Balletttänzer Gesundheit, Blutzuckerhaushalt, Depression und Hypoglykämie

Junge Balletttänzer hinterlassen häufig beiläufig Kommentare, die sich auf ihre Probleme mit dem Selbstwertgefühl beziehen. Ob es sich um ein Problem mit dem Körperbild, ein Problem mit der Perfektion, ein Problem mit der Gewichtskontrolle oder ein leicht depressives Problem mit Energiemangel handelt, sie kommen entweder nicht heraus und sagen es, oder sie können das Problem wirklich nicht artikulieren. Als ich kürzlich anfing, über Hypoglykämie und den Blutzuckerhaushalt zu lesen, begann ich, seine Symptome mit vielen der Aussagen in Verbindung zu bringen, die ich gehört habe.

Ich interessierte mich mehr für Hypoglykämie und ihre manchmal subtilen Symptome aufgrund eines Gesprächs mit einem Nicht-Tänzer, einem talentierten Darsteller, auf einem anderen Gebiet. Diese Person hat in vielen Ländern gespielt, wird von all ihren Lehrern vorangetrieben und kann dennoch die Auszeichnungen von Lehrern oder Kollegen oder die Begeisterung der Fans nicht akzeptieren, weil – sie kann es einfach nicht.

Das mangelnde Selbstwertgefühl dieser Person verwirrt mich. Eine Person, die bereits in der High School den Staatspreis Nummer eins für Schauspiel gewonnen hat? Das ist wie der Gewinn des Ballettwettbewerbs mit dem Blue Bird oder Swan Lake Pas de Deux.

Essstörungen werden am weitesten definiert als das Verhalten, das zu einem emotionalen Ergebnis führt, indem kontrolliert wird, was Sie essen. Dies bedeutet nicht unbedingt Anorexie oder Bulimie, sondern kann sich auf eine Praxis der Selbstkontrolle oder Selbstgenehmigung in Bezug auf das Essen, den Kaloriengehalt, beziehen, und dies gilt nicht nur für Tänzer.

Es kann sich um eine extreme Situation handeln, wie bei einem Teenager, der darauf besteht, Veganerin zu sein. Ich habe persönlich gesehen, wie das Ergebnis bei dieser Tänzerin zu Stressbrüchen führte, die immer noch dachten, dass sie in der Lage sein würde, auf Pointe stärker zu werden und eine professionelle Karriere zu haben im Ballett, während sie ihre Röntgenbilder betrachtete.

Kürzlich habe ich mir Hypoglykämie und ihre Symptome angesehen. Das ist schwierig. Die Symptome sind fast individuell. Aber die dominierenden Symptome sind nach dem, was ich gelesen habe:

• Traurigkeit
• Selbstkritik
• Hoffnungslosigkeit
• Gefühle von absolut keinem Selbstwert
• periodisches völliges Versagen der Energie, Schwindel, geistige Verwirrung
• Selbstmordgedanken, aber nicht genug Energie, um weiter zu denken

Hypoglykämie ist … Trommelwirbel … zu niedriger Blutzucker!

Es wird durch einen Mangel an Eiweiß oder einfach durch Mangel an Nahrung verursacht.

Hypoglykämie bedeutet nicht, dass Sie Diabetiker oder fast Diabetiker sind. Genauer gesagt Reaktive Hypoglykämie genannt, ist dies eine Erkrankung, die auf eine schlechte Ernährung zurückzuführen ist oder aus irgendeinem Grund nicht oft genug isst. Oder zu viele Kohlenhydrate mit zu wenig Protein essen.

Die häufigste Empfehlung für Hypoglykämika ist, alle zwei Stunden etwas Protein zu essen.

Ich möchte auch die Regel der Ernährungswissenschaftler erwähnen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Warum? Proteine ​​setzen Ihre Gehirnchemikalien für den Tag. Überspringen Sie diese und Ihre Gehirnchemikalien funktionieren erst am nächsten Tag richtig, wenn Sie zufällig Protein zum Frühstück essen.

Tanzeltern lesen dies – wie oft rennt Ihre tanzende Tochter oder Ihr tanzender Sohn aus dem Haus und überspringt das Frühstück, weil sie lange geschlafen haben?

Und was werden sie essen, wenn sie in der Schule zu den Lebensmittelspendern kommen? Oder werden sie hungern, bis sie zum Mittagessen in die Schulcafeteria kommen? Dies ist eine miserable Situation für einen Nicht-Sportler, ganz zu schweigen von einem Balletttänzer oder einem anderen Sportler.

Und später, wenn sie zu ihrer Ballettakademie rennen? Gehören Sie zu den Balletteltern, die leiden müssen, wenn sie hören „Ich bin nicht so gut“ … „Ich bin nicht gut genug“ … und noch schlimmer? Während der Ballettlehrer Ihnen sagt, dass Ihr Kind höhere Ziele verfolgen sollte – Vorsprechen für professionelle Sommerintensive?

Noch verwirrt? Lass mich dir etwas Erleichterung geben. Hypoglykämie ohne Diabetes bei http://benjimester.hubpages.com ist eine aufschlussreiche Diskussion. Es lohnt sich, den gesamten Thread zu lesen.

Persönlich glaube ich, dass Hypoglykämie verursacht wird durch:

• mangelnde Aufklärung über Ernährung
• verarbeitete Fast-Food-Tiefkühlprodukte
• nicht genug Zeit, um frische Lebensmittel zu servieren, was darauf hinweist, was nahrhaftes Essen ist
• Zuckersucht (Ernährungsunwissenheit)
• Unwissenheit über Getreide, GVO-Getreide, Glutin und GVO-Zucker

Und leider kann ich hier noch nicht viel mehr behandeln. ABER bitte, wenn Ihr tanzendes Kind oder jemand in Ihrer Familie Energie- oder Depressionsprobleme hat – aber nicht schwerwiegend genug, um Ihren Arzt (der wahrscheinlich keine Ernährungserziehung haben wird) oder Therapeuten zu konsultieren, untersuchen Sie bitte die Hypoglykämie. Es ist ein heimtückischer Zustand – kann aber mit einer guten Ernährung rückgängig gemacht werden!

Es ist nicht so schwierig. Ich würde gerne nie wieder von einem Balletttänzer oder einer anderen Art von darstellendem Künstler hören, der sich mürrisch, depressiv, traurig oder hoffnungslos über sein Talent oder Potenzial fühlt, wenn er keine Ahnung hat, woher all diese Negativität kommt. Und sie überspringen Mahlzeiten, essen nahrungsfreie Snacks und haben einen niedrigen Blutzucker …

Ich würde gerne nie wieder von einem traurigen, depressiven Ballettelternteil hören, dessen erstaunlich talentiertes Kind versagt, sinkt, nicht einmal auf Wasser tritt, unter Problemen mit dem Körperbild oder dem Selbstwertgefühl leidet und darüber nachdenkt, mit dem Ballett aufzuhören oder sogar Selbstmord zu begehen. Aus Mangel an Nährstoffbilanz.

Dies kann für Balletteltern eine Menge zusätzlicher Essenszubereitung erfordern! Wenn Sie diesen Beitrag noch lesen, sind Sie damit einverstanden.

Inspiriert von Dianne M. Buxton