10 peräpukamien syytä

10 peräpukamien syytä

Peräpukamat ovat erittäin vaikea ja tuskallinen tila. Se voi vaikuttaa päivittäiseen rutiinisi. Ne ovat yleinen ongelma, ja ne koskevat noin 50–75 prosenttia amerikkalaisista jossain vaiheessa elämäänsä. Peräpukamien syitä ovat seuraavat tekijät:

Jännittyneet ulosteet

Pakotetut suolenliikkeet, joita yritetään joko liian voimakkaasti tai liian pitkään, voivat aiheuttaa peräpukamia. Tällaiset kireät suolenliikkeet voivat johtua ummetuksesta, ripulista tai huonoista kylpyhuonetottumuksista. Kyykkykäymälät voivat helpottaa suoliston sujuvaa toimintaa.

Suolen liikkeiden lykkääminen

Voit ajoittain lykätä ulostamista, jos lähistöllä ei ole sopivia tiloja. Tämä ei aiheuta suuria ongelmia. Jos sinulla on kuitenkin säännöllinen tapa lykätä suoliston liikkeitä, ulosteet voivat kuivua ja kovettua. Tämä sitten rasittaa ohittaessaan ja johtaa siten peräpukamiin. Lisäksi paksusuolen ulosteet voivat aiheuttaa painetta peräaukon alueen lihaksille ja suonille. Tämä aiheuttaa peräaukon ja peräsuolen ympärillä olevien suonten turvotusta.

ruokavalio

Runsaasti jalostettuja elintarvikkeita sisältävä ruokavalio, jossa on vähemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, on tärkein peräpukamien syy. Jalostettujen jauhojen, eläinproteiinien, vähäkuituisten hiilihydraattien ja sokerin nauttiminen voi tehdä ulosteesta raskaan ja vaikeasti kulkeutuvan. Tämä johtaa peräpukamiin.

genetiikka

Jotkut ihmiset perivät heikot suonen seinämät. Tämä voi johtaa peräpukamiin, vaikka tämä ei yksin ehkä ole ratkaiseva tekijä. Heikot suonen seinämät yhdistettynä pitkiin seisomiseen tai istumiseen tai huonoihin kylpyhuonetottumuksiin voivat johtaa peräpukamiin.

raskaus

Raskauden aikana kohdun seinämien ylimääräinen paino rasittaa peräsuolen suonet. Lisäksi pitkä ja kivulias synnytys lisää painetta peräaukon alueella. Tämä voi aiheuttaa ummetusta naisilla, joilla ei ole aiempia oireita. Kuitenkin, jos sinulla on jo peräpukamia, raskaus voi pahentaa ongelmaasi. Tämä ongelma pahenee viimeisen kolmanneksen aikana.

ummetus ja ripuli

Molemmat voivat aiheuttaa peräpukamia. Ummetus on ulostusvaikeus, koska se aiheuttaa liiallista rasitusta kovettumisesta johtuen. Ripuli aiheuttaa liiallista vetisten ulosteiden kulkeutumista sivuvaikutuksen vuoksi. Tämä vaurioittaa peräsuolen suonet ja johtaa peräpukamiin.

Sairaus

Peräsuolen syöpä voi johtaa peräpukamiin. Peräsuolen syöpä aiheuttaa usein suolen liikkeitä tai halun ulostaa, vaikka sinulla ei varsinaisesti ole ulostamista. Tämä tarpeeton ja toistuva rasitus aiheuttaa liiallista painetta suonissasi ja johtaa peräpukamiin.

Muut sairaudet, kuten sydänsairaus, maksasairaus, ärtyvän suolen oireyhtymä ja paksusuolen kasvaimet, voivat epäsuorasti aiheuttaa peräpukamia.

Liikunnan puute

Istuva elämäntapa ja lähes hyvin vähän lihasliikuntaa saa lihaksesi menettämään kimmoisuuttaan. Tämä vaikeuttaa suoliston liikkeitä. Tämä on yleinen ongelma vanhusten ja sairaiden ihmisten keskuudessa. Samoin jotkin työt vaativat sinun istumaan tai seisomaan hyvin pitkiä aikoja. Tämä aiheuttaa myös peräpukamia.

lihavuus

Ylipaino aiheuttaa useita ongelmia, mukaan lukien peräpukamat. Ylipaino lantion ja vatsan alueella lisää painetta lantion suonissa. Tämä johtaa peräpukamiin.

Muita mahdollisia peräpukamien syitä

Muita tekijöitä, jotka voivat liittyä peräpukamien esiintymiseen joillakin potilailla, voivat olla vitamiinin puutos, laksatiivien toistuva käyttö, korkea verenpaine ja huono nesteiden ja veden imeytyminen.

Ihmiset, jotka kärsivät säännöllisesti ummetuksesta ja ripulista, voivat kehittää peräpukamia. Samoin kroonisille potilaille, joilla on maksa- ja suolistosairauksia, voi kehittyä peräpukamia.

Ihmisille, jotka tekevät töitä, jotka vaativat pitkiä istuma- tai seisomatunteja, voivat kehittyä peräpukamat. Ihmiset, jotka syövät mausteisempia ruokia tai juovat vähemmän vettä, voivat kärsiä ummetuksesta ja siitä aiheutuvista oireista.

William James Bauerin inspiroima