Akupunkturpunkte – Depressionen mit Selbstakupressur heilen
Depressionen sind eine schwere Krankheit und etwa jeder zehnte Mensch wird irgendwann an Depressionen leiden. Depressionen können Menschen jeden Alters, einschließlich Kinder, betreffen. Oft merken wir nicht unbedingt, dass wir an Depressionen leiden, aber es stört unser normales Leben, wenn es zu lange ignoriert wird.
Es gibt einige häufige Anzeichen von Depressionen. Wenn Sie sich mit mehreren von ihnen identifizieren können und diese nicht so leicht verschwinden, besteht die Möglichkeit, dass Sie mehr oder weniger an Depressionen leiden.
1. Schlafstörungen, schlaflose oder zu viel Schlaf.
2. Gefühle der Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit und nichts werden besser.
3. Signifikanter Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, zu viel oder zu wenig essen.
4. Probleme haben, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen oder sich an Dinge zu erinnern.
5. Verlust des Interesses an täglichen Aktivitäten, auch an solchen, die Sie zuvor als sehr interessant und einfach empfunden haben.
6. Reizbar und schlecht gelaunt sein als gewöhnlich.
7. Gefühl von Energiemangel, Müdigkeit, Trägheit, die ganze Zeit schwer.
8. Mehr körperliche Schmerzen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bauchschmerzen usw.
9. Starkes Gefühl der Selbstkritik, Gedanken zu haben, dass das Leben nicht lebenswert ist (dieser ist ernst, suchen Sie sofort Hilfe!)
10. Erfahrung von verminderter Sexualität.
Neben der Suche nach professionellen Hilfsmitteln gibt es zwei Akupunkturpunkte, mit denen Sie Depressionen selbst lindern und heilen können: Nei-Guan-Punkte (PC 6) und Tai-Chong-Punkte (LR 3).
Nei-Guan-Punkte befinden sich auf den Mittellinien der Arme an den Innenseiten, 3 cun (die Breite Ihres Daumens am mittleren Gelenk beträgt ein „cun“, die Breite der mittleren drei Finger an den mittleren Gelenken beträgt zwei „cun“ ‚, die Breite der vier Finger ohne Daumen in der Mitte der Gelenke beträgt drei‘ cun ‚.) von den Handgelenkslinien. Sie gehören zu den Perikardmeridiane und sind verantwortlich für Herzgesundheit, Normalisierung der Mentalität und psychisches Wohlbefinden.
Tai-Chong-Punkte gehören zu den Lebermeridiane und sind verantwortlich für die Gesundheit der Leber, lindern Reizbarkeit, klären den Geist und stabilisieren die Emotionen.
Wenn Sie diese beiden Punkte jeden Tag 5 bis 10 Minuten lang auf beiden Seiten drücken und massieren und jedes Mal, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, Ihren Geist heben und Ihren Körper und Geist im Laufe der Zeit mit Energie aufladen. Wenn Sie Tai-Chong-Punkte nach einem Fußbad mit heißem Wasser massieren können, bevor Sie nachts ins Bett gehen, ist das Ergebnis besser.
Zusätzlich gibt es einen Akupunkturpunkt namens Tan-zhong-Punkt (CV 17), der ein sehr wichtiger Punkt für die Verbesserung der Stimmung ist. Der Tan-Zhong-Punkt gehört zum Konzeptionsgefäß und ist der Mittelpunkt zwischen den Zentren der Brüste. Es sammelt Brust-Energie und versorgt das Herz mit Energie. Es hat eine enge Beziehung zu unseren Emotionen. Wann immer Sie sich traurig, verärgert oder wütend fühlen, massieren Sie diesen Punkt, es wird Sie beruhigen und Ihnen friedliche Gefühle geben.
Massieren Sie den Tan-zhong-Punkt im Uhrzeigersinn mit 4 geschlossenen Fingern oder reiben Sie diesen Punkt nach unten. 100 Mal oder 2 bis 3 Minuten täglich ist eine einfache und gute Praxis. Es gibt viele andere Vorteile des Massierens des Tan-zhong-Punktes: Verbesserung der Brustgesundheit (insbesondere für Frauen); Linderung oder Heilung von Asthma, Husten, verstopfter Brust, schnellen Herzschlägen usw.
Schließlich ist eine positive Lebenseinstellung immer der Schlüssel, um Depressionen zu vermeiden. Sei toleranter und verzeihender, höre friedliche und freudige Musik, rede mit fröhlichen Freunden, nimm an bedeutungsvollen Aktivitäten teil und lass Dinge los, die du nicht kontrollieren kannst.
Haftungsausschluss: Dies ist kein Ersatz für persönliche medizinische Versorgung und Beratung. Sie sollten immer einen Arzt zu einem Gesundheitszustand konsultieren, bevor Sie mit einer Therapie oder einem Gesundheitsprogramm beginnen.
Inspiriert von Wendy Q Wang
