Kann die traurige Musik einen Herzschmerz heilen?

Musik zu hören, nachdem eine Trennung eine sichere emotionale Outlet erscheint, aber für diejenigen, die mit hohem Neurotizismus mit hohem Neurotizismus sind, könnte sie tatsächlich die Schmerzen intensivieren, warnt neue Forschungen.

Studie: Adaptive oder maladaptive musikalische Bewältigungsstrategie: Wie verwendet Neurotismus Musik, nachdem sie eine romantische Beziehungsverletzung erlebt hat? Bildnachweis: Antonio Guillem/Shutterstock.com

Romantische Trennungen sind in der Jugend und in der frühen Kindheit äußerst häufig, lassen jedoch emotionale Narben zurück. Musik hören wird oft verwendet, um diese Emotionen zu bewältigen. Eine kürzlich veröffentlichte Arbeit in PLOS eins Erforscht die unterschiedliche Verwendung von Musikhörungen als adaptive oder schlecht angepasste Bewältigungsstrategie für solche Emotionen nach einer Trennung.

Einführung

Romantische Trennungen können zu starkem emotionalem Stress führen und dazu führen, dass die Menschen ängstlicher, gereizt, depressiv oder selbstmörderisch werden. Die Drogen- oder Alkoholmissbrauchsraten steigen ebenfalls. Persönlichkeit kann diese Risiken steigern. Zum Beispiel ist Neurotizismus mit einer größeren emotionalen Instabilität und einer erhöhten Empfindlichkeit verbunden, mit intensiven und langlebigen emotionalen Reaktionen auf Menschen oder Situationen. Solche Menschen fühlen sich leichter angegriffen, werden unter Stress ängstlich oder depressiv oder zeigen eine erhöhte Aggression.

Einige Studien legen nahe, dass Neurotizismus eine starke angeborene Komponente aufweist, obwohl sowohl genetische als auch Umweltfaktoren sie wahrscheinlich beeinflussen. Neurotizismus ist durch eine negativere Lebenseinstellung gekennzeichnet. Die Häufigkeit, mit der eine Person über einen Tag negative Gefühle erfährt, spiegelt eine stärkere Neurotizismus wider.

Es wurden mehrere Theorien vorgeschlagen, um diesen Link zu erklären. Man schlägt vor, dass Personen mit hohem Neurotizismus es möglicherweise schwieriger machen, ihre Emotionen aufgrund einer erhöhten Empfindlichkeit zu regulieren. Neurotizismus wurde auch mit unflexibleren und pessimistischen Denkmustern in Verbindung gebracht, die zu weniger wirksamen Strategien zur Emotionregulierung beitragen und ungesunde mentale Gewohnheiten verschlechtern können.

Neurotische Menschen finden häufiger Schuld mit ihren Partnern und interpretieren das Verhalten des anderen negativ. Sie fühlen sich nach einer Trennung eher schlechter. Sie können sich auf weniger effektive Bewältigungsstrategien verlassen, um ihre Not zu verwalten.

Bewältigungsstrategien

Eine Bewältigungsstrategie ist jedes Verhalten, das die Gefühle, das Verhalten, die Argumentationsprozesse und die physiologischen Funktionen reguliert, wenn sie mit Stress konfrontiert sind.

Menschen verwenden sehr unterschiedliche Strategien, um sich vor stressbedingten negativen Auswirkungen zu schützen. Diejenigen mit mehr neurotischen Merkmalen hören oft Musik, um ihre Emotionen zu regulieren, aber nicht immer erfolgreich. Zum Beispiel können Personen mit hohem Neurotizismus Musik verwenden, um emotionalen Ausdruck zu vermeiden oder zu vermeiden, was manchmal negative Gedankenmuster verstärken kann, anstatt sie zu lindern.

Diese Bewältigungsverhalten können Reflexion, Ablenkung, Entlüftung oder Vermeidung umfassen. Ihre Wirksamkeit hängt nicht nur von der Absicht, sondern auch von den emotionalen Mustern und Merkmalen der Person ab.

Musikhörer und Neurotizismus

Musik vermittelt und provoziert Emotionen. Es hilft auch, sie zu regulieren, um die psychische Gesundheit zu bewahren, indem negative Gefühle minimiert werden und gleichzeitig positive Personen verbessert werden. Zum Beispiel kann es Menschen von ihren Stressoren ablenken oder ihnen helfen, über Lösungen nachzudenken.

Persönlichkeitsmerkmale beeinflussen, wie Menschen Musik verwenden, um damit umzugehen, und macht dies zu einem wichtigen Studienfeld. Musik als Bewältigungsstrategie zu hören, kann entweder gute Gefühle fördern (eine adaptive Strategie) oder dazu dienen, negative Gefühle auszudrücken (eine schlecht angepasste). Im letzteren Fall können Menschen versuchen, sich in wütender oder trauriger Musik zu begraben, um ihre negativen Gefühle auszudrücken.

Neurotizismus ist mit einem stärkeren Einsatz von Musik für emotionale Regulierung weltweit verbunden. Dies könnte daran liegen, dass Individuen mit hohem Neurotizismus mehr sensibler für die emotionale Seite der Musiklagung sind als andere, was beeinflussen könnte, wie sie sich in Zeiten der Not mit ihr beschäftigen.

Während das Hören von Maladaptive Musik vorübergehend Erleichterung bietet, wurde sie mit einer weniger effektiven emotionalen Regulierung in Verbindung gebracht und kann im Laufe der Zeit zu einer anhaltenden negativen Stimmung beitragen.

In diesem Zusammenhang ist es möglich, dass „wenn der Liebesverlust ein Stressor ist, kann Musikhören die Beziehung zwischen Neurotismus und den negativen Emotionen mit einer Trennung vermitteln.“ Über diese Bewältigungsstrategie bei neurotischen Personen ist jedoch nicht viel bekannt.

In der aktuellen Studie wurde nach Beweisen für diese Hypothese vorgelegt.

Studienmethoden

Die Studie umfasste 389 chinesische College -Studenten, die in den letzten fünf Jahren mindestens eine romantische Trennung erlebt hatten. Die Teilnehmer haben Umfragen auf ihren Neurotizismus, emotionale Reaktionen auf die Trennung und die Verwendung von Musik abgeschlossen, um damit umzugehen.

Die Forscher verwendeten eine statistische Modellierung, insbesondere die strukturelle Gleichungsmodellierung (SEM), um zu beurteilen, ob die Musikkopierstile die Beziehung zwischen Persönlichkeit und emotionalen Ergebnissen vermittelten.

In der Studie wurden drei Hypothesen getestet: dass Neurotizismus mit beiden Arten von Musikbewegung und negativen Emotionen (H1) verbunden ist; Diese adaptive Musik, die Bewältigung der Bearbeitung von Neurotizismus und Trennung von Not (H2) vermittelt; und dass das maladaptive Bewältigung eine Vermittlungsrolle spielt (H3).

Studienergebnisse

Die Forscher fanden heraus, dass Personen mit höherem Neurotizismus mehr negative Gefühle gegenüber romantischen Trennungen berichteten. Es war auch wahrscheinlicher, dass sie das Maladaptive Musik als Bewältigungsmechanismus hörten, um ihre Emotionen zu regulieren, und die Musik weniger wahrscheinlich auf adaptive Weise verwenden. Das Hören von Maladaptive Musik war nach einer Trennung positiv mit größeren negativen Emotionen verbunden.

Die statistische Modellierung zeigte, dass Neurotizismus nach einer Trennung mit größeren negativen Emotionen verbunden ist und dass diese Beziehung teilweise durch das Hören von Maladaptive Musik als Bewältigungsstrategie vermittelt wurde. Es wurde jedoch nicht festgestellt, dass adaptive Musikhörungen die Beziehung zwischen Neurotizismus und emotionaler Belastung vermitteln und H2 nicht unterstützt.

Umgekehrt reduzierte adaptive Musikhörungen solche negativen Gefühle nicht. Dies kann daran liegen, dass das adaptive Bewältigung, wie das Hören von erhebender Musik oder entspannende Musik, den intensiven und unkontrollierbaren emotionalen Reaktionen nicht direkt entgegenwirkt, die durch romantischen Verlust ausgelöst werden.

Darüber hinaus wirkt sich adaptives Musikhören in der Regel neutral aus und unterstützt die emotionale Balance, anstatt die positive Stimmung zu verbessern. Stattdessen fördert das adaptive Bewältigung einen begründeten Ansatz für die Situation, der den Menschen hilft, sich langfristig von der Not zu erholen und die psychische Gesundheit zu fördern.

Maladaptive Musiklagung ist daher teilweise für eine erhöhte Negativität nach einer Trennung von neurotischen Personen verantwortlich, aber nicht adaptives Zuhören. Maladaptive Bewältigung, einschließlich Entlüftung oder Entlassung durch Musik, prognostiziert schlechtere Ergebnisse. Möglicherweise liegt dies daran, dass sie ein falsches Gefühl haben, den Stressor oder den Komfort überwunden zu haben. Anschließend tritt eine Abprallernegativität auf, die länger anhält und häufiger wird.

Wenn neurotische Individuen anfangen, eine routinemäßige Bewältigung von Maladaptieren zu verwenden, können sie weniger in der Lage sein, mit ordnungsgemäßen Verhaltensänderungen zu reagieren, wenn sie schlecht gelaunt sind. Es könnte dazu führen, dass die zugrunde liegenden negativen Gedanken dauerhaft werden.

In der Studie wurde auch festgestellt, dass in kollektivistischen Kulturen wie China, wo offener emotionaler Ausdruck oft entmutigt wird, neurotische Individuen möglicherweise besonders anfällig für die Internalisierung von Belastungen nach einer Trennung sind. Dieser kulturelle Faktor könnte emotionale Herausforderungen in dieser Gruppe verstärken.

Einschränkungen

Die Autoren warnen davor, dass die Ergebnisse auf einer Querschnittsstudie basieren, die die Kausalität nicht bestimmen kann. Zukünftige Forschungsarbeiten unter Verwendung von Längsschnittentwürfen würden klarstellen, ob schlecht angepasste Bewältigung zu anhaltenden negativen Ergebnissen führt.

Darüber hinaus wurde die Stichprobe von einer einzelnen chinesischen Universität gezogen und umfasste hauptsächlich weibliche Teilnehmer, was ihre Verallgemeinerbarkeit auf Geschlechter und Kulturen einschränkt.

Alle Daten wurden selbst berichtete und stellten möglicherweise eine Verzerrung ein. Objektivere Verhaltens- oder physiologische Maßnahmen können zukünftige Studien stärken.

Schlussfolgerungen

In Übereinstimmung mit früheren Studien wurde nach einer romantischen Trennung aufgrund von höherer Stimmung, Angstzuständen und Depressionen festgestellt, dass neurotische Menschen mehr beunruhigt wurden.

Noch wichtiger ist, dass die Studie bestätigt, dass neurotische Individuen mit größerer Wahrscheinlichkeit auf schlecht angepasste Musik zurückgreifen, die mit ihrer Not zu tun hören. Auch die Studie bestätigt, dass negative Gefühle stärker werden, wenn Menschen eine Maladaptive -Bewältigung einsetzen.

Die vorliegende Studie erweitert auch das aktuelle Wissen über den Zusammenhang zwischen Neurotizismus und emotionaler Bewältigungsstrategien, insbesondere über Musik, die einem bedeutenden Lebensstressor wie einer romantischen Trennung folgt.

Es ist die erste Studie, die untersucht, wie Musikhörer den Zusammenhang zwischen Neurotizismus und betzunabhängigen Emotionen vermittelt. Es wird auch die Notwendigkeit hervorgehoben, personalisierte Interventionen zu entwickeln, um die psychische Gesundheit von Studenten zu verbessern. Da die neurotische Persönlichkeit nicht verändert werden kann, sollten die Bewältigungsstrategien aufgrund solcher Beweise zugeschnitten werden.

Die Autoren schlagen vor, dass Programme für psychische Gesundheit Anleitungen zur Identifizierung und Vermeidung fehlender Bewältigungsstrategien wie Überbeanspruchung von traurigen Musik und stattdessen gesündere Optionen enthalten sollten. Sie empfehlen auch, den Schülern beizubringen, wie Persönlichkeitsmerkmale die emotionale Regulierung und Genesung beeinflussen.

Laden Sie jetzt Ihre PDF -Kopie herunter!

Quellen: