Reflusso acido: i cambiamenti nello stile di vita faranno la differenza?

Reflusso acido: i cambiamenti nello stile di vita faranno la differenza?

Con un miglioramento significativo nella comprensione, diagnosi e gestione del reflusso acido, i medici di base e i gastroenterologi hanno una scelta più ampia di opzioni per il trattamento del reflusso acido.

Gli antiacidi oggi disponibili sono estremamente efficaci. Farmaci come l’omeprazolo e altri inibitori della pompa protonica sono diventati il ​​cardine del trattamento. Questi farmaci sono ora disponibili al banco e sono facilmente disponibili per i pazienti. È quindi facile per medici e pazienti ignorare i semplici metodi di base per controllare la malattia da reflusso acido.

Una parte semplice ed efficace del trattamento consiste nel modificare e calmare lo stile di vita. Ciò include cambiare il tipo di cibo consumato, evitare alcuni farmaci, smettere di fumare, perdere peso, alzare la testata del letto e usare giudiziosamente antiacidi e alginati. Gli alimenti più importanti da evitare sono i cibi grassi. Questo gruppo comprende latte intero, burro, cioccolato e alcuni fast food. Nel corso del tempo, un paziente saprà quali alimenti consumare e cosa evitare. L’olio di menta piperita rilassa lo sfintere esofageo inferiore e può causare reflusso. Se utilizzato per l'IBS, sii consapevole di questo importante effetto collaterale. In caso di dubbi, contatta il tuo medico di famiglia o interrompi se sviluppi sintomi di reflusso. Il fumo ha un effetto simile sullo sfintere esofageo inferiore. Smetti di fumare se soffri di reflusso gastrico. Peggiora le cose.

Alcuni alimenti dovrebbero essere consumati con moderazione. Decidi tu stesso se i cibi al limone, i cibi piccanti o i cibi contenenti caffeina sono problematici. Evita questi alimenti se peggiorano il reflusso acido. L’obesità provoca un aumento della pressione addominale e, di conseguenza, un aumento della pressione sullo sfintere esofageo inferiore. Questa pressione può portare al reflusso acido. Perdere peso ridurrà questa pressione. È molto sorprendente come perdere una piccola quantità di peso possa fare una differenza significativa.

Con il reflusso acido notturno, sdraiarsi di notte fa sì che il reflusso risalga l'esofago. Alzare la testata del letto aiuta a ridurlo. Inoltre, riduce la sensibilizzazione durante la notte, che causa problemi durante il giorno. È dimostrato che i cuscini aggiuntivi non fanno alcuna differenza. Indossare indumenti attillati aumenta la pressione intra-addominale e stimola il reflusso. Indossare abiti larghi evita questo.

Piccoli pasti regolari sono migliori di pochi pasti abbondanti. Grandi quantità di cibo espandono lo stomaco e riducono l’efficienza dello sfintere. Allo stesso modo, non sdraiarsi subito dopo aver mangiato. Assicurati che il tuo ultimo pasto prima della pensione sia almeno tre ore prima.

Una revisione della letteratura medica e dei pochi studi controllati con placebo suggerisce che la maggior parte dei pazienti con malattia gastroesofagea (GERD) può essere adeguatamente controllata con sedazione e modificazioni dello stile di vita.

Tuttavia, il reflusso acido cronico e ricorrente richiede qualcosa di più che semplici cambiamenti e rassicurazioni nello stile di vita. La gestione dovrebbe includere l’uso di un dosaggio efficace di soppressori dell’acidità per ottenere un controllo soddisfacente dei sintomi del reflusso acido.

Se i sintomi persistono nonostante le modifiche apportate, contatta il tuo medico di base. Il pensiero di un’endoscopia può essere scoraggiante, ma il reflusso acido persistente può causare problemi a lungo termine. L’acido nell’esofago inferiore può causare infiammazione, portando all’esofagite. L'esofagite ricorrente può causare sanguinamento, stenosi ed esofago di Barrett. Dal 3 al 5% dell'esofago di Barrett sviluppa un adenocarcinoma. Questa condizione viene diagnosticata mediante biopsia durante l'endoscopia. Ricorda questi fatti se i tuoi sintomi persistono.

Ispirato dal dottor Phil Hariram