Osteoporose
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Essen Sie nachts? Die Veränderung Ihrer Gehirnwellen wird helfen
Es heißt „Nachtessen-Syndrom“. Wir haben das alle schon mal gemacht… nachts aufzustehen und den Kühlschrank zu plündern, aber wenn es regelmäßig passiert, ist unsere Gesundheit stark gefährdet. Das Night-Eating-Syndrom ist nicht nur eine Essstörung. Es ist auch eine Stimmungs- und Schlafstörung – drei für eins. Dieser komplexe Zustand beinhaltet, wann wir essen, was wir essen und warum wir essen, einschließlich Ernährungsproblemen, Schlafproblemen und psychologischen Problemen, die alle in einem zusammengefasst sind und sich gegenseitig beeinflussen. Nachtesser lassen das Frühstück ausfallen, höchstwahrscheinlich auch das Mittagessen, und fangen an, den Großteil ihrer Kalorien vom Abendessen bis in die Nacht hinein zu essen.…
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DR. MICHAEL MOSLEY: Wie Liegestütze Ihre Knochen jung halten können (es funktioniert auf jeden Fall für mich!)
Dank der Stunden, die ich in der Bibliothek verbracht habe, kannte ich einst den Namen jedes einzelnen der 206 Knochen des Körpers, einschließlich meines Lieblingsknochens: des innominierten Knochens, was „der Knochen ohne Namen“ bedeutet. Du würdest es als deinen Hüftknochen kennen. In letzter Zeit hat sich mein Interesse an Knochen von theoretisch zu sehr persönlich entwickelt. Ich hatte kürzlich einen DEXA-Scan (eine Art Röntgen, der die Knochendichte misst) und entdeckte, dass, obwohl ich die Wirbelsäule eines 30-Jährigen habe, meine Hüften beginnen, Anzeichen von Knochenschwund zu zeigen, ein Vorläufer von Osteoporose. Ich hätte nicht schockiert sein sollen (obwohl ich es war),…
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Essstörungen – Die Auswirkungen von Mangelernährung
Essstörungen können deinem ganzen Körper massiven Schaden zufügen, auch wenn du das vielleicht nicht glaubst. Wenn Sie Ihrem Körper die Nahrung entziehen, die er benötigt, führt dies nicht nur zu einem gewissen Gewichtsverlust, sondern wirkt sich auf jeden Zentimeter Ihres Organismus aus. Unterernährung oder, im Falle einer Essstörung, selbstverschuldetes Verhungern führt zu einem schweren Mangel an essentiellem Protein, Kohlenhydraten, Vitaminen, Fetten und Mineralstoffen. Sie mögen zunächst denken, dass alles in Ordnung ist, aber tatsächlich wird Ihr System unter der Oberfläche nach und nach beschädigt, bis es zu einem Totalausfall kommt. Mangelernährung birgt viele Risiken, insbesondere für junge Mädchen oder Frauen.…
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Merkmale von Major und Minor Essstörungen
Es gibt viele Arten von Essstörungen. Am besten kennen wir die drei großen Erkrankungen Anorexia nervosa, Bulimia nervosa und Binge Eating Disorder. Es gibt jedoch viele kleinere Störungen, von denen Millionen von Menschen betroffen sind, wie das Prader-Willi-Syndrom und das Night-Eating-Syndrom. Dies ist eine kurze Liste von größeren und kleineren Essstörungen, die Symptome und Behandlung beschreiben. Magersucht Eine potenziell gefährliche und lebensbedrohliche Krankheit, die durch die Angst einer Person vor Gewichtszunahme gekennzeichnet ist und daher auf Selbstverhungerung und übermäßigen Gewichtsverlust zurückgreift. Magersucht tritt typischerweise bei Mädchen während der Pubertät auf und kann bis ins Erwachsenenalter getragen werden. Einige Jungen und…
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Ehemann beschwert sich über Ihr Schnarchen? Geben Sie Ihren Hormonen die Schuld! Niedrige Östrogen- und Progesteronspiegel im Zusammenhang mit einem lauten Schläfer – aber HRT könnte helfen
Ein niedriger Östrogen- oder Progesteronspiegel kann nachts zu Atembeschwerden führen Es wird angenommen, dass Hormone eine Rolle dabei spielen, die Halsmuskeln zu straffen Norwegische Experten verfolgten zwei Jahre lang fast 800 Frauen im Alter von 40 bis 67 Jahren Laut einer Studie ist Schnarchen bei Frauen nach der Menopause aufgrund von Hormonmangel häufiger. Etwa eine von 20 Frauen nach der Menopause leidet an obstruktiver Schlafapnoe – einer Erkrankung, bei der die Atemwege kollabieren, was lautes Schnarchen verursachen und jemanden bis zu 40 Mal pro Nacht aufwecken kann. Nun haben Forscher in Norwegen herausgefunden, dass zu wenig Östrogen und Progesteron daran…
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Alle Vorteile des Trainings in einer PILLE: Anstrengendes Training erzeugt ein „Anti-Hunger“-Molekül – und Forscher glauben, dass es IHNEN helfen könnte, Gewicht zu verlieren
Forscher der Stanford University entdeckten eine Chemikalie, die nach dem Training produziert wird Sie fanden heraus, dass die Lac-Phe-Chemikalie das Essen bei fettleibigen Mäusen um 30 Prozent reduzierte Die Chemikalie könnte in Zukunft zur Herstellung einer appetitzügelnden Pille verwendet werden Die appetitzügelnden Vorteile von Bewegung können in Zukunft einfach durch das Schlucken einer Pille eingelöst werden. Denn Forscher haben ein „Anti-Hunger“-Molekül entdeckt, das anscheinend durch anstrengendes Training produziert wird. Fette Mäuse, denen die hungerunterdrückende Verbindung namens Lac-Phe verabreicht wurde, aßen freiwillig 30 Prozent weniger. Tests zeigten, dass dies dazu führte, dass die Nagetiere weniger wogen, weniger Körperfett trugen und Glukose…
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GESUNDHEITSHINWEISE: Schlafmittel helfen älteren Menschen nicht
Eine beliebte NHS-Behandlung für Großbritanniens häufigste Schlafstörung hilft älteren Patienten nicht, wie eine neue Studie herausgefunden hat. Patienten über 80 Jahre mit Schlafapnoe, die dazu führt, dass Menschen die ganze Nacht über wiederholt atmen, sahen keine Besserung, nachdem sie sich einem kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck, auch bekannt als CPAP, unterzogen hatten. Die Technik verwendet einen Luftstrom, der durch eine Maske zugeführt wird, um die Atemwege einer Person offen zu halten, sodass sie die ganze Nacht über ununterbrochen atmen kann. CPAP, eine beliebte NHS-Behandlung für Schlafapnoe, Großbritanniens häufigste Schlafstörung, hilft älteren Patienten nicht, wie eine neue Studie herausgefunden hat Frühere Studien haben…
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Lebensmittel, die Gelenkschmerzen bekämpfen
Seit Jahrhunderten werden Lebensmittel zur Behandlung verschiedener Erkrankungen verwendet. Viele Mediziner empfehlen heute eine Ernährungsumstellung im Rahmen der Behandlung verschiedener Erkrankungen. Bei der Behandlung chronischer Krankheiten wie Gicht und Arthritis, von denen heute eine größere Zahl von Menschen betroffen ist, spielt die Ernährung eine immer größere Rolle. Ursachen von Gelenkschmerzen Gelenkschmerzen können durch Verletzungen verursacht werden oder als Folge einer Infektionskrankheit auftreten. Die häufigste Ursache für Gelenkschmerzen ist heute jedoch Arthritis. Dies ist ein Zustand, der aus einer Entzündung der Gelenke infolge des Verschleißes des Knorpels in den Gelenken resultiert. Knorpelabnutzung ist eine normale Folge der täglichen Aktivitäten. Arthrose tritt…
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Wie man Apfelessig verwendet, um Hämorrhoiden natürlich zu heilen
Obwohl die Nützlichkeit von Apfelessig bei der Reduzierung von übermäßigem Körpergewicht eine bekannte Tatsache ist, gibt es auch viele Berichte von Hämorrhoidenpatienten, die dieses natürliche Heilmittel aufgrund seiner Fähigkeit, auch blutende Hämorrhoiden zu heilen, ausprobiert haben. Wie können Sie Apfelessig verwenden, um Hämorrhoiden zu heilen? 1-Um Hämorrhoiden loszuwerden, empfehlen viele einen Teelöffel Apfelessig gemischt mit einem Glas Wasser zum Mittag- und Abendessen; es kann auch zum Frühstück eingenommen werden. Aromatisieren Sie die Essiglösung mit Honig, um den sauren und scharfen Geschmack des Essigs zu reduzieren. Der Apfelessig sollte möglichst roh und unfiltriert sein und diese Form ist leicht in Ihrem…
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Allgemeine Tipps für Arthritis-Patienten, um Arthritis loszuwerden
Erfahren Sie, wie Sie Arthritis loswerden können, indem Sie diese Tipps für Arthritis-Patienten befolgen. In Kulturen, die eine typisch westliche Ernährung verwenden (siehe Wie man Arthritis loswird – Arthritis-Auslöser vermeiden), ist Arthritis weit verbreitet, und in Kulturen, die hauptsächlich frisches oder getrocknetes Obst und Gemüse mit sehr wenig Protein essen, ist Arthritis weitgehend unbekannt. Alles, was chemischer Natur ist, ist ernährungsphysiologisch nicht von großem Wert. Diese Chemikalien sind für den Körper fremd und verwirren ihn, sodass er diese Zusatzstoffe möglicherweise nicht einmal als etwas erkennt, das eliminiert werden muss. Sie bleiben dann zurück und stören die chemischen und elektronischen Systeme…