Acid Reflux - Vil livsstilsendringer gjøre en forskjell?

Acid Reflux - Vil livsstilsendringer gjøre en forskjell?

Med en betydelig forbedring i forståelse, diagnose og behandling av sure oppstøt, har primærleger og gastroenterologer et større utvalg av alternativer for behandling av sure oppstøt.

Syreundertrykkende midler som er tilgjengelige i dag er ekstremt effektive. Legemidler som omeprazol og andre protonpumpehemmere har blitt bærebjelken i behandlingen. Disse medisinene er nå tilgjengelige over disk og er lett tilgjengelige for pasienter. Det er derfor så lett for utøvere og pasienter å ignorere de enkle grunnleggende metodene for å kontrollere acid reflux sykdom.

En enkel og effektiv del av behandlingen er livsstilsendringer og beroligende. Dette inkluderer å endre typen mat som konsumeres, unngå visse medisiner, slutte å røyke, gå ned i vekt, heve hodet på sengen og fornuftig bruk av syrenøytraliserende midler og alginater. Den viktigste maten å unngå er fet mat. Denne gruppen inkluderer helmelk, smør, sjokolade og noen hurtigmat. Over tid vil en pasient vite hvilke matvarer de skal spise og hva de skal unngå. Peppermynteolje slapper av den nedre esophageal sphincter og kan forårsake refluks. Hvis det brukes mot IBS, vær oppmerksom på denne viktige bivirkningen. Er du i tvil, kontakt fastlegen din eller stopp hvis du utvikler reflukssymptomer. Røyking har en lignende effekt på den nedre esophageal sphincter. Slutt å røyke hvis du har sure oppstøt. Det gjør det verre.

Visse matvarer bør inntas med måte. Bestem selv om sitronmat, krydret mat eller mat som inneholder koffein er problematisk. Unngå disse matvarene hvis de gjør sure oppstøt verre. Fedme forårsaker økt abdominal trykk og som et resultat økt trykk på den nedre esophageal sphincter. Dette trykket kan føre til sur refluks. Å gå ned i vekt vil redusere dette presset. Det er veldig overraskende hvordan å miste en liten mengde vekt kan utgjøre en betydelig forskjell.

Ved nattlig sur refluks fører liggende om natten til at refluks beveger seg opp i spiserøret. Å heve hodet på sengen bidrar til å redusere dette. I tillegg reduserer det sensibilisering over natten, noe som gir problemer i løpet av dagen. Det er bevis på at ekstra puter ikke gjør noen forskjell. Bruk av trange klær øker det intraabdominale trykket og stimulerer refluks. Bruk av løse klær unngår dette.

Små vanlige måltider er bedre enn noen få store måltider. Store mengder mat utvider magesekken og reduserer lukkemuskelens effektivitet. På samme måte ikke legg deg ned like etter å ha spist. Sørg for at ditt siste måltid før pensjonering er minst tre timer tidligere.

En gjennomgang av medisinsk litteratur og de få placebokontrollerte studiene antyder at de fleste pasienter med gastroøsofageal sykdom (GERD) kan kontrolleres tilstrekkelig med sedasjon og livsstilsendringer.

Men kronisk og tilbakevendende sure oppstøt krever mer enn livsstilsendringer og trygghet. Behandlingen bør inkludere bruk av en effektiv dose syredempende midler for å oppnå tilfredsstillende kontroll av sure oppstøtssymptomer.

Hvis symptomene dine vedvarer til tross for endringene du har gjort, kontakt din primærlege. Tanken på en endoskopi kan være skremmende, men vedvarende sur refluks kan forårsake langsiktige problemer. Syre i nedre spiserør kan forårsake betennelse, noe som fører til spiserør. Tilbakevendende øsofagitt kan forårsake blødninger, strikturer og Barretts øsofagus. 3 til 5 % av Barretts øsofagus utvikler adenokarsinom. Denne tilstanden diagnostiseres ved biopsi under endoskopi. Husk disse fakta hvis symptomene dine vedvarer.

Inspirert av Dr Phil Hariram