Begrüßen Sie die Hämorrhoiden-Linderung
Jemand, der Hämorrhoiden hat, kann seinen Darm aufgrund der durch die Krankheit verursachten Beschwerden, Schmerzen und Blutungen nicht richtig entleeren.
Hämorrhoiden können sich zu entzündeten, geschwollenen und juckenden Strukturen entwickeln, hauptsächlich wenn sie außerhalb des Anus auftreten. Während eine innere Hämorrhoide im Rektum anschwellen kann, kann es noch problematischer sein, wenn sie äußerlich wird. Bei übermäßigem Kontakt können externe Hämorrhoiden die Symptome verschlimmern.
Zum Beispiel kann ein starkes Reiben oder Reinigen der betroffenen Region dazu führen, dass die Hämorrhoiden bluten oder plötzlich extrem jucken. Auch die starken Bewegungen während des Stuhlgangs können zu Schmerzen führen, die lange danach anhalten.
Meistens verschwinden Hämorrhoiden von selbst. Der Zustand wird als selbstlimitierender Zustand angesehen, der den Analkanal betrifft. Es muss jedoch betont werden, dass Hämorrhoiden nicht gesund sind.
Betrachten Sie es so: Wenn Sie weiterhin Hämorrhoiden bekommen, dann gibt es Dinge, die Sie falsch machen, was dazu führt, dass sie sich bilden.
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zum Auftreten von Hämorrhoiden führen können. Schauen wir uns verschiedene Möglichkeiten zur natürlichen Heilung und Vorbeugung von Hämorrhoiden an. Wenn Sie also Hämorrhoiden ein für alle Mal loswerden möchten, können Sie Folgendes tun:
1. In erster Linie müssen Sie Ihre Nahrungsaufnahme berücksichtigen, was einer der Hauptgründe ist, warum Menschen Hämorrhoiden entwickeln. Viele Menschen konsumieren ballaststoffarme Diäten, was ein Problem darstellt. Dies liegt daran, dass Sie regelmäßig Obst und Gemüse essen müssen, um die empfohlene tägliche Ballaststoffaufnahme auf natürliche Weise zu erhalten.
Die empfohlene Aufnahme von Ballaststoffen beträgt mindestens 18 Gramm Ballaststoffe pro Tag. Wenn Sie täglich 25 Gramm Ballaststoffe konsumieren, sind Sie auf dem besten Weg, Hämorrhoiden vorzubeugen, da Ballaststoffe Ihren Verdauungstrakt reinigen und schädliche Abfälle effektiv aus Ihrem Körper entfernen.
Faser hat auch den Effekt, den Stuhl zu erweichen. Weiche Stühle ermöglichen eine einfache Evakuierung des Stuhls ohne großen Aufwand. Sie müssen keine starken Quetschbewegungen mehr ausführen, um Ihren Darm zu entleeren. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie jetzt an Hämorrhoiden leiden. Wenn Sie zum Mittag- oder Abendessen viel Salat essen, erhalten Sie die Ballaststoffe, die Sie für Ihre Ernährung benötigen.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über hydratisiert bleiben: Trinken Sie viel reines Wasser. Sicher, Soda enthält Wasser, aber es ist nicht unbedingt gut für Ihren Verdauungstrakt (oder Ihre Gesundheit im Allgemeinen). Außerdem kann das Trinken von viel Soda den Stuhlgang auf der Strecke erschweren.
3. Holen Sie sich eine gute Menge an täglicher Bewegung. Jeden Tag 30 Minuten spazieren zu gehen oder zu joggen ist gut für dich, also nimm dir Zeit dafür. Übung verbessert Ihren Muskeltonus und die Durchblutung Ihres Körpers. Dies hat direkte Vorteile für Sie, da es die Bildung von Hämorrhoiden verhindert.
4. Gehen Sie häufig auf die Toilette und achten Sie darauf, dass Sie sich nicht anstrengen, um Ihren Darm zu entleeren. Lassen Sie Ihren Körper Ihren Stuhl von selbst auswerfen. Es ist nicht erforderlich, zusätzliche Kraft anzuwenden, um sie zu entfernen. Eine Belastung kann zu Verletzungen Ihrer Hämorrhoiden führen.
Inspiriert von Fonda Richardson
