Reflux acide – Les changements de mode de vie feront-ils une différence ?

Reflux acide – Les changements de mode de vie feront-ils une différence ?

Grâce à une amélioration significative de la compréhension, du diagnostic et de la gestion du reflux acide, les médecins de premier recours et les gastro-entérologues disposent d'un plus grand choix d'options pour traiter le reflux acide.

Les antiacides disponibles aujourd’hui sont extrêmement efficaces. Des médicaments tels que l’oméprazole et d’autres inhibiteurs de la pompe à protons sont devenus le pilier du traitement. Ces médicaments sont désormais disponibles en vente libre et sont facilement accessibles aux patients. Il est donc si facile pour les praticiens et les patients d’ignorer les méthodes de base simples pour contrôler le reflux acide.

Une partie simple et efficace du traitement consiste à modifier et à calmer le mode de vie. Cela implique de modifier les types d’aliments consommés, d’éviter certains médicaments, d’arrêter de fumer, de perdre du poids, de surélever la tête du lit et d’utiliser judicieusement les antiacides et les alginates. Les aliments les plus importants à éviter sont les aliments gras. Ce groupe comprend le lait entier, le beurre, le chocolat et certains fast-foods. Au fil du temps, le patient saura quels aliments consommer et lesquels éviter. L'huile de menthe poivrée détend le sphincter inférieur de l'œsophage et peut provoquer un reflux. Si vous l’utilisez pour le SCI, soyez conscient de cet effet secondaire important. En cas de doute, contactez votre médecin généraliste ou arrêtez si vous développez des symptômes de reflux. Le tabagisme a un effet similaire sur le sphincter inférieur de l’œsophage. Arrêtez de fumer si vous souffrez de reflux acide. Cela ne fait qu'empirer les choses.

Certains aliments doivent être consommés avec modération. Décidez vous-même si les aliments à base de citron, les aliments épicés ou les aliments contenant de la caféine posent problème. Évitez ces aliments s’ils aggravent le reflux acide. L'obésité entraîne une augmentation de la pression abdominale et, par conséquent, une augmentation de la pression sur le sphincter inférieur de l'œsophage. Cette pression peut entraîner un reflux acide. Perdre du poids réduira cette pression. Il est très surprenant de voir à quel point perdre une petite quantité de poids peut faire une différence significative.

En cas de reflux acide nocturne, s'allonger la nuit provoque une remontée du reflux dans l'œsophage. Relever la tête du lit permet de réduire cela. De plus, il réduit la sensibilisation pendant la nuit, qui pose des problèmes pendant la journée. Il est prouvé que des oreillers supplémentaires ne font aucune différence. Le port de vêtements serrés augmente la pression intra-abdominale et stimule le reflux. Le port de vêtements amples évite cela.

De petits repas réguliers valent mieux que quelques gros repas. De grandes quantités de nourriture dilatent l'estomac et réduisent l'efficacité du sphincter. De même, ne vous allongez pas peu de temps après avoir mangé. Assurez-vous que votre dernier repas avant la retraite soit au moins trois heures plus tôt.

Une revue de la littérature médicale et des quelques essais contrôlés par placebo suggère que la plupart des patients atteints de maladie gastro-œsophagienne (RGO) peuvent être contrôlés de manière adéquate grâce à la sédation et à une modification du mode de vie.

Cependant, le reflux acide chronique et récurrent nécessite plus que des changements de mode de vie et du réconfort. La prise en charge doit inclure l'utilisation d'une dose efficace d'antiacides pour obtenir un contrôle satisfaisant des symptômes de reflux acide.

Si vos symptômes persistent malgré les changements que vous avez apportés, contactez votre médecin traitant. L’idée d’une endoscopie peut être intimidante, mais un reflux acide persistant peut entraîner des problèmes à long terme. L'acide présent dans le bas de l'œsophage peut provoquer une inflammation conduisant à une œsophagite. L'œsophagite récurrente peut provoquer des saignements, des sténoses et l'œsophage de Barrett. 3 à 5 % des œsophages de Barrett développent un adénocarcinome. Cette condition est diagnostiquée par biopsie lors de l'endoscopie. N'oubliez pas ces faits si vos symptômes persistent.

Inspiré par le Dr Phil Hariram