gadiem. Sievietes samazināja par 2,65 minūtēm, kas ir par aptuveni 23 procentiem vairāk nekā vīrieši.

Lielāks miega zudums tika novērots arī cilvēkiem ar zemāku sociālekonomisko stāvokli un tiem, kuriem ir aptaukošanās, sirds un asinsvadu slimības vai depresija.

Augstas emisijas un augstas ekonomiskās izaugsmes scenārijā (SSP5-8.5) tika prognozēts, ka iedzīvotāji, kas dzīvo jauktā jūras karstā un aukstā klimatā, piedzīvos papildu miega zudumu attiecīgi 8,5, 24,0, 11,8 un 8,5 stundas uz vienu cilvēku gadā laikā no 2080. līdz 2099. gadam, salīdzinot ar 1995.-2014.

Tiek lēsts, ka jūras klimatā dzīvojošie indivīdi zaudē vairāk nekā divas stundas mēnesī no maija līdz oktobrim, un lielākais samazinājums notiek augustā, aptuveni 3,4 stundas mēnesī.

Secinājumi

Kopumā tiek prognozēts, ka līdz gadsimta beigām, salīdzinot ar 1995.–2014. gadu, dažādos ASV klimatiskajos apstākļos tiks zaudētas 8,5 līdz 24,0 miega stundas uz cilvēku gadā, un vislielākie zaudējumi būs jūras un karstā klimatā, īpaši vasaras mēnešos.

Pieaugušie vecumā no 40 līdz 50 gadiem, sievietes, personas ar zemāku sociālekonomisko stāvokli un personas ar hroniskām fiziskām vai garīgām slimībām bija īpaši neaizsargātas pret ar karstumu saistītiem miega traucējumiem.

Tā kā āra temperatūra pilnībā neaptver individuālu iekštelpu siltuma iedarbību vai adaptīvo uzvedību, piemēram, gaisa kondicionēšanas izmantošanu, autori brīdina, ka turpmākie miega zuduma aprēķini var būt piesardzīgi.

Šie rezultāti norāda uz pieaugošo nevienlīdzību klimata izraisītā miega zudumā un var sniegt informāciju par mērķtiecīgiem pasākumiem, lai uzlabotu termisko pielāgošanos un noturību.

Avoti: