Forskning tyder på at overvektige barn er mer utsatt for demens når de blir eldre.
En studie av 1200 barn fulgt i 30 år fant at sprekere og slankere tenåringer hadde bedre tenkeevner senere i livet.
Forskere tror deres forbedrede kognitive evner kan beskytte dem mot å bli frarøvet minnene deres når de blir eldre.
Flytt barn! Eksperter sier at mer aktive barn har bedre kognitive ferdigheter i middelalderen, og dette kan beskytte dem mot demens
Forekomsten av fedme hos barn har økt kraftig de siste tiårene, med opptil en tredjedel av unge mennesker tykke når de begynner på ungdomsskolen.
Økningen - også sett hos voksne - har blitt tilskrevet søppelmatdietter og stillesittende livsstil.
Det finnes foreløpig ingen kur mot demens, paraplybetegnelsen for en rekke progressive nevrologiske sykdommer.
Men det er ingen bevist måte å forhindre hukommelsestap.
Å holde seg frisk og trene i middelalderen er gjentatte ganger knyttet til å avverge demens.
Fersk forskning publisert i Journal of Science and Medicine in Sport tyder på at den beskyttende effekten kan begynne enda tidligere i livet.
Hovedforfatter professor Michele Callisaya, fra Monash University i Melbourne, sa at funnene støttet folkehelsestrategier for å redusere fedme hos barn.
"Å utvikle strategier ... er viktig fordi det kan bidra til å forbedre kognitiv ytelse midt i livet," sa hun.
"Studien antyder også at beskyttelsesstrategier mot fremtidig kognitiv nedgang kan trenge å begynne i tidlig barndom."
Dette, hevdet hun, "slik at hjernen kan utvikle tilstrekkelige reserver mot å utvikle sykdommer som demens".
Studien, som startet i 1985, testet 1244 barn på hvor fort de kunne løpe en mil, hvor langt de kunne hoppe, hvor fort de kunne spurte 50 meter og hvor mange push-ups de kunne gjøre på 30 sekunder.
Barna hadde også hofte-til-hofte-rasjoner for å måle hvor fete eller tynne de var.
Deltakerne ble testet igjen mellom 2017 og 2019 da de var i 40-årene – men denne gangen på deres kognitive evner.
Tester vurderte deres reaksjonstid, hukommelse og oppmerksomhetsspenn.
Forskere fant at de som var sprekere og tynnere som barn, skåret høyere på quizer som testet behandlingshastigheten og oppmerksomheten deres.
Forfatterne sa at dette var signifikant fordi kognitiv nedgang i middelalderen var assosiert med en høyere sannsynlighet for mild kognitiv svikt og full demens i alderdommen.
Å være i form som barn sies å forbedre kardiovaskulær helse ved å holde blodårene som forsyner hjernen i god stand.
Tall i år viste at andelen overvektige fire- og femåringer steg med 46 prosent fra 2019/20 til 2020/21.
Frekvensen økte fra ett av ti barn med overvekt det første året på skolen til ett av syv.
I USA er en femtedel av barn og ungdom mellom to og 19 år overvektige.
Alzheimers Society rapporterer at det er mer enn 900 000 mennesker som lever med demens i Storbritannia i dag. Innen 2040 forventes dette tallet å stige til 1,5 millioner.
Nåværende estimater antyder at omtrent 5,8 millioner mennesker i USA lider av Alzheimers sykdom og relaterte demens.
Demenstilfeller over hele verden forventes å tredobles innen 2050, med 153 millioner mennesker som forventes å leve med sykdommen i løpet av tiår.
